efekty

Po glukozamine efekty bedziesz odczuwal po ok.3 tygodniach,i samo napewno nie przejdzie, poniewaz takie urazy sa bardzo dotkliwe i trudno je sie leczy stosujac rozne preparaty. A o duzych ciezarach to raczej zapomnij na jakis czas, bo chyba nie chcesz trafic miec jeszcze gorszych urazów??

Z poczatku mozesz brac jedna eca, dwie kaps t3, a to jak bedziesz zwiekszał i ile zalezy juz od Ciebie, oczywiscie jezli sa efekty to nie zwiekszaj! Wiecej niz 3 eca i 4 t3 nie ma sensu i szkoda zdrowia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-12 21:10:27

sorry bling moze i gowno ale nie chce zarzucac ciezkiego kalibru na poczatek chce wziac jakby na sprobowanie mlody moglbys pokusic sie o rozpisanie takiej ilosci mety w takim czasie efekty nie msuze byc niewiadomo jakie i takie nie beda........ pozdr

ja tez silice stosowalam i nie mialam efektow...moze troszke ale swego czasu lykalam tabletki ze skrzypu polnego dzialaja na wlosy i na paznokcie...i troche mi pomogly...przez jakis czas nie lamaly i nie rozdwajaly mi sie paznokcie... jednak najlepsze tabletki to revalid..troche kosztuja ale efekty sa super... w kazdej aptece mozna je dostac

Jak masz dużo czasu to możesz robić brzuch 2-3 razy w tygodniu po 2 ćwiczenia z obciążeniem. Wystarczy, ale na efekty trzeba dłużej czekać

[...] poprawkowy, bo czesc wloskow bywa uparta. Ale jest ich tylko troche, a nie wiekszosc (i to tez nie u wszystkich). Generalnie im ciemniejsze wlosy do depilacji, tym lepsze efekty. Niestety koszty nie sa mi znane. Nogi mozesz bez obaw golic lub usuwac przy pomocy kremow bez obaw zostania malpa Nie ma takiego mechanizmu, ktory by powodowal, ze [...]

[...] w nich dążyć - czy do ilości w pojedyńczej serii czy może do większej ilości serii z tą samą ilością powtórzeń" Każdy jest inny - potestuj na sobie co daje Ci lepsze efekty. Ja po prostu co jakiś czas zmieniam tryb treningowy. Zauważyłem, że dobre efekty jeśli chodzi o wytrzymałość i rzeźbę mięśni daje mi codzienne wykonywanie stosunkowo [...]

[...] mam czas (nie mam ustalonych dni) 2 PLAN PONIEDZIAŁEK klata,triceps WTOREK bary ,kaptury,brzuch SRODA wolne CZWARTEK plecy Piątek biceps,brzuch ------------------------------------------- Mam także inne pytanie ,czy jak bede jadł dużo owsianki,róznych kaszek itp.to dadzą mi one takie efekty, jak bym zjadł jakiegoś gainera , albo jakieś białko?

Jest, a przerwe mozesz robic nawet dluzej niz 3 tyg. Im dluzsza tym wieksze efekty

Kiedys mialem przerwy 4tyg i gowno mi pomogl nastepny cykl. Teraz mialem 4 miesieczną przerwe i po skonczonym cyklu doszlo mi 10 kg sily wiec musi cos w tym byc. Z faza nasycenia to jest obojetne. Jedni mowia ze musi byc inni ze nie. Ja osobiscie nie stosuje fazy nasycenia i efekty są

Tydzień temu zakonczylem pierwszy cykl kreatyny. Efekty niezle. Rownolegle biore HMB i odzywka weglowodanowo-bialkowa. Teraz chcialbym zrobic jeszcze ze dwa tygodnie przerwy i powtorzyc cykl. Nastepnie w planach mialem dokupienie karnityny i odtluszczanie organizmu (karnityna + kreatyna + hmb + odzywka bialkowa + odpowiedni trening). Czy przerwa [...]

[...] że szarlotka sprawi, że po prostu schudniesz mniej lub później- wszystko zależy ile i jak często ją jadłaś, w każdym razie nie ma co się łamać, trzymaj dalej dietę,efekty przyjdą tak czy siak :)Co do masła orzechowego, to Monti nie zabrania orzeszków, ale Weronika pisała, żeby je najlepiej zawsze przegryzać jabłkami i nie należy z nimi [...]

Jezli efekty niezłe - cały czas odczowasz działanie - kontynuj przeciez o to chodzi Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-13 12:40:48

Tia, stosowałem coś takiego, wciągnąłem tego w sumie koło 5kg i powiem ,że nie zanotowałem specjalnych przyrostów(praktycznie nic). Dużo lepsze efekty miałem po Top Mass. Pozdrówka

Ale jeśli to daje spoko efekty a przy tym nie obciąża pleców to byloby fajnie

1.nie wiem... 2.1 piwko raz w tyg nie powinno zaszkodzić 3.mówić że ma sie diete i zostawa w domu mozna odpuszczać , do diety nikt Cie nie zmusza lecz wtedy będą mniejsze efekty... 4. chyba tak ale poczekaj na speców ... 5. Owoce mogą być między posiłkami jako dodatkowe witaminki tylko z tego co mi wiadomo 6-14 - zlaeży co chcesz osiągnąć 15. [...]

[...] MC M.Szymkowiak (M.Knop - dobry junior, na wypożyczeniu 23 asysty) AML S.Marzec (J.Krzynówek - nie polecam, strasznie słaby) AMR K.Jabukowski (S.Liszewski - 18 lat i dostał nagrodę za najlepszego piłkarza w II lidze) FC D.Kowali (S.Nazaruk) FC Gaucho (T.Frankowski) TO się rozpisałem. Najlepiej w ataku zestawiać SC i FC, to daje duże efekty.

11. Ćwiczenia pilatesa to świetna sprawa. Ja ćwiczę od pewnago czasu 5 razy w tygodniu (Winsor Pilates - Buns And Thigh Sculpting) i widzę efekty. Teraz zamierzam sie jeszcze wziąść za pilatesa na brzuch. Mam książkę odnośnie tych ćwiczeń i wyczytałam w niej , że 2 razy w tygodniu to za mało. Zwiększ je moze do 3

ale z drugiej strony lepsza to alternatywa od piro, które jest niewiele tańsze i na w miarę dobry cykl też te 2 opakowania trzeba mieć. A i efekty zapewne gorsze

efekty do tej pory byly bardzo wyrazne. szybko udalo mi sie zrzucic 10 cm w pasie ale teraz wszystko stanelo. dieta ta sama, aeroby coraz dluzsze a tu centymetry stoja. bede robil teraz aeroby czesciej, tj. 3-4 razy w tygodniu bieganie i 2 razy w tyg trening z kickboxingu. musze wrocic powoli do starej formy bo kiedys trenowalem i chce znowu [...]