efekty

jezeli efekty sa mega widoczne dla Ciebie golym okiem to znaczy ze musi byc bardzo dobrze bo jak wiadomo zawsze na siebie patrzymy bardzo krytycznie

może nie mega bo wiadomo, przez miesiąc cudów się nie zdziała ale efekty są na tyle widoczne, że jestem zadowolony z wyboru i zakupów

tez jestem tego zdania ze najwazniejsze jest to jakie widzimy efekty..... do mnie juz przyszlo troche wiecej kartonikow .... jedno wielkie albo dwa duze co miesiac przez okres prawie 2 lat ... a wiele slyszalem o tym jak sie zmienila moja sylwetka wlasnie przez te 2 lata

[...] zmniejsza zmęczenie podczas treningu a nawet wspiera spalanie tkanki tłuszczowej. Analizy mówią mimo bardzo dobremu profilu aminokwasów, zawsze była sprzeczna dyskusja o efektywnym oddziaływaniu soi na syntezę białkową czyli wzrostu masy mięśniowej. Wiele analiz potwierdzają taka sama skuteczność białka sojowego i serwatkowego w budowie [...]

[...] zadecydować o wygranej. Osoby trenujące rekreacyjnie ale nawet które startują na zawodach mogą spokojnie stosować Anabolic Protein lub Whey Fusion osiągając zadowalające efekty. Anabolic Protein Professional i Whey Protein Isolat Professional sa szczególnie interesujące dla kulturystów startujących juz na zawodach rangi międzynarodowej i [...]

no tu efektu raczej nie zauwaze, bo to tylko uzupelnienie diety w małym stopniu a efekty redukcji czy masowania to sprawa diety ale mniejsza o to, na razie bede próbował C 6 i kolejne smaki Whey delicious zamówione u sniezynki ;-) moze przy okazji jakiejs kolejnej promocji sprobuje HAP bo normalna cena dla mnie za wysoka

Saida Dziekuje za komentarz. Na pewno bede zwiekszac. Uwielbiam jesc:) DT - klatka piersiowa 1/ 90 Tak jak myslalam. Na silowni wiecej sztangielek i od razu inne efekty 1. Wyciskanie sztangielek lezac na lawce poziomej 15X4/ 12X6kg/ 8 X7kg/ 8 X 6kg ( obc. na reke) 2. A Rozpietki ze sztangielkami lezac na lawce skosnej 15 X4kg/ 12X 4kg/ 8 X 6 kg [...]

Plan jak plan. Z samymi hantlami nie licz na spektakularne efekty. Co do diety-w dziale odżywianie masz artykuł "10 wskazówek żywieniowych". Możesz również użyć wyszukiwarki. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-05 19:05:21

Jeżeli liczę na ,,spektakularne" efekty po kilku msc trenowania w domu to jaki sprzęt musiałbym dokupić?

[...] jest ale chce ja utrzymac i dopalic jeszcze calosc zeby mnie totalnie juz potrzaskalo. Nie wiem co zrobic z tym clomidem. Kiedy go wlaczyc. wiem ze clenbuterol podtrzymuje efekty anaboliczne tak wiec clomid powinno sie zapodawac po kwestiach typu clen? Analizujac troszke temat dochodze do wniosku ze przeciez tu chodzi o poziom tescia na co [...]

No to może masz jakiś pomysł na "pompkowy" trening dla mnie? Dysponuje jeszcze hantelkiem 15kg z regulowanum obciążeniem:) Hmm, myślałem o drążku ale nie wiem czy efekty są warte zchodu- z pewnością wyrabia siłe ale nie wiem czy idzie to w połączeniu z przyrostem masy. Co do tych pompeczek staram sie je conieco urozmaicac:D Może nie aż [...]

"Hmm, myślałem o drążku ale nie wiem czy efekty są warte zchodu" małolat. masz idealną sylwetkę żeby wyrobić sie na drążku i tu twój błąd, oceniając ćwicznia nie praktykując ich. Drążek To najlepsze ćwiczenia by rozbudowac ciało. i poprawić wytrzymałość. małolat, ty musisz stosowac dietę, po niej bedziesz tyć, a nie poćwiczeniach [...]

Ja wcinałem pradziwa oxe ale jak to sie mówi na 100 tabletkach to można kure podhodować a nie chłopa zatem efekty raczej cieniutkie . A co do moich ukochanych koksów to z tych co zjadłem to nr 1 Testex (pentanian testa) no i oczywiście Parabolan .

dzięki Colin , tak włożyłem sporo ciężkiej pracy i jakieś tam widać efekty

troche sie opalilem to wrzuce aktualna waga- ok.78kg, trening- troche tenisa, kosza i pilki plazowej od sierpnia mam zamiar rozpoczac A6Weidera, co by brzucho wyrzezbic (w zeszlym roku skonczylem chyba w 3 tygodniu , ale efekty juz bylo widac)

ok dzięki oto mi chodziło, bo z początku serie 25.20.15 wydawało mi się na rzeźbę i się dziwiłem czemu to daje efekty w masie, morze to złoty środek na moją masę i nie tylko w małych partiach bo na duże też działają dowodem jest wzrost cm nóg przy takich ćwiczeniach od września robię splita na dużych ilościach powtórzeń teraz jadę na fbw

[...] do tego wniosku zauważając przedramię niemal równe z bicem (bic 29 Przedramie 26) popierając faktem iż duże partie i "średnie"(bic,tric) działało im to na wzrost (oczywiście sprawdzałem z dużych tylko nogi więc skąd mogę wiedzieć czy zadziała na inne partie ale skoro w bicu od 6m nie dostałem cm to jestem przekonany że da to efekty).

[...] i to po podales jest rozkladem mhhh ogolnym.Napoczatek poczytaj post o samodzielnym ulozeniu diety,musisz wiedziec jaki jest twoje dziene zapotrzebowanie na kalorie i od tego odejmujesz 300-500kcal do tego trening silowy i 45-60 minut areobow i na pierwsze efekty mozesz oczekiwac juz po okolo 1 miesiacu .Ale najpierw uluz diete a my skorgujemy

[...] na kilka stron, ze jest kontuzjogene etc, az wpadl krzych666 i napisal jedno czy 2zdania, o tych wszystkich glupotach na temat tego cwiczenia, nie ma zadnych przeciwskazan do tego jesli jest odpowiednia technika etc, popieram to bo od samego poczatku mojej silowni wykonuje wlasnie to cw. efekty sa, kontuzji nie ma, technika wypracowana, tyle.

[...] czy zrobic osobny trening brzucha raz w tygodniu :D? Poprawiony nieco trening.. Prosze o ocene panie Bery89 i konkretne poprawki jesli moge prosic.. bo odpowiedz nie licz na efekty jest malo odpowiednia od znawcy WTOREK: Klata+Triceps -na prostej 5-12 10 8 6 max (PROGRESJA) -na skosnej 3x10 -rozpietki na prostej 4x10 -na prostej waski uchwyt [...]