efekty treningu bez diety

[...] masę mięśniową. Bez wątpienia są one w stanie w tym pomóc. Jednak istotne jest to, jak wygląda nasza dieta i treningi. To one w głównej mierze będą odpowiedzialne za Twoje efekty. Z tego też względu na początek mogę Ci polecić odwiedzenie następujących działów: 1. Odżywianie i odchudzanie: [...]

[...] tylko jem to co zdrowe i odpowiednie do rosniecia wychodzi podobnie cenowo Ja dopiero zaczolem stosowac diety takie dokladniejsze ale jzu widze ze daje to znaczne efekty przez miesiac redukowania spadlo mi 6 kg a siła nie dosc ze nei spadla to niektore partie poszly do przodu :) PS edytuj posty a nie dawaj 2 pod rzad:) Zmieniony [...]

[...] suplementów, zaniedbujemy dietę i treningi. Niestety, same suplementy bez treningu i diety na pewno nie pomogą nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Jeżeli chcemy uzyskać efekty potrzebujemy czasu, samodyscypliny, systematyczności i masy ciężkiej pracy. Dieta to 60% sukcesu. Niestety, trening, nieważne jak intensywny, nie może pokryć skutków [...]

[...] NP. BICEPSA CZY PRZEDRAMIENIA TO NIEDOTRENOWANIE. Dla Ciebie. Dla czołowych kulturystów świata, czołowych amatorów nie. A wiesz jaka jest różnica? Ich trening dał im efekty, popularność i sukcesy. Czołowi kulturyści świata jadą na tej wychwalanej diecie, koksach, HGH i Bóg wie jeszcze na czym. Porównanie mojego treningu do ich treningów [...]

[...] ubogiej diecie żaden mięsień Ci nie urośnie, a także nie powstrzymasz ich spadku poprzez ćwiczenia Bardzo prosze o odpowiedzi w miare szybko. - służę radą 100 razy lepsze efekty da ułożenie diety na niskim ujemnym poziomie kalorycznym, spalisz głównie tłuszcze, będziesz miał siły do codziennego funkcjonowania. Wiem, że czasami chce się bardzo [...]

[...] co masz ochote i robisz tak samo jak napisałem wyżej. Z innym posiłkami tak samo. Zaczynałem ćwiczyć bez diety. Efekty były, do czasu. Pojawił się zastój. Zacząłem jeśc po treningu. Znów poajwiły się efekty. Trochę tak poleciałem. Znów zastój. Zaczałem robic to co napisałem wyżej, pojawiły się efekty i tak z biegiem ułożyłem sobie dokładną dietę.

[...] sobie pomagac.Ja Dziekuje za odpowiedzi dałbym po sogu ale chyba jescze niemoge nie wiem jak to z nimi jest jak cos macie je u mnie.pozatym suplementy i tak nc nie dadza bez ostrego treningu i diety.a na efekty trzeba cierpliwie czekac."zbieraj grosze a złotówki same sie pojawia" tak jakos to szło.Pozdrawiam Wszystkich! Stand Strong

[...] ćwiczeniami to może błędy same się ujawnią i wtedy skorzystasz. Sylwetka się zmieni i nam jeszcze podziękujesz :-). Ogarnij miskę i skonsultuj z kimś kto się na tym zna (bo patrząc na wpisy to nie masz o tym pojęcia), zacznij ćwiczyć ciężko jak koledzy radzą i będą efekty. BEz miski też powinny być, ale to musisz ćwiczyć jeszcze ciężej. pozdro.

[...] zmienia sie dopiero po wykluczeniu reszty bledow, glownie diety i regeneracji. Wiec jak poprawki w diecie, dlugosci snu i treningu, dopiero wez krete. Choc to tylko teoria , bo nikt nie stawia silowni na pierwszym miejscu, wiec staraj sie jak najpozniej siegnac po krete, bo na poczatku, co najmniej pierwszy rok efekty ida bez tego typu supli.

