efekty

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] z tak lubianą przez ekspertów "matematyką" czyli 3 serie po 20 powtórzeń ble ble. Poprostu ćwicz go na maksa do całkowitego upadku bo tylko wtedy osiągniesz efekty. Z ćwiczeń najbardziej polecam ci unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie, i podciąganie kolan do brzucha na leżąco, ćwiczenia te wykonuj w min 5 seriach do całkowitego [...]

ale dlaczego mam sobie darowac hmb jak jestem z niego zadowolony i daje mi dobre efekty chce sie dobiedziec tylko czy to hmb w plynie jest conajmniej tak samo skuteczne jak to olimpu w tabletkach

[...] brzuch 1 tydz -pon-1, sroda-2 , piatek-1 2 tydz -pon-2, sroda-1 , piatek 2, itd. na zmiane duze grupy miesniowe 3 cwiczenia w 4 seriach male grupy miesniowe 2 cwiczenia w 4 seriach Myslałem o treningu 4 razy w tygodniu 2 razy kazda partie pon ,wt,czw ,pt i zasatnawiam ise czy czestszy trening przyniósł by lepsze efekty?? z góry dizekuje

[...] plecy, biceps,przedramie, brzuch 1 tydz -pon-1, sroda-2 , piatek-1 2 tydz -pon-2, sroda-1 , piatek 2, itd. na zmiane duze grupy miesniowe 2-3 cwiczenia w 3-4 seriach male grupy miesniowe 1-2 cwiczenia w 2-3 seriach czy dało by to lepsze efekty....? mam 18 lat wzrost-182cm, klatka 102cm, biceps-36cm cwicze od roku a na powaznie od 6 miesiecy

[...] białko będę brał na noc i że egg protein wcale nie jest w tym przypadku najlepszy. Co do matrixa to już wcześniej kilka razy go brałem i byłem z niego bardzo zadowolony (efekty, smak, brak problemów z ukł trawiennym, rozpuszczalność – super) Spodobały mi się te wasze mieszanki odżywek i myślałem o połączeniu matrixa z egg protein, [...]

[...] wytrzymalosci, nieco wieksza pompe... i tyle na to czekałem - produkt Stamina znam też nie wychodiz tanio widze że tylko ty grasiczku czuwasz tutaj.. eh - ciekawe jakie są efekty - penie nie opłacalne są te produkty.. poczekamy produkt stanieje napewno z czasem Doradca w suplementacji [...]

zauważyłem ze lepiej wziąść bcaa gdzieś 30min przed treningiem niż 15min.. bierz 0,5-0,7g bcaa /10kg ciała -> dobre efekty i działanie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

[...] tułowia 3 serie 12-10-8 unoszenie hantelek bokiem 3 serie po 10 powt. unoszenie przed soba 3 serie po 10powt. francuskie lezac 3 serie 12-10-8 waski chwyt 4 po 10 powt. efekty tzn masa 3 kg i siła 4 kg 3.waze 100kg mam 182 cm wzsrostu mam 120 wklaie 105 w pasie ktory chce zrzucic do wakacji do 90 cm to moj głowny cel. 4.moge poswiecic na [...]

[...] choć reszta zostawia wiele do życzenia. Berry oczywiście że napiętych. Muszę wam sie pochwalić że po regeneracji 2 tygodniowej ćwiczę już 2 tydzień i widzę zaskakujące efekty klata i barki są większe z czego barki dodatkowo się wyrzeźbiły, a robię trening na siłę i nie biorę żadnych odżywek a co do diety to też nie jest bardzo ścisła. Dziwi [...]

"ale dlaczego mam sobie darowac hmb jak jestem z niego zadowolony i daje mi dobre efekty " nie no spoko mozesz,nikt Ci nie broni tylko ciekawe czy na trening kupiłbys wode 'zrodlana' złotowke za 2 litry czy reklamowaną "firmową" za 5zł innymi słowy-sa lepsze rzeczy za ta cene! ale to Twoja kasa,rob co chcesz -==- [...]

No dokładnie QUART ma racje HMB się nieopłaca a efekty HMB to już inna bajka i nie na dzisiaj zostanie opowiedziana kupuj BCAA i miłej zabawy.I pamiętaj o diecie :D:D

[...] , wiec jesli wiecie to prosze dajcie linka albo powiedzcie ktora ze stron ok? Aha jeszcze jedno tak z ciekawosci. Trenujecie juz 5 miesiac i chcialem spytac jak tam efekty u was? Przybraliscie kilka kilo na masie? Widac juz efekty? POZDRO !!!!! POZDRAWIAM >>>Alone In The Dark, I'm Craving Your Blood...So Red...So Hot...So [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

Jesli chodiz o efekty to u mnie jak narazie jakies 5 kilko w tym duza wiekszosc miesni.

Ja slyszalem tylko o L-karnitynie, jest dostepna w roznych formach, bezpośrednio w tabletkach, jako składnik napojów, żelów wyszczuplająch itd. Silne to napewno nie jest ale ... jakies efekty na pewna beda

[...] limfy. Do wody można dodawać algi, specjalne sole lub glinki, które zwiększają skuteczność zabiegów . Hydromasaże najlepiej brać codziennie , wtedy po kilku tygodniach efekty są już dobrze widoczne . Jeden zabieg kosdztuje od 100-150 zl. zależnie od dodatków do wody DRENAŻ LIMFATYCZNY- polega na uciskaniu węzłów chłonnych i punktów leżących [...]

[...] sterydami powinien się przebadać, żeby mieć pewność czy wogóle może się w to "bawić". Co do dawek - to 200 mg nie jest dawka dużą, żeby wystąpiły efekty uboczne o jakich tu rozmawiamy trzeba by był stosować dawkę 1000 mg i więcej tygodniowo. Z reguły dawki oscylują koło 400-800 mg. - przynajmniej ja się z takimi [...]

Diety opisane powyżej są szkodliwe gdyż: - wyniszczają organizm - jeżeli dają efekty to są one krótkotrwałe - następuje po nich efekt jojo - konstruowane są w oderwaniu od jakiejkolwiek aktywności fizycznej chyba w tej szkole jednak dietetyki nie uczyli ... mnie to wygląda na dane z kolorowego pisemka dla natolatek. Sprawę odsysania tłuszczu w [...]

[...] Jak kończyłem cykl i ważyłem ile mi pozostało kreatyny z cyklu - wyszło mi że mimo tego że brałem czubatą + jeszcze troche to dawka dzienna wynosiła ok 4 g - ale na efekty i tak nie narzekałem Potem zmieniłem łyżeczkę na większą i na koniec cyklu wychodziło z wyliczeń że było OK Myśle że różnice +/- 1 g nie będą takie duże ale jeżeli [...]