efekty

[...] glodny a czasami mam problem Z przelknieciem jedzenia. Doswiadczylem tez uczucia zatykania uszow podczas treningu, pewnie podwyzszone cisnienie. Jako iz ten spalacz na sporo geranium u niektorych moze powodowac miekka fajke. Ja takiego dzialania nie zauwazylem aczkolwiek libido spadlo konkretnie. Opisze efekty po zakonczeniu lekkiej redukcji. Jak

[...] lipo rusch od dwóch miesięcy i jestem zadowolony. biorę 1 tabletkę pół godziny przed siłownią i na końcu ćwiczeń robię cardio 20 minut (rowerek lub bieg). Pocę się dużo przy tym. schudłem 6 kg. widać efekty. Faktycznie zmniejsza apetyt. Czuję się po nim bardziej pełen energii i pozytywnie nastawiony. Wreszcie widzę kształty swoich mięśni. :D

[...] nadrobić zaległości w oglądaniu filmów w nocy weźcie sobie drugą kapsułkę nawet przed 19 :-). Dam znać w poniedziałek jak po drugim tygodniu no i po pierwszym miesiącu jakie efekty. Zmieniony przez - wolfek w dniu 2013-02-12 14:16:48 Zmieniony przez - wolfek w dniu 2013-02-12 14:17:43 Zmieniony przez - wolfek w dniu 2013-02-12 14:18:17

nie dawmo zaczalem to szamac efekty pojawiaja sie bardzo szybko nawet przy mojej duzej tolerancji na takie specyfiki, czuje sie na tym jak nafurany wiec polecam

[...] dziewczyna stosowala i dziala bardzo dobrze bo po pierwsze ma sie wiecej energi zyciowej po drugie hamuje uczucie glodu praktycznie ma sie wstret do jedzenia i nie czuje sie potrzeby zeby cokolwiek jesc. Cena jest konkretna ale warto daje niezlego kopa i efekty widac bardzo szybko. Czlowiek sie zdecydowanie wiecej poci podczas wysilku. Polecam

[...] no matura cięzki okres w pracy itd. wiemy jak to jest Jeśli chodzi o zywienie to nauczyłem już wielu tylko że za dużo pokus jest No też mi się wydaje ale przez miesiąc efekty są niezadowalające i wprowadze kosza ale np. 4/ kosz i rower a 3/ rower naprzykład. Oczywiście po tych katuszach obowiązkowo 2 tyg przerwy jasne. Ale przez najbliższy [...]

Wiem że jest duzo podobnych tematow, ale chciałbym zapytać czy wykonywanie cwiczen tak jak napisałem przyniesie spodziewane efekty?? Wychodząc po treningu czuje kazdy mięsien a sesja zajmuje mi 2 h. Na drugi dzien lekkie zakwasy ale nic niepokojącego. Myslałem zeby poćwiczyc tak przez pewien czas i przerzucic się na SPLIT

[...] jakąś maść dla "sportowców" trochę pomogła na noc przkleję jeszcze plaster rozgrzewający lecz boję się że zerwałem jakiś mięsień... Co by mnie wykluczyło z treningów a efekty ostatnio po krecie monohydrant mam całkiem przyzwoite. Oczywiście piję 2l+ wody dziennie tak dla bezpieczeństwa chociaż kreta podobno nie siada na nerki, tak mówią [...]

W tym wieku raczej proponuje inne fajne sporty, ktore dadza ci dobre podstawy do budowania sylwetki Szczegolnie dobre sa wszelkiego typu sporty SW, ale i sporty druzynowe sa dobre... Silownia w tym wieku IMO to lekkie nieporozumienie... Zbyt duze ryzyko, a zbyt male efekty osiagniesz... zdr.

niestety z czasu 16min na 12 na 3km nie dojdziesz predko, jak w ogole dojdziesz po 1/2 treningach w tyg... najlepsze efekty sa 5/6 treningow w tyg no ale mozesz sprobowac.. jezeli nie miales zadyszki to zakladajac 2 treningi w tyg mozesz zrobic tak na 1 treningu zrobic powiedzmy jakies odcinki np 6x 400 a nastepny trening wybiegac ok 8-10 km... z [...]

Mi na czasie nie zależy. Mogę czekać na efekty nawet rok czasu byle by były. Oczywiście im szybciej tym lepiej, ale poczekać mogę. Z tym nie ma żadnego problemu.

Jesteś bardzo szczupły z lekkim otłuszczeniem. Organizm jest na tyle mądry, że rozporząda by tkanka tłuszczowa była spalana z całego ciała - jeśli masz skupisko wokół ud czy talii tam będziesz odczuwał pierwsze efekty.

Mowie...wez daj mono+mass XXL albo Magnum 8000 i bedziesz mial za***iste efekty i tak.

Jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć a już masz kreatynę, no bez jaj. Systematyczność, dobra dieta i pierwszy rok treningów a efekty będą super, nawet bez krety.

[...] już jest to nie cudowny proszek na przyrost masy niestety, na tym etapie nie wykorzystasz jej właściwości prawie wcale. Po roku można by o niej myśleć, i nie licz na jakieś mega efekty niektórzy przybierają 3-5kg w 1,5-2 miesiące inni w rok lub dłużej kwestia indywidualna. Dobra micha systematyczność i dobry trening. Ale najpierw badania.

[...] przerwie zacznij od FBW. Poza tym częstym bieganiem i graniem w piłke to możesz najwyżej tłuszcz spalić, a nie budować mięśnie. Weź to pod uwage jak bedziesz układał nowy plan Bo bez ćwiczenia nóg nie ma szans na dobre efekty. Co do polecanych suplementów: Najlepszy suplement jaki narazie ktoś wymyślił to jest dobra dieta i ją właśnie Ci polece

[...] ale chyba palisz już głównie mięśnie. Gdzieś pisałeś, że masz dwa treningi w ciągu dnia, jakie to są treningi i między którymi posiłkami? Jak długo jesteś na redukcji, jakie efekty? Może już czas zrobić sobie przerwę 2 tygodniową? Mierzyłeś sobie temperaturę? Robisz okresowe ładowania węglowodanami? Olej lniany daj gdzie chcesz, nie sądzę, żeby [...]

wydaje mi sie ze opuchlizna juz zeszla po shotach i zobaczymy w ciagu tygodnia czy dwoch czy sa nawet minimalne efekty czy lipa :P

zyjesz potym cudzie? jakies efekty?

Daj znać jak będą efekty. Mam praktycznie identyczne suty i zejście do niskiego BF nie pomogło, a ciąć tego za bardzo mi się nie widzi.