Mawashi sam próbowałes tego treningu lub podobny ? jak tak to jakie efekty osiągnełeś tyle że ty pewnie jechałeś z dobrą dietą nie spodziewam sie wiele od tego treningu zwłaszcza że bez diety go robie, ale szkoda mi kasy na diete póki co skoncze ten trening i na siłke

Takie sa efekty cwiczenia bez diety po 14 miesiacach treningu i suplach 31 w bicu. Niech to bd przestroga dla innych:-) A tak na powaznie nie wysmiewam sie:-) Zaloz temat w dziale odzywianie tam Ci pomoga czytaj tematy podwieszone. Suple odloz suple na pozniej i uloz diete Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-09-23 17:40:11

[...] sam juz probowalem okolo 4 razy redukcje tylko na odzywkach i treningu, bez diety, i nie bylo efektow. myslalem ze jestem jakis inny albo cala ta redukcja to pic na wode. dopiero teraz zrobilem sobie cykl na venomie, do tego dieta i spadlo 14kg, efekty widac golym okiem, kazdy kto mnie nie widzial przez jakis okres czasu mowi ze sporo schudlem

[...] odpowiedniej ilości wartości odżywczych dostarczanych wraz z dietą, dwa lata treningu bez diety mogło, lecz nie musiało do tego doprowadzić (zależy od częstotliwości i intensywności treningu). Dostarczając po dwóch latach organizmowi odpowiednio zbilansowanej diety zauważysz efekty już na samym początku - dasz po prostu organizmowi budulec.

miesien rosnie PO treningu...nie NA treningu...bez diety mozesz sobie jesc ile odzywek chcesz a efekty beda srednie jednym slowem...(sam tak robie :P chodz zaczynam miec juz dietke :P) Zreszta jesli cwiczysz 7 dni w tygodnu to samo w kolko to..POWODZENIA I KRZYZYK NA DROGE :P Jak ja bym chcial widziec efekty po 2 tygodniach ech...:P

[...] Zacząłem ćwiczyc programem który polecił mi Venc1lq, lecz nie we wrześniu 2013, lecz 2014 - z przyczyn osobistych.. Pięć miesięcy treningu bez diety, myślę, że są jakieś tam efekty, sporo się nauczyłem, jeśli porównać zapisane treningi z września i stycznia to nawet mogę być zadowolony.. Treningi 3 razy w tygodniu, zaczalem od tych krokow [...]

[...] (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I ZMIERZ OBWODY. Kiedy decydować o zwiększeniu spożywanych [...]

[...] 2 miesiące wcześniej waga ok 60kg. Biceps wtedy 35 cm pas nie wiem, wyciskanie 95kg, martwy 135 chyba. 12.01.2008r. - Tu już po prawie 2 latach eksperymentowania z dietą, efekty jak widać ale cieszyło mnie że waga idzie w górę, po latach chudości nie przeszkadzało mi nawet że to masa tłuszczowa Waga 87,5kg. 28.04.2008r. - Sylwetka w zasadzie [...]

[...] Trening to tylko bodziec... Na poczatku swojej przygody z siłownia rob 3-4 treningi w tygodniu a to wystarczy 7.Dieta to podstawa, Na poczatku bedzie widac u Ciebie efekty i bez diety ale z biegiem czasu zaczna one zanikać. Musisz wyliczyc sobie zapotrzebowanie kcal i jesc 5-6 posilkow dziennie. Wiekszosc z nas mieszka z mamami i one tez [...]

[...] pomóc, oczywiście pod warunkiem sensownej diety (unikanie tłuszczy oraz nadmiaru węglowodanów) i rzetelnie wykonywanego treningu. Bez diety sensownej / treningu sensownego efekty też będziesz miał, ale dużo później, bo te preparaty oddziałują na metabolizm / "spalanie" i gospodarke tłuszczami w organiźmie. Bez białka do wspomagania [...]

[...] interwałów na dalszy plan (tak daleki, że od połowy testu nie robiłem ich wcale ) dlatego też musiałem pogodzić się z "małym podlewaniem" Jeśli chodzi o mnie efekty są zadowalające aczkolwiek zawsze by się chciało więcej. Dałem w tym teście 110% z siebie i uważam , że więcej z takiego zestawu się nie da osiągnać (to moja opinia i [...]