efekty

Wody pij ile wlezie nie zaszkodzi ci. Areoby w dni nie treningowe nie przeszkadzaja niektorzy mowia ze nawet w dni treningowe mozna ale to sa rozne szkoly rozne efekty. Mysle ze zapotrzebowanie dobre tluszczy troszke za duzo staraj sie ograniczyc maslo ja np wgle nie jem. Chleb to samo jesli musisz jesc to jedz razowy pozatym lepiej posilek 2 [...]

[...] nigdy nie bedzie tak dobra jak po jakims czasie praktykowania i testowania tego i owego. Sa ludzie ktorze naprawde jedza rzeczy ktorych bardzo nie lubia byle by byly tego efekty. Ja np twarogow, owsianek i tunczykow wogole nie trawilem i nie przechodzilo mi to przez gardlo jak zaczynalem przygody z silownia. Ale wiedzialem ze jak bede jeadl to [...]

trening "na miesnie" to trening na wyskok, samo skakanie to ostatni etap treningu. Ile masz lat? ja nie twierdze ze on nic nie da, ale skoro mozna zrobic 2x wieksze efekty w 2x krotszym czasie przy 2x mniejszym uszczerbku na zdrowiu, to wniosek wydaje sie prosty

4 miechy i zastój, ja *******e. Weź się za michę to będa efekty. Jak masz rosnąć jak twoja dieta jest do bani, zwłąszcza posiłki około treningowe. Myślisz, że urośniesz od chlebka z szybką przed i makreli ze słonecznikiem po treningu ? Gdzie tu porządne węgle i chuda ryba czy mięso ?

Pokusiłem się o takie zestawienie, ponieważ interesują mnie właśnie opinie i efekty o Alri. Format zdjęć zrobiłem taki sam. Mam nadzieję Czorcia, że nie będziesz miał nic przeciwko. Jeśli tak, to poproszę moda o usunięcie.

trudno okreslic efekty ale i tak bdb sylwetka

[...] 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona do Mr O. W tym wypadku widac ladne efekty, zdrowe podejscie i bardzo estetyczna sylwetke. Oby tak dalej. Pozdro.

Alri sa konkretne,rowniez polecam , warto. i gratsy za efekty. pozdrawiam, Marta

Gratuluje belf Super sylwetka widac efekty twojej wieloletniej pracy i "przezucania" ton ciężarów . Gratuluje tez wytrwałości 9 lat to ładny staż Bardzo mi sie podoba

[...] skarży się na sajdy. Jedyne głosy dochodzą zza oceanu, ale w tym przypadku nie da się zweryfikować, czy pacjent dostaje gino od teścia stosowanego przez JW, czy od JW. W Polsce wiele osób stosuje JW nawet w podwójnych dawkach (w tym i ja) i NIKT nie skarżył się na efekty uboczne w żadnej postaci. Zatem proponowałbym porzucić ten ironiczny ton.

Co wy mowicie?! "na 9 lat moze troszke slabo" zobaczcie staz 9 lat cwiczen to jest dopiero chec do cwiczen i oto jej efekty. Jak bym chcial tak wygladac. Moze by dobrze wg Was bylo jakby mial w klacie ze 140cm a w bicepsie 50cm. Widac ze naturalnie cwixczone miesnie przez lata ciezkiej pracy to mi sie podoba. Szkoda ze soga dac nie moge.

gratuluje wytrwałosci w cwiczeniach, efekty miazga:) łap SOGa;)

Ja miałem pierwsze efekty w 3-4 tyg. Jedz cwicz odpoczywaj i czekaj

Ale przeciez kreatyna powinna dac efekty nawet przy treningu do dupy i braku diety

hehe, ale tez moze byc tak ze pod koniec cyklu zaczne lapac efekty dopiero?

JESZiBONK wkