efektów brak

dzięki za radę, ćwiczyłem już FBW przez 4 miechy zanim przeszedłem na split, którym trenuje mi się o niebo lepiej;) jestem pewien że brak efektów spowodowany jest brakiem odpowiedniej diety. Dopiero wczoraj (bo jestem strasznym leniem) obliczyłem, tym razem poprawnie, wydatek energetyczny ok. 3500kcal, i b/t/w, 150/97/500. zabieram się do ułożenia [...]

[...] pokruszonych lub przełamanych tabletek zawierających finasteryd. Dawkowanie: Łagodny rozrost gruczołu krokowego: 5 mg raz na dobę, niezależnie od posiłków. W celu oceny efektów leczenia finasteryd powinien być stosowany co najmniej przez 6 mies. Zmniejszenie ryzyka ostrego zatrzymania moczu następuje w ciągu 4 mies. leczenia. Nie ma [...]

Nie do konca pamietam ale wyczytalem to gdzies. I uslyszalem to od mojego starszego brata ktory troszke lepiej zna sie w tych tematach. Jak wiadomo oxandrolone to anavar czyli bardzo dobry i czysty srodek anaboliczny. Moze i stad brak widocznych efektow uboicznych. A i samo dzialanie jakie odczowam jest bardzo zblizone do anavaru wiec wniosek [...]

siemka biles tylko bolda i winko?to raczej chybiony pomysl no chyba ze brak sexu ci nieprzeszkadza,ja do tego tescia bym dorzuil.a pozatym to jakich efektow oczekiwales po tym,mnie winko dobrze suszylo i wystarczylo 0.5cm co 2dzien,

[...] Jednak jeśli zaczniemy znacznie zwiększać liczbę serii, to już znowu będzie praca nad wytrzymałością i rzeźbą. Czyli wybór metody trenowania pompek zależy od rodzaju efektów jakie chcesz osiagnąć oraz od tego, jak akurat Twoje mięśnie będą reagowały na opisane tryby treningowe. Radzę ostrożnie poeksperymentować. "długie serie i [...]

Jestem w czwartym tyg cyklu 500mg susty shree, 750 mg bold ap, masteron 400mg ap. Dieta : 2,5-3 g bialko, 5 g wegle, ok. 1 g tluszcze. Lodzianin to jest czesc badan o ktorych wczesniej pisales, test wolny bedzie prawdopodobnie w piatek: wynik min max estradiol [...]

Zapomniałem dodać o przedtreningówkach: stosowałem Ostrovit PUMP Pre-Workout Formula i Napalm, chyba się do tego przyzwyczaiłem bo czuję tylko mrowienie na ciele, brak większych efektów po zażyciu nawet 1,5 miarki napalmu

ale tu problemem był brak efektów na cyklu, a nie o samopoczucie libido zdrowie itd, więc dieta na lupę i do tego badania testosteronu, bo nawet retencja powinna powodować wzrost wagi, a skoro nic się nie dzieje to tu trzeba szukać.

Oczywiście że masa, redukcja przy takiej ilości węgli i gainerze;)? Zastój oznacza brak dodatkowych kilogramów i efektów w lustrze.

Mam diete, ktora jeszcze modyfikuje, ale jem 6-8 posilkow dziennie opartych na weglowodanach i staram sie uzyskac odpowiednia ilosc bialka i ograniczyc sie do zdrowych tluszczy. Do tego jako uzupelnienie diety Gainer Megabol 737 - poki co nie narzekam ani na smak, ani na rozpuszczalnosc, ani na brak efektow, bo po 3kg wypitych mam 2kg masy wiecej [...]

Co do zmiany planu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj mit 14. Wklej tutaj swój ostatni plan którym ćwiczyłeś. Na masę lub redukcję jest głównie dieta. Brak efektów? Jak u Ciebie z dietą i snem? Czy piłkę nożną traktujesz amatorsko raz na jakiś czas czy regularne treningi?

