efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

suplementacja kolagenem powinna trwac 3-4 m-ce, aby zauwazyc jakies tam efekty

jakieś efekty po treningu? Jak dasz rade trenować 3 razy w tygodniu co drugi dzień to i HST możesz spróbować- z małą ilością ćwiczeń, tylko na duże grupy Przysiad <-> MC wspięcia na palce Wyciskanie płasko/lekki skos LUB pompki na poręczach Drążek i/lub wiosłowanie Wyciskanie sprzed klatki Do tego oczywiście musisz zadbać o dietę [...]

Witaj mam ten sam problem tyle, że akurat mam większy prawy cyc. Dokup sztangielkę i ćwicz używając głownie nich. Dobieraj ciężar pod słabszą stronę i pamiętaj o poprawnej technice. A i przygotuj się, że na efekty trzeba będzie troche poczekać bo jak wiadomo w tym sporcie nie ma nic odrazu

mydła do twarzy z serii Clinique. Wszystkie sa swietne. (cena od 70 zl ale efekty znakomite).

interesuje mnie jakie efekty są po tym Super mass,czy lepsze niż po xxl?lepiej trochę dołożyć i kupić xxl czy z tego dymatize będę zadowolony?

odzywke bialkowa dorzucasz jezeli brakuje bialka w diecie i nie dajesz juz rady dac go wiecej z pozywienia, na jakies widoczne efekty nie licz, wiec j/w, skup sie na tym co jesz, to bedzie podstawa

Efekty zostają (dobra dieta + trening oczywiście dalej na poziomie). Brałem BA firmy SFD oraz z Olimpu. Na Mnie lepiej podziałała z SFD.

Może trochę ochroni twoje mięśnie. Ale na spektakularne "efekty" nie licz

No podciagaj sie w pierwszej serii samemu ile możesz, a dalej niech Ci partner pomaga I tak w każdej serii (ja robie 4 serie podciagania), niech Ci partner pomaga, jak już nie mozesz samemu Zobaczysz to daje duże efekty

Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że jedynym spodobem na twój problem jest podciąganie na drążku aż do załamania ruchu musisz dawać z siebie wszystko a efekty napewno będą na początku możesz podciągać się podchwytem (łatwiejszy sposób) a miarę czasu jak przybędzie siły zminić na nachwyt. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Chodzi oto że inne odmiany kreatyn typu chelat kreatynowy czy jabłko jest mocniejsze,ale niewiem właśnie czy xplode bo to jest stack kreatynowy czy będzie lepszy od mono...,czy efekty będą szybsze i lepsze?,Creatine Xplode Powder Olimp. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2012-07-16 10:35:16

kończyny żeby zgrubły to też dobry trening trzeba (możesz przytyc najwyżej wszedzie albo tam gdzie gienetyka skieruje ) i niektórzy po 6 posiłków jedza jak ja dieta musi być odpowiednio zbilansowana zeby były efekty Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-14 16:22:35

[...] co odczuwam i teraz po 10 latach Już lepsze złamanie niż skręcenie z pęknieciem torebki.. Tak więc jeżeli pytasz czy można jeszcze po kilku tygodniach odczuwać negatywne efekty kontuzji - można. Ale jak ci przeszkadzają to lepiej iść sprawdzić do lekarza czy coś się nie dzieje. Mała szansa ale może akurat Twój przypadek jest jakiś wyjątkowy i [...]

kretę powinieneś dać odrazu po mecie a efekty to już sprawa zależna od wielu czynników

kretę dałem po mecie,ale czy po odstępie od krety po mecie mogę zrobić cykl na nitro2 i mono a później znowu jakiś cykl saa. I czy efekty na N2 i mono będą takie same jak przed braniem mety czy już słabsze Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2011-05-31 11:22:05

pisałem Ci, że efekty będą zależne od wielu czynników i po mono i po mecie rób tyle przerwy ile trwał cykl

hmm najpierw po cwicz 2 3 latka na sucho po czytaj duzo o dopingach to porozmawiamy powiedz mi jak ktos moze powiedziec czy bede efekty jak kazdy ma inny organizm!a w sumie masz przeciesz kolege który ma 47 na lapie to powinien wiedziec -:D

Witam od miesiąca do treningu dołożyłem dietę oto efekty: Data:18/04/2012 WAGA(94) >>>18/05/2012 WAGA (90) PAS: 98>>>95 BRZUCH:99>>>93,5 UDA (NAJGRUBSZY PUNKT) 64>>>>>63 ŁYDKI:43,5>>>>>>43,5 KLATKA:101>>>>101 BAJCEPS:39>>>36,5 Martwi mnie to że waga leci a nogi stoją w miejscu:(!! najbardziej poleciał brzuch.Poniżej fotki przed i po. [...]