endo

Witam moze mi ktos powiedziec / podac linka jak obliczyc czy jest się endo / mezo czy te 3 :D szukalem w podwieszonych topicach i nie tylko i nie moglem znalesc.. z gory thx

Dieta na pewno do poprawy dodam typ budowy endo lekko waga 80 kg wzrost 182 utrzymanie wagi 2448 kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-07-26 Zmieniony przez - eldoka12 w dniu 2013-07-26 18:46:00

Powiedzccie jaki podzial b/t/w mozan zastosowac u kobiety ? Waga: 66 Wzrost: 169 Cel: Redukcja Aktywnosc: 1,1 (aerobic 1x tydz, basen 1x tydz.)Praca siedzaca Typ Budowy: Endo-Mezo

witam prosze o sprawdzenie dziety na mase mia waga to 93 kg dodam ze jestem endo wiec z weglami startuje powoli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5abd707ed064022bd533fb2d320b6d6.png

Witam ile powinien zwiekszać mi sie obwód pasa w miesiacu na masie ? 173 cm Waga ~68 kg wiek 17 2800 kcal Endo

Mam proste pytanie, czy osoba o typie ciała endo może być tzw "fit" ? Mam na myśli, czy zawsze będzie skazana na bycie "miśkiem" ? Czy tylko osoba ekto i mezo jest w stanie zrobić szczupłą i wysportowaną sylwetkę ?

Witam, trenuje 4x w tygodniu po 1 - 1,5h, mam 20 lat, mierze 174cm i waze 84kg; oto moja dieta do weryfikacji, a i jesze jesli chodzi o moja budowe ciała to cos na pograniczu mezo/endo, a wiec:

?? Meso ,ekto,endo? 14 lat wzrost 1.70 waga 61,4 nadgarstek 16.5

Witam chciałbym zastosować na cyklu masowym z jabłczanem tse czy jest sens takiego połączenia. Zaznaczam jestem endo po ostatniej masówce poszło mi bardziej w fat niż w mięcho. Stosowałem mono.

Witam. Planuję cykl masowy i tu jest moje pytanie: jestem endo i chciałbym się dowiedzieć jak powinien wyglądać rozkład b/t/w na kg masy ciała??

witam chodz mi o węglodowany ... jestem endo na masie 350g to WW na redukcji daje 200G myślicie że będzie ok pod koniec 3 miesięcznej redukcji chce schodzic niżej.. co wy na to?

Tak się zastanawaiłem jestem po redukcji, teraz robie na mase, czy jak jestem endo to polecacie mi massa xxl, bo tłuscz łapie szybko ale masę włąsnie wolniej:) Chodzi mi o zmasowanie:)

Mam krotkie pytanie,naczytalem sie tego sporo i opini jest naprawdę dużo na ten temat. czy taki plan na mase dla endo na 4 dni jest ok? 1 barki, biceps, triceps 2 nogi, brzuch 3 wolne 4 klatka, brzuch 5 plecy 6 i 7 wolne

Witam doradźcie mi co robic Mase czy Redukcje i czy jestem Endo,Ekto,Mezo Wzrost 173 Waga 70kg Dzięki ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d863821ece049c68ab213021d605ce3.jpg

Witam mam problem jak ćwiczę staram się codziennie lekkie treningi na poczatku robiłem około 70 pompek po kilku dniach z dnia na dzień robię ich coraz mniej i nie mam siły czym może być to spowodowane? Mam typ budowy endo Mezo

Witam. Jak oceniacie moją dietę, co zmienić. Z góry dzięki :D Jestem endo, nie zaleje mnie za bardzo? /SFD/Images/2016/6/15/dfd7041649d849428e2d4ec45523ff48.jpg

witaam panowie ile aerobow tygodniowo powinienm robic przy budowie endo będąc na masie ? (ale raczej tylko i wyłacznie suchej )

Witam mógł bym dostać jakieś info jak rozpoznać ekto endo mezomorfika może jakiś link z góry dzięki.

Ile powinna trwać maksymalnie naturalna redukcja? Czy mogą to być 3-4 miesiące? To chyba jakieś 6-8kg. Ważę 64kg endo, rozpocząłem masę i próbuję oszacować 11 miesięcy do przyszłych wakacji.

Siemka, mógłby ktoś ocenić tą diete pod względem redukcji? Waga:83 Wzrost: 182cm , typ budowy raczej Endo. Z góry dzieki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a58fd8a4f8d442518b48424b8971859e.jpg