Wrzuc diete np do dziennika posilkow, ktory mozna znalezc tu w dziale. Jestes pewien czy CKD to odpowiednia dieta dla Ciebie? Zdajesz sobie sprawe, ze nieumiejetne podejscie do niej to nie tylko brak efektow ale rowniez mozliwosc zrobienia sobie krzywdy? Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-18 13:38:40

[...] nie napisałem że jest inaczej. Reasumijąc- chciałem powiedziec tylko że JJ tradycyjne może w dużym stopniu pomóc w nauce bjj i zdecydowanie nadal tak uważam. Ciekaw jestem efektów np. po 1 roku (czyste style)- ode mnie JJ tradycyjne, karatekę, 100 metrowca, szachistę. Rozważanie kto by sobie najlepiej poradził w bjj pozostawiam własnym [...]

Odin i jak zadowolony byles z efektow? Proges raczej w obwodach czy sile - a i przy jakim treningu? Bo ja mam zamiar teraz sie skupic jakis dobry trening wziac, diete przytrzymac zeby cos ruszylo bo ostatnio slabo ale to raczej wina tego ze kcal to nie zawsze na plus no i brak pelnego zaangazowania w trening

[...] zakres ruchu. 4. Czynności powyższe powtarzamy 5- stymulacja antagonistów poprzez ćwiczenia izometryczne 6- fajnie byłoby zaopatrzyć ortopedycznie dla zachowania efektów. W przypadku, gdy nie ma żadnych przykurczów- działanie bezcelowe i bezsensowne. Zwykłe ćwiczenia czynnne wszystkich ruchów stawów kolanowego i skokowego dadzą [...]

[...] pochodzących z tłuszczów reszta to węgle złożone (kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane - najlepiej z młynów w Stoisławiu, razowe pieczywo). Jak nie będę zadowolony z efektów redukcji tkanki tłuszczowej to zredukuję nieznacznie węgle (glukozy raczej nie ruszę bo i tak mało będę mrał). Jak tłuszczyk przy okazji robienia masy nie spadnie to [...]

mam nadzieję, że stagnacja w tym wypadku to nie brak efektow wzrostu masy miesni- bo to nie uda sie przy zmianie tego lanu. ogólnie właściwie z kazdym punktem mozna sie zgodzić. przerwy i tak były zbyt długie- wiec skroc do minuty na duże grupy i 30-40 sek. na małe. ilosc powt. proponuje w zakresie 15-10/8/

przekonamy sie po tym cyklu co wlasnie odpalilem ale chyba cos sie kreci, bo zaczelem sie pocic jak swinia, a na treningu to sie leje ze mnie tylko sajdow brak tym sie zaniepokoilem, ale to w sumie i dobrze, przynajmniej nie ma narazie zadnych efektow ubocznych jak sadzicie moge ciagnac 4tyg clena pozniej mam 4-6tyg przerwy i znowu 2-4tyg tej [...]

[...] własnego organizmu. Dla osób początkujących nie posiadających tej orientacji proponuję wybrać najniższe opcje i stopniowo zwiększać kaloryczność diety w zależności od efektów. 2) Nadwyżka kaloryczna Konkretna liczba dla każdego np: 500 kcal to średni pomysł. Zazwyczaj się sprawdza, ale korzystniej będzie jeśli będzie to 15-20% [...]

[...] etapy, nie goniąc za siłą jak glupi, bedziesz stawiał technike i bezpiecześntwo ponad cięzary, to jest podstawowy plan dla ciebie, na najbliższe tygodnie, aż do braku efektów. A) -przysiad 3x5 -wyciskanie plasko 3x5 -martwy ciag 1x5 B) -przysiad (sztanga na barkach) 3x5 -wyciskanie sprzed głowy stojąc 3x5 -wioslowanie 3x5 Tylko tyle, [...]