efekty

[...] cos w koncu ruszylo. Od poczatku redukcji waga -5kg ale mysle ze to sama woda. Wymiary praktycznie takie same, w pasie roznica zaledwie 3cm (z 89 na 86). Nie wiem dlaczego efekty sa takie marne, wszystko robie wrecz ksiazkowo. Robilem takze przed rozpoczaciem IF cheat day, moze cos ruszy. Wrzucam diete, i prosze o wskazowki co jest źle. + do [...]

[...] W tym przypadku wykazano, ze beta-alanyhistytdyna zwieksza moc napinania miesni. Dwaka 5 gramow dziennie tej substancji dawala w odniesieniu do organizu czlowieka podobne efekty jak kreatyna, chociaz jej potencjalne zastosowanie w sporcie jest znacznie szersze. Dlatego tez przy dodatkowych eksperymentach i ulepszeniach, peptyd ten moze stac [...]

[...] luki w planie. Potem 2 miesięczna przerwa z powodu kontuzji. I Powrócilem na siłownie tym razem z planem treningowym ćwiczę już z półtora miesiąca i odrazu zauważylem lepsze efekty niż tamtym razem większe obwody mięśni. Postaram się rozpisać tutaj moj plan treningowy: Poniedziałek: Klatka + Biceps 4x8-12 Pozioma 4x8-12 Skośna 4x10-12 [...]

[...] przygoda! Każdy współpracownik otrzyma legitymację prasową, co daje możliwość akredytowania na imprezy sportowe. Poznacie sławnych ludzi, porozmawiacie z gwiazdami sportu, a efekty Waszej pracy ocenią Internauci! Na koniec kilka słów o nas. Założycieli serwisu jest dwóch. Jesteśmy tak samo młodymi ludźmi, jak Wy! Posiadamy wiele pomysłów do [...]

[...] po 20 a wolne dni ok 16. Planowany cel to zlikwidowanie obwodu w pasie do 82 nie tracac obecnej masy miesniowej oraz siły.Marzylbym o tym gdyby udało sie uzyskać te dwa efekty jednocześnie a gdyby siła skoczyła i jakość mięśnia byłbym zachwycony. Robiłem juz cykl masowy pól roku temu wspomagając sie gainerem i odzywką białkowa jednak nie [...]

[...] inwalidą a dlaczego to już mówie,trenuje na siłowni od dobrych kilku miesięcy,wlaściwie to od roku ale to wczesniejsze bylo raczej niechętnie i co za tym poszło nieefektywne.Na dobre zabrałem sie za siebie około października,trenuje sam i jak dotąd nie brałem od nikogo rad z prostego względu,każdy mówi co innego! Podpatruje tych,po [...]

[...] Nie oznacza to że jestem jakimś dużym chudzielcem bo ważę 65 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że na siłowni ćwiczę już jakieś 3 lata, ćwiczyłem zarówno na rzeźbę jak i siłę, efekty jak na moje oko są bardzo dobre, rekord w wyciskaniu 96 kg ale to nieistotne. Nie wiem czy to ważne ale być może tak dlatego powiem że 2 razy miałem cykl kreatnowy ale [...]

[...] pytanie do Was, którą z nich byście bardziej polecali: 1. winstrol + proviron 2. winstrol + primobolan + oczywiście clomid po cyklu który z tych zestawów przyniesie lepsze efekty i który jest bezpieczniejszy oraz podsumowując odpowiedź na pierwsze i drugie pytanie, który ma lepszy stosunek ewentualnych przyrostów do ewentualnych efektów [...]

CZeśc ćwicze na siłce sporo czasu niestety mam mizene efekty tzn nie są jakie bym chciał czytam tutaj artykuły i mam pytanie Wy się nie boicie co będzie za pare lat takie strzały i meta ogólnie sterydy z czasem to niszczy Owszem super mieć sylwetke i wogóle być przypakowanym ale czytając niektóre a raczej większość artykułów wydaje mi sie że [...]

Trening ten stosuję sam na sobie i zacznę od tego, że przynosi solidne efekty w postaci siły jak i również masy mięśniowej. Trenuję 2 razy w tygodniu na siłowni, do tego dochodzą 4 treningi w klubie oraz dodatkowe 2 typowo wytrzymałościowe (ale o tym raczej nie tutaj) Co do treningu na siłowni prosiłbym o komentarz i ewentualne poprawki. Trening [...]

