ekto

Goodddd... ekto ? Malutki jesteś

wiesz ja wazylem 2,5 temu 115kg i napewno ekto nie bylem

bomby kaloryczne jesli jestes ekto to jest oki

czyli jak ekto po masie ma tez duzo fat to nie moze wziasc fatbernera ,to ja na to -->

[...] różnego typu sylwetki ludzi, są to : Ektomorficy, endomorficy i mezomorfik dla potrzeb tego artykuły scharakteryzujemy sobie nasz "ciężki przypadek" jeśli idzie o masę czy ektomorfików. Co wyróżnia ektomorfików ? Jest to grupa osób bardzo szczupłych, o niewielkim umięśnieniu a także drobnych kościach, którym ciężko utyć nie ważne ile by jedli [...]

jestes ekto- masz niewiele tlsuzczu, ciezko ci sie takowy osadza. sadze ze po treninigu zaczałbym 15 min. aerobów jesli po 3 tyg. nie bedzie efektów mozesz zwiekszac o 5min .

bialko moze ci nie pozwolic zrobic mae jeslis ekto

[...] dieta- przyrost masy to najwyżej 1 kg :P.. Jeżeli nie 0 kg .. No ale obwody szły szyko w góre- teraz lekka stagnacja bo trening przestał działąć, ale nie chce go zmieniać dwa tygodnie przed przerwą świąteczną.. Aha.. A można by prosić o jakieś wyjaśnienie czemu ekto może ne nabierać masy przez zbyt dużą ilość białka? Tak z czystej ciekawości

Zobacz starsze posty w dziale,skorzystaj z wyszukiwarki-znjdziesz diete dla ekto. BTW.Niezly podpis pod wypowiedziami

Ciezkie cie zycie czeka jesli oczekujesz zyczliwych odpowiedzi Z drugiej strony masz tam te 16 lat i ja w twoim wieku wygladalem gorzej -- podstawy sa, ale nie oszukujmy sie. Budowac to musi(cie) WSZYSTKO. Tym bardziej, ze kosci dlugie, chude - budowa typowa ekto - pracy was czeka niestety 3x wiecej. Tez sie meczylem, ale jest warto! Buziak

dodaj do tego jaki masz typ budowy ?

kox pewnie jest ekto i dlatego 1 kg frytek

No to chyba jezeli ma 185 to potrzebuje jeszcze wiecej białka! No jeszcze zalezy czy jest: Ekto Endo Mezo

jak ma tyle wzrostu i wagi to oznacza ze jest ekto i bialka jesc powinien 1,5-1,8g

ekto chcący się zmasować nielubiący sie kłuć nie bój sie susty/omy to typowe masery, które pomoga nabrac ci wagi - masy 1-10 susta 250 c5d --> 400/week 1-10 deka/eq 300 mg c7d możesz dodac wino oral 9-12 30 ed przy dobrej diecie zajefajne efekty pytaj dalej innych, nie jestem wyrocznią

Wiesiek to byl Donio Obejrzalem twoja fote i wszystko mi nie pasuje. Ekto/58kg/28 kabel znaczy, ze musiales miec megachudy kosciec i nadgarstki. Na twojej focie tego nie widac -- nadgarstek mogl ci "przytyc" tylko od tluszczu, ktorego jak twierdzisz nie masz i zazdroscisz go wszystkim Pytanie -- O SO CHODZI!

OK, spoko myślałem, że to do mnie ... Ale z tym białkiem to czesty błąd w początkowej fazie treningów, kiedy myśli się "będę jadł bardzo dużo białka to szybciej urosnę".. Ale jeżeli jest się ekto białka wcale dużo nie potrzeba a wartościowsze sa węglowodany dlatego taki gainerek w proporcjach 25-30%/70-75% (b/ww) jest tutaj jak znalazł

Profil nieaktualny juz jest. Gdy zakladelem tu konto taki profil ustawilem bo rzeczywiscie tyle mialem. Od tamtego czasu przyzlo mi do wagi 75 kg tyle ze jestem ekto i mam drastyczną rzeźbe, widac żyły i wogole. Ps... panowie a co powiecie z tym propem? Moze jednak dokupie go i dorzuce 50mg e2d ? Pozdrowkaa

Panowie, tacy z Was doradcy, a nie wiecie jak ciezko jest w ciagu 6 miechów na suchooo przytyc 10kg? Tym bardziej jak sie jest ekto? Heh.. naprawde ciezko, ale do zrobienia.. dalej juz nie chce isc wiec tak i tak wezme ta mete co mam. Wiec co z tym propem ?

ekto, ekto, naczytałeś sie za dużo chyba; wystarczy więcej jeść, ćwiczyć i tyle, a nie narzekać propa 50 c2d możesz dodać, chociaż imo sterydy to nie dla ciebie, nie wykorzystałęś jeszcze naturalnych możlowości swojego organizmu.