King jako mod tego działu udzieliłbyś odpowiedzi na moje 1 pytanie, czy efka ma negatywny wpływ na działanie Boostrow treningowych? Jakoś tak konkretnie jeśli można. TAK lub NIE i ewentalnie to jescze dlaczego? Wdzięczny bede
[...] nie ma sensu :) to 3g bialka jest nieprzypadkowo. dieta oczywiscie jest najwazniejsza, ale w przypadku mocniejszej "suplementacji" nie mozna jej pomijac :) a efka z tego calego ma huang czy jak to sie zwie ponoc jest lipna :) swoja droga co myslicie o takim rozkladzie treningow: 1. aeoroby na czczo + silownia poludnie 2. [...]
a do teo pewnie masa problemow typu laska, rodzina itd ? niestety koks nie dal nas.. Mnie lapal;y zazwyczaj dolki 5 - 6 tydz i caly odblok... nie ma na to leku i nie sluchaj o efce czy kofce.. efka jeszcze mze zaszkodzic..
funkihot ;) bilans kaloryczny ujemny, wchodze na low carb ;) zabawki jakie bede jadl to sally+efka. Co do cell pumpa, bardziej mi chodzilo o zachowanie sily i miesa. Wiec warto zainwestowac? pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2008-01-03 23:39:46
trening brzucha ma sie tak samo do beztluszczowej masy jak trening barków czy klatki. moim zdaniem bez dodatkowego wspomagania (saa/efka/clen) beztłuszczowa masa to pojecie wirtualne. zawsze przy cyklu masowym ilosc przy okazji troche tłuszczu sie zlapie, podobnie przy redukcji - troche mięcha spadnie. ale to żadna tragedia.
[...] praktyka pokazuje - czesciej ten temat pojawia sie w suplach. resztę podtrzymuję. napisales ze efke lepiej do celow redukcyjnych - ja sie nie zgadzam, tzn uwazam ze na redukcji efka męczy bardziej, z racji ciaglego stosowania. co do tego czego komu potrzeba do pobudzenia - kwestia indywiualna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 15:16:53
[...] Liczylam na to ze podejdziesz systematycznie, z glowa, ze potraktujesz to jak wyzwanie do ktorego trzeba sie porzadnie przygotowac, jak do zawodow. A ty wracasz do punktu wyjscia i znow liczysz na to, ze efka zalatwi za ciebie to czego dotychczas nie mogla zalatwic. Tak sie nie robi, niszczysz swoj organizm, i nic z tego miec nie bedziesz.
efka bedzie palic do momenty uniewrazliwienia receptorow na nia, bierz z przerwami np. 3 dni on 1 off albo 3 tyg on 1 off, inni polecaja 2/2 zalezy od osoby imo nie ma sensu brac wiekszych dawek niz 30 mg effki i 200 koffy dwa rady dziennie. Dobzre dolaczyc omege 3 i magnez ewentulanie aspargin. Tyle w skrocie, problemy z sercem jak napisal [...]
bede musial wybrac mase albo spalacz. poki co wybieram mase a co do thyro skoro nie ma efki to rezygnuje z niego, thyro do kosza. narazie bede kontynowal diete diete :)na lato kiedy bede robil forme plazowa bede szukal spalacza z efka na czele :) dzieki za rady
Efką nie spieprzysz sobie gospodarki hormonalnej. Jak przesadzisz z t3 to pamiętaj na to nie ma odbloku. Jak przedobrzysz do końca życia będziesz zmuszony jechać na tarczycy. Odradzam zdecydowanie. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-01-15 15:22:45
zacznij od clenu i jedz na zmiane z efka 2on 2 off (tyg) do tego provi.stacaka tez tu mozna dolozyc.i jedziesz tak powiedzmy 6-8 tyg.po tym czasie podejmujesz decyzje na podst odczuc wlasnych/badan tescia czy potrzebny jest dlaszy odblok sermami.w wiekszosci przypoadkow po takim zejsciu z cyklu nie jest.dobrze by bylo cykl zakonczyc propem i [...]