[...] białka, 79 węglowodany, 1,6 tłuszczu) porcję po 100 gram jeden raz dzienn w dzień treningowy pół godziny po treningu, 1 dzień po treningu w luce między dłuższą przerwą między posiłkiem (jeszcze nie zacząłem stosować a planuje 2 miesiące) Co sądzicie na temat odżywek. Czy dadzą efekty przy takim ułożeniu diety, czy mogą być szkodliwe? pozdrawiam

[...] mi potrzebne odżywki takie jak w posiłku 5? Jeśli tak, to czy ta jest odpowiednia, jeśli nie to na co mógłbym ją zamienić w posiłku 5? 4. Co sądzicie o połączeniu tej diety z takim treningiem? Czy według Was do to oczekiwane efekty 5. Dajcie tu jakieś swoje uwagi, jeśli uważacie, że w diecie jest coś nie tak. Za pomoc z góry dziękuje

[...] się z tego jak to kiedyś prawie nic nie wiedziałem, nie byłem świadom własnego ciała, błędów żywieniowych, złego trybu życia - generalnie udokumentować własny rozwój, efekty, a także po to aby mieć motywację. Motywację którą gdzieś po drodze straciłem, kiedy to wszystko co do tej pory robiłem nie miało szans powodzenia - po prostu za mało [...]

[...] wsparcia, pocieszenia ... (pieniędzy i samochodu) Lekko ponad dwa lata temu postanowiłam wziąć się za siebie. Waga 70 kg jak na 160 cm to zdecydowanie za dużo. Na początku efekty jak u każdego początkującego - szybko i zadowalająco. W pewnym momencie STOP. Nic nie szło w dół. Wszystko wracało do stanu początkowego. Postanowiłam zakupić dietę + [...]

[...] doping, zastanawia mnie sprawa, czy jest więcej takich środków jak clenbuterol, które nie wymagają odbloku i nie naruszają naszego układu hormonalnego, generalnie mają małe efekty uboczne... chodzi mi o wszystkie takie możliwe środki, których nie kupię w sklepie z odżywkami, za równo te do budowania masy, jak i redukcji. -clenbuterol (redukcja, [...]

Ćwiczę już ponad miesiąc z własnym planem treningowym, chciałem się zapytać o ewentualne błędy jakie mogłem popełnić układając go. Samopoczucie w jak najlepszym porządku, uważam żeby się nie przetrenować, nie ćwiczę na ogromnych ciężarach, stopniowo zwiększam powtórzenia, jak i ćwiczenia które dodawałem co jakiś czas, ale na obecnej ilości [...]

Witam! Mam na imie Laura od poczatku stycznia postanowilam rozpoczac nowy, lepszy tryb zycia. Przede wszystkim zdrowszy i bardziej aktywny; rzucilam palenie i nie majac duzej wiedzy o treningach silowych/fitness zabralam sie za A6W wraz z moim chlopakiem. W miedzy czasie postanowilismy przestac z nadmiernym obzeraniem sie :) i wykluczeniem jak [...]

[...] rady, ewentualnie opisanie swojego cyklu treningowego(zaznaczam ze chcialbym go polaczyc z treningami muay thai). co do brzucha to jestem juz po dwoch 6 weidera i jakies tam efekty sa ale uwazam, ze jest nudne i nie chce mi sie juz podchodzic do tego po raz trzeci. Moze ma ktos cos lepszego, moze robic poprostu codziennie przed snem kilka serii [...]

[...] znowu sprobowalem-i niestety znowu to samo....Dodam ze odczuwam to tylko podczas podciagania na drazku.Bardziej to czuje w podchwycie.Czy mial ktos podobny problem? I jezeli tak to jak sobie z nim poradzil.Bardzo zaluje ze nie moge trenowac, bo juz widzialem pierwsze efekty.ehhh..... Zmieniony przez - Actroso w dniu 2015-03-13 23:58:28

[...] białkową bo to zupełnie upośledza ten proces i organizm głupieje- bo to białko wchłania się szybko i upośledza jakieś receptory igf czy torc, już nie pamiętam. I to jest efekty tylko na chwilę... a potem organizm zostaje bez aminokwasów i postępuje degradujący komórki katabolizm. Wspominał też, ze do atletycznej, fit sylwetki nie potrzeba [...]