efektów brak

Trenowalem dosc dlugi okres czasu, okolo 2lat lecz przez te wakacje zrobilem obie przerwe i od pazdziernika do teraz trenowalem tak pobierznie bez zadnych konkretow. Teraz chcialem sie zabrac za siebie i chcialem nabrac gabarytow. Jezeli chodzi o sam trning to trnowalem 3 razy w tygodniu z podzialem na grupy podobnym do tego w grupie II cykl II. [...]

Cel treningowy : Masa :D Staż treningowy na słowni : 4 Dieta : Brak wiec efektow duzych sie nie spodziewaj, tdo treningu to trening na mase powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach ;]

Ok, poczytałam, przyswoiłam. Po prostu były czasy, że jadałam dużo kurczaczka, a wcale nie było pozytywnych efektów, co więcej miałam przez to kłopoty z cerą (pryszcz na pryszczu pryszcza poganiał). Idąc tropem "co jedzą ladies" zrezygnuję z kaszki, obiecuje;) Zamienię na płatki górskie i zamiast mleka - woda. Wydaje mi się, że całą resztę [...]

Przeczytaj jeszcze raz ten art... I ze zrozumieniem... Kto tu poleca owsianke na wodzie jesc???? Jak bedziesz kiepsko jadla tak jak teraz to na cwiczenia szkoda czasu bo efektow i tak brak...

[...] trening nie mając pojęcia o co tak na prawdę tu chodzi. Nie zapominajmy, że główne skrzypce gra tu dieta a konkretniej nadwyżka kaloryczna. Idźmy dalej, że trening jest dla początkujących, więc logicznie rzecz biorąc średniozaawansowany niech nie widzi jakiś tam efektów. Namawiać nie zamierzam. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-06-27 16:55:46

[...] produktu a środku siedzi placebo o smaku miętowym, my się nakręcamy i jest efekt. Stosowałem porcje po 4 kapsy (raz wziąłem 5) co 2-3 dni, tak jak wypadały treningi- brak efektów ubocznych, pobudzenie bardzo lekko na plus, nieco lepsze samopoczucie podczas treningu i w okresie okołotreningowym. Nie czułem wyraźnie kiedy środek zaczynał działać [...]

ja tez, wk***ia mnie brak efektów... staram sie dieta ok, cwicze i co? i k***a kolzeznaka od miesiąca nie je klacji i cwiczy na orbitku po 20 min dziennie i schudła! ja wiem, ze nie o takie chudniecie chodzi, ale troche to demotywujące

i zaciakm zeby, bo to juz zmiana stylu zycia jest... no ale brak efektów przez pół roku mnie z lekka drażni, a na rozdraznienie pojde dzis popizgac sztanga :-))

wtedy schudlam 20 kg, a przez te osiem lat sie bujałam +10 / - 10 lub wiecej, to teraz mam, skóre jak staruszka, brak efektów i inne takie :-)

ja tez, wk***ia mnie brak efektów... staram sie dieta ok, cwicze i co? i k***a kolzeznaka od miesiąca nie je klacji i cwiczy na orbitku po 20 min dziennie i schudła! ja wiem, ze nie o takie chudniecie chodzi, ale troche to demotywujące Wróciłam z zakupów i znalazłam powyższy post... Hasa! Ja Cię mogę koleżeńsko i motywująco opyerdolić i jeszcze [...]

ja tez, wk***ia mnie brak efektów... staram sie dieta ok, cwicze i co? i k***a kolzeznaka od miesiąca nie je klacji i cwiczy na orbitku po 20 min dziennie i schudła! ja wiem, ze nie o takie chudniecie chodzi, ale troche to demotywujące Wróciłam z zakupów i znalazłam powyższy post... Hasa! Ja Cię mogę koleżeńsko i motywująco opyerdolić i jeszcze [...]

ja tez, wk***ia mnie brak efektów... staram sie dieta ok, cwicze i co? i k***a kolzeznaka od miesiąca nie je klacji i cwiczy na orbitku po 20 min dziennie i schudła! ja wiem, ze nie o takie chudniecie chodzi, ale troche to demotywujące Wróciłam z zakupów i znalazłam powyższy post... Hasa! Ja Cię mogę koleżeńsko i motywująco opyerdolić i jeszcze [...]

[...] myślałam białko jest potrzebne do budowania mięsni a taki serek ma go sporo: w pracy tez łatwiej wyjac kubek " wiejskiego " zwłaszcza gdy nie ma czasu nawet herbaty sobie zrobić; brak efektów ciężkiej pracy zaświecił żarówkę; codzienne zajecia sprawiają mi mega radość po całym dniu pracy ale jak rozumiem to nie jest dla mnie za dobre?

brałem około 4 miechów tego HMB i co zadziwiające !! EFEKTEM BYŁO - brak efektów bezsensownie hajs wydałem a mogłem kupić coś innego,chociażby testosterol250 a te Twoje pare słów o "znienawidzonym" HMB to jest zawsze przy opsiie tego produktu , wiec zadnej rewolucji nie odkryles, tylko dobrze by bylo zeby te dzialanie bylo prawdziwe [...]

Po okolo tyg, przestawienia sie z 3000 na 3200kcal(dodanie tluszczy), brak efektow, byc moze za krotki okres czasu lub za malo dodalem? WW-DT(110g) DN(90) T-2,6-2,8 B-2,2-2,4 Warzyw dziennie ok.2kg +- 0,5kg Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-02-01 13:32:41

Jeśli coś daje efekty, to się zgodzę. Niem sensu zmieniać. Ale przerwa i tak jest wskazana. U autora tematu jest inaczej. Jest brak efektów. A ja lubie urozmaicenie. I już miesiąc to dla mnie za dużo.

[...] liczyć na takie cuda. Można oczywiście budować mięśnie bardzo powoli, przy niskim udziale tkanki tłuszczowej, ale proces taki trwa bardzo długo i osoby niedoświadczone nawet mogą nie zauważyć zmiany w sylwetce, co potraktują jako brak efektów jej kształtowania. Raczej bym sugerował zrobić to w tradycyjny sposób, niż kombinować tak niepotrzebnie.

wtorek plecy nogi. Po tym treningu masz gwarantowane przetrenowanie CUN i brak efektów. Zrób sobie splita partia 2x w tygodniu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Pzdro

widze ze watplwiosci zostaly rozwiane a czy bez diety mozna wziac udzial ...? z pewnoscia brak diety (podobnie jak w przypadku efektow treningowych) zmniejsza szanse ...

[...] powala na nogi i to dosłownie;) po ostatniej dawce 300 wykroków (w czwartek) do dziś chodzę jak babcia;P ale to tylko przez tę przerwę, wiem że jak powrócę do formy takich efektów nie będzie. A oto skrócony plan treningowy: Pon - Plecy, brzuch, pośladki Wt - Ramiona, Barki, Klatka Śr - Cardio (30 min) CZw - Uda, pośladki, brzuch Pt - Cardio [...]