efekty

[...] stosuję wtedy gdy jest brak białka w diecie(pije raz dziennie,przeważnie na noc) do tego mam BCAAxplode . Jest to mój pierwszy post na tym forum chiałbym o wyrozumiałość. Jak pić te suplementy w DT jak i w DNT żeby zobaczyć jak najlepsze efekty po tych kreatynach. pozdrawiam P.B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1949a3aa80b841818843f112f60acf8f.JPG

[...] pycha Drugą odżywkę zrobimy przygotowywując mleko ok. 350-400 ml 100 g twarogu i łyżeczkę kakao wszystko miksujemy w jednym pojemniku. otrzymamy odżywkę ok. 40 % białka ta odzywka na początku będzie was mdliła ale po kilku dniach ustąpi daje wspaniale efekty bo sam ja biorę od kilku dni POLECAM Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-08-31 15:08:26

Czesc Postanowilem wrocic na silke po przerwie. Od 5 m-cy nie cwicze wcale, wczesniej przez 7-8 m-cy regularnie silka 3 x tyg. efekty jakies tam byly ale po przerwie ... wiadomo :) Moim celem jest zbudowanie dobrej jakosci mięśni, zeby dobrze wygladac - nie chce byc ogromny, poprostu miec spoko sylwetke - zarysowane mięsnie - wiem ze to kwestia [...]

[...] od 2009 roku, zbierając się do walki pokazowej jak sójka za morze. Na razie widać, że zaczął przebywać na salach treningowych wraz z Kanadyjczykiem a to już coś. Czy efekty treningów JCVD z GSP będę równie udane jak spółki Seagal - Anderson & Machida? Zobaczymy a tymczasem poniżej krótki zapis filmowy treningu: [...]

[...] to gwarancja 100% pewności co do składu i jakości produktów Activlab. W rygorystyczny sposób kontrolujemy każdą partię produktową. Wiedząc jak ważne dla naszych Klientów są efekty treningowe i sukcesy sportowe, dokładamy najwyższych starań, aby oferta Activlab w pełni odpowiadała ich potrzebom. Prowadzimy liczne badania i konsultacje, dzięki [...]

[...] moj trening, strzela karpia( mowi, pierwsze co slyszalem o takim treningu, przeciez to ci nie daje efektow, itd. ) tak zapewne uslysze tez tutaj. Co jest najlepsze mam efekty, zarowno wagowe jak i silowe, w sakli roku uzyskalem stale 5 kg masy, wyniki poprawily sie o okolo 15-20 % ( przy diecie nieukrywam nie regularnej, oraz suplementach - [...]

To moje 1 cykle co o tym myślicie i jakie mogą byc spodziewane efekty?? 20 strzałów propionatu 100mg co 2ed + 100 mety 20mg na dzień i odrazu po tym 15 strzałów prolo 1 co 4ed 10 strzałów siłabolonu w barki 1co 5ed + meta 20mg codziennie . na odblok 24 clomidu jakieś 4 dni po prolo !!Brałem już odrzywki interesują mnie opinie na temat cyklu !! [...]

[...] :kupiłem kreatynę w kapsułkach o nazwie Creatine Ph-X firmy biotech usa i zastanawiam się jak ja brać. Na opakowaniu jest napisane że dwie kapsułki to 1,5 grama oraz aby efekty były maksymalne należy brać od 8 do 10 kapsułek dziennie. Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i wydaje mi się iż te nawet 10 kapsułek dziennie czyli 7.5 grama to [...]

[...] wyliczone ze wzorów podanych na forum wyszlo mi ok 2700 kcal. Przy obliczeniach bralem najnizsze wartosci zeby sprawdzic jak organizm bedzie sie zachowywal i czy beda jakies efekty, jesli nie bedzie to bede zwiekszal ilosc kcal. Trening 4 razy w tygodniu, cel to masa miesniowa. Bede jadl zamiennie piers z kury, ryby, jajka, wołowine. I posiłek [...]

Waże 89kg przy wzroście 178cm, mam pytanie, czy po takiej diecie bedą efekty, nie jest ona do końca trzymana bo nie waże jedzenia, bede pisał tak na oko w gramach I posiłek 3 kromki chleba razowego, 1 łyżeczka Ramy olivio 30g piersi z indyka 20g sera typu gouda lub edamski szklanka soku pomidorowego 3 liście sałaty troche kiełków z lucerny albo [...]

