[...] kalorii albo stosować obie metody jednocześnie. Wielu kończy brnąc przez wycieńczające treningi, tocząc ekstremalne walki z głodem aby osiągnąć jakiś efekt utraty wagi, ale efekty są krótkotrwałe a zniszczenia poczynione w organizmie wręcz przeciwnie. Dzieje się tak, ponieważ organizm szuka homeostazy (równowagi) energetycznej i dostosowuje się [...]
[...] ale chcialbym sie popradzic eksperta. Jakie kupic, by uzupelnic niedobory w diecie, przybrac na masie miesniowej, co w polaczeniu z cwiczeniami uwydatni juz uzyskane efekty. Nie potrzebuje byc kultturysta. Nie chce byc koksem, chce jedynie uzupelnic diete, dac miesniom to czego potrzebuja by efekty cwiczen byly optymalne. Chcialbym tez [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -przysiad: 140kg -martwy:140 kg Ćwiczę rok po przerwie, efekty są fajne bo już jestem stabilny finansowo, mogę sobie pozwolić na trzymanie diety, odpowiednią regenerację, suplementy. Zawsze coś mnie ciągnęło w stronę dopingu. [...]
[...] kilka lat, przy moim zamiłowaniu do fast foodów, ważę 89 kg i mam 183 cm wzrostu. Kiedyś trochę skakałem na skakance jak chciałem schudnąć i nawet przynosiło to jakieś efekty ale po jakimś czasie przestałem ćwiczyć. Od miesiąca chcę znów zacząć chudnąć i tym razem ćwiczyć na poważnie, bo boję się że jak dobrnę do 40 z takim stylem życia, to [...]
[...] plynna mozna spozyc bezposrednio przed treningiem. Tutaj moge polecic swietny preparat zawierajacy karnityne o nazwie Karnitargin (prod. czeskiej). Nalezy jednorazowo wypic dwie ampulki, gdyz karnityna daje zauwazalne efekty dopiero po zazyciu dosc duzych dawek (powyzej 1000mg). Pozdrowka Zmieniony przez - Maku w dniu 01-05-18 11:38:18
[...] koncu wycisnąłem 110 (jet to moja zyciowka ktora juz ciskałem w maju) zmieniłem trening na klate poradził mi tak kumpel . postaram sie opisac ten trening, bo mam konkretne efekty siłowe co ttydzien idzie mi jakies 2 kilo na serii (a program jest podstawowy wrecz banalny) pozdrawiam wszystkich lubiacych dzwigać żelastwo "dawaj, [...]
ssewy - jak efekty po tyrozynie?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
Efekty stosowania przeze mnie domowego ZMA (Provitina Cynk i AsmagB) sa zdecydowanie inne. 3 tygodniowa suplementacja przed snem, przy innych warunkach treningu i diety niezmienionych, nie uzywajac od 6 tygodni zadnych suplementow, wygladaja nastepujaco: 1. Zwiekszenie masy ciala i obwodu ramion, klatki 2. Wieksza motywacja na treningach 3. [...]
[...] doswiadczenie, nie bede Ci odradzal ECA, jednak nastepnym razem dziel kuracje na mniejsze 4-6 tygodniowe cykle bedzie to po pierwsze zdrowsze po drugie przyniesie lepsze efekty (organizm bedzie mial czas odnowic zaosby przekaznikow, zmniejszy sie tolerancja na stymulanty - przez co kuracje beda odnosic lepszy skutek). .:: Czlonek [...]
[...] .Mimo to poziom estradiolu jest mocno poniżej normy ,a że mózg steruje wszystkim to nie wykluczone że to jest powód .No nic udałam się z tym do specjalisty endokrynologa i robię teraz wszystkie możliwe badania .Mam nadzieje że da sie to wszystko naprawić ... Acha i prolab reklamuje że najlepsze efekty są stosując eca z gugglem ?! Co ty na to ?
bierzesz go samego czy z ECA ???? Ogolnie polecam z ECA bo sam to hmmmmmmmm działa tak sobie a z ECA atakujemy organizm na 2 fronty i tu sa najlepsze efekty! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl
[...] zmniejszania dawek (tutaj zamierzam wykorzystać resztę TT jako, że można go bardziej precyzyjnie dawkować) starczy pewnie do końca maja. Gugula dostałem wczoraj, chciałbym pociągnąć jeszcze jakiś czas po skończeniu Thermy coby utrzymać efekty do końca czerwca - później będą góry więc z powrotem tłuszczu nie będzie żadnego problemu. Bambo2
lebet - mam na mysli ze 5g przez 3-4tyg to jakbys nic nie bral [% taka dawke tak ok 2 meichy...wtedy sa najlepsze efekty... oczywiscie po treningu z carbo... co do treningu: 3-4 razy w tyg kazda grupa intensywnie raz w tyg... misOO Gróbas w Suplementacji
[...] oraz surowe warzywa. Dobrą formą może być przygotowanie pasty. Do posiłku dodajemy kanapkę razowego pieczywa. Przed snem OLIMP HMB - 2 kapsułki Zaopatrzenie : KARNITYNA FORTE PLUS - 1 op. 60 kap. i 1 op. 30 kap. CHITOSAN - 1 op. 30 kap. PROVIT 85 - 750g TOPA MASS - 1000g HMB - 120 kap. Drogie Panie efekty murowane! Moderator w dziale OLIMP
[...] po 48h rygoru i 10l wody dziennie i Clenbuterolu pas z 93 do 91,5cm waga o około kilograma w dół - oczywiście związane jest to z odwodnieniem więc nie ma co się cieszyć - na efekty palenia sadła należy cierpliwie czekać. Dodam od siebie, że bardzo często spotykam się z opiniami dużej retencji wody - osoby będące na CKD tyją zamiast chudnąć. To [...]
a jak u was wygląda ladowanie?? bo ja jem wtedy wszystko co sie da w nieograniczonych ilosciach (mowie o weglowodanach bo tluszczow nie ma wogole) i nie narzekam na gorsze efekty... chociaz teraz chyba zaczne cos wiece uwazac bo stanąłem w miejscu:/
Mistrzu Yokoguna jeśli znajdziesz czas to prosiłbym Cię o przesłanie na [email protected] dokładnych instrukcji i obrazków jak się porządnie rozciągnąć.Z kumplami co próbujemy ale Twoje zdjęcie świadczy o tym że Twój trening daje efekty. Z góry dziękuje.
no najlepiej rozciagac sie codziennie moim zdaniem. Ja tak robie i widac efekty. A co do rozciagania izometrycznego to poszukaj na forum (wyszukiwarka) . troche o tym bylo juz
[...] ( bo to najtańsza metoda i gwarantująca zwrot części nakładów) suszą to metoda rozpyłową i sprzedają po kosztach ( cena ok 2-3 zł za kilogram) Skład wszystkim znany, efekty laksacyjne również AAAA w Poznaniu ( dębiec -mleczarnia) własnie po takich kosztach mozna kupic cos takiego w detalu z dopiskiem serwatka białkowa dla sportowców [...]
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
