efekty

gdyby obie rzeczy mialy te same efekty to nikt by się za koxy nie brał peace

Dla mnie np. tez 3000kcal to zdecydowanie za duzo - nawet przy ograniczeniu ww. Pozatym, taka fluktuacja ww jest skuteczna, ale niesie za soba spore ryzyko (szczegolnie jak masz tendencje do lapania fatu wynikajaca z 'nadwrazliwosci' na ww - czyli skoki insuliny). Bo wszystko fajnie poki jest dieta i cala otoczka, ale mozna sie przejechac po [...]

A6W jest dobra na początek. Proponowałbym ci jednak ABS2 + dieta i będą efekty.

Mysle ze odblok po samej turze zbedny, szkodac mieszac w organizmie, kup jakis dobry booster np. test freak i powinno byc ok. P.S. Jechales ture solo? Jakie efekty? Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2012-02-24 12:35:26

[...] :) A problem w tym że nie robiłem porannych pompek, tylko czasami po treningu tak żeby dobić to albo dipsy albo pompki wąsko. A dziś jak sprawdzałem się w lusterku jakie efekty to plecki spoczko tylko klatka jakby zmalała :/ Czy mógłbym te pompki np. rano jedną serie tylko zrobić, a po treningu jakiś trening na klatkę ? co myślicie ? Pozdro [...]

Plan zmienia się aż przestaje przynosić efekty, z reguł jest to 6-8 tygodni ale to tylko teoria. Nie ma sensu za wcześnie zmieniać czegoś co działa. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-10-04 17:04:25

Ciśnij 12mg do koncza..... jak masz efekty ?

Heheh.... ale jakie masz efekty dokładnie ?

[...] (to samo co wyżej) Wspięcia na palce na maszynie (to samo co wyżej) Odpychanie na suwnicy (4 serie po 12p, zwiekszam ciezar o 5kg) Miesiac już robie coś takiego i jakie efekty? Bicepsy urosły na pewno, siła się polepszyła znacząco, klatka piersiowa i nogi słabo. Jeśli chodzi o dietę, to też nieciekawie, ponieważ mam szkołę (od 7 do 14) [...]

[...] czy masz braki, czy nie. Jezeli tak to bedziesz wiedzial ile uzupelnić gainerem. a jak nie to pozstaje ci tylko dawkowanie na oko, czuja. Ale to juz nie bedzie to.. bo i efekty bedą na oko. Albo beda albo nie. Moja rada: (nie lubie dawać takich) przyjumij jakieś dawkowanie. powiedzmy 2x50 gram na dzien. (na poczatek) i obsewoj wagę. jak nie [...]

powiem tak, pierwszy raz suple, zwykle mono da dobre efekty! nie kupuj do tego zadnych pomp czy cos... bo i tak efekt bedzie ten sam. Vitalmax, zapewne chodzi Ci o mono, ona jest dobra i tania, jezeli chodzi o mono kieruj sie tylko cena (wszystkie sa takie same) i ewentualnie rozdrobnieniem (zeby szybciej sie wchlaniala ale vitalmax ma 250 mesh [...]

wszystko jest dla ludzi ale trzeba miec poukladane pod czacha. Przyznaje, zawodowcem nie jestem. A co do zdrowia....wczesniej czy pozniej kazdemu wyskocza efekty uboczne i nawet sie nie bedziesz spodziewal co i kiedy. Ja wezme insuline i nic mi nie bedzie a ty metke i rozwalisz watrobe. Wiec jesli masz cos konkretnego do powiedzenia to zapraszam [...]

Ja mam pytanie do autora. Jak efekty po tej insulinie? Przytyles juz cos? Sila cos idzie?

i jak efekty?

od wczoraj biore gainera 3x po 3 skobki czyli gdzies ponad 400g odzywki a kreatyna po ilu dniach zacznei dawac jakeis efekty i pije duzo wody ok 3 l

boldek jest lajtowy na maxa tylko, że odczujesz go późno, tzn. pompa będzie szybciej ale jakieś efekty wizualne to dopiero 8tydz coś się ruszy ;) wiec ciągnij to z 12 tyg, i dawka śmiesznie mała ja przy 65kg waliłem 500mg i było lajtowo :) dokup boldka, przy***aj z 600mg na tydzień :) bo tak to nic Ci nie da albo będziesz czuł niedosyt ;]

jaki cel treningu jest? to jakie efekty uzyskasz w trakcie cyklu zależy od wielu czynników a przede wszystkim od diety, wrzuć ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo

juz pisze : cwicze rok pomimo tego mam marne efekty , skoczyla tylko masa , poprzez zastowowanie cyklu chce zarysowac klatke ktora mam ze tak powiem "płaska" stosuje obecnie split(4 dniowy ) wczesniej 3 tygodniowy plan na mase (caly czas cwiczylem na mase) Wzrost 196 Waga 100 staz rok stosowane suple : pol roku temu cykl kreatynowy - [...]

przecież to dział dotyczący IF a leangains to forma IF tutaj efekty ludzi http://www.sfd.pl/IF%3A_wasze_efekty!-t945992.html

ZGADZA SIE CWICZE OKOŁO ROKU.Pozostaje przy swoim planie bo jade tak już dobre 4 tyg. i widze efekty lecz chciałem sie tylko skonsultowac czy cos robie źle.Ale widze że troche sie moje z Twoim przeczy bo ja ani nie ejstem przetrenowany ani nie czuje na drugi dzień zmęczenia tak bardzo, mam także siłe na treningu silowym po aerobach.Ogól;nie uważam [...]