[...] jednostka mam kilka pytań: 1)co oznacza trening obwodowy ? bo było w tym treningu dla początkujących i nie wiem o co chodzi. 2) czy po 3 miesiącach będą widoczne jakieś efekty? 3) aby zredukować tłuszcz można biegać na orbteku z rana na sucho czyli bez posiłku przed ? czy to nie wpłynie na zdrowie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 [...]

[...] mocno spadła. Ćwiczę znowu od jakichś 3 miesięcy, ale to jakieś spontany były, a nie ćwiczenie według jakiegoś planu. Najbardziej zależy mi żeby z tym planem osiągać szybkie efekty w katowaniu pierwszych zaaw. ćw. kalistenicznych. Teraz zależy mi na l-sicie, handstandzie i muscle upie. Więc ułożyłem taki plan: (w nawiasach napiszę od ilu [...]

Cześć. Mam 14 lat i robię od 12 dni a6w, lecz niestety efekty nie sa zbyt zadawalajace w tym dniu. Od razu przejde do rzeczy. Do 7 stycznia muszę stracić dużp tłuszczu, i biorąc pod uwagę że teraz święta nie mam na to wiele czasu poza zwyklymi cwiczeniami. Czy mogę zastosować jakiś spalacz tłuszczu ? np to: [...]

[...] innych sterydów o wiele silniej wpływa na psychikę i wywołuje depresję? Żadnych artykułów na ten temat nie mogłem znaleść. Czy są jakieś rozsądne w miarę bezpieczne dawki tego środka, gdzie będziemy mieli pewność że depresja nas nie dopadnie i które dadzą oczywiście w miarę zadowalające efekty? Ankiety nie wklejam bo nie proszę o żadne rozpiski.

[...] marca (18stki sie zaczely i nie widzialem sensu :P) teraz znowu chcial bym wrocic lecz nie mam ulozonego zadnego planu. sam nie bede ukladal bo cwiczylem swoim planem no i efekty sa dobre ale nie zadawalaja mnie do konca. diety nie mialem. teraz chcialbym zaczac interesowac sie kulturystyka na powaznie. przez wakacje zarobilem troche pieniedzy [...]

[...] lat, ważę 65 kg przy wzroście 175, i od jakiegoś czasu ćwiczę w domu, bez sprzętu, mam do dyspozycji tylko dwie chanelki po 5 kg. Chciałbym przybrać trochę na masie chociaż efekty już są zauważalne, staram się jeść dużo i zdrowo, omijam fast-foody i słodkości w tygodniu. Staram się także zwiększyć ilość pompek (50) i podciągań szerokim nachwytem [...]

[...] a na teściu jeszcze polecieć. I biorę hcg 500UI co 5 dni Ogólnie każdy organizm jest inny i dla mnie takie dawki co dla nie których mogą być małe mi wystarczają i widzę efekty które mnie zadowalają a przy najmniej przy tych dawkach nie mam skutków ubocznych Ale przejdźmy do pytania 2 tygodnie temu dorzuciłem metanabol sobie bo chciałem [...]

ciężarki na nogi czy dobrym pomyslem jest bieganie/chodzenie z obciazeniem na nogach (takie owijane wokol nogi nad kostka zapinane na rzepy). czy ktos tak cwiczyl-jakie efekty?

[...] kg Wzrost: 186 Cel treningowy: redukcja tłuszczyku ;P Staż treningowy na słowni: kiedyś cwiczeyłem ale to taka amatorszczyzna ;P według swojego palnui bez diety, ale efekty były do czasu Uprawiane inne sporty: zero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam łąwkę (taka z rozpietkami i bajerem na nogi) [...]

Witam wszystkich Trenuje juz jakis czas ale nic z tego nie wynikalo w miesiacu styczniu zdecydowalem sie na konsultacje z Koniem. Efekty zobaczycie ponizej :) Wrzuce pare zdjec z mojej redukcji ktora trwala ok 6 miesiecy po okiem Przemka, wszelkie komentarze mile widziane :p Trening tj. 4 dni w tygodniu przez okres 4 miesiecy a obecnie 3 dni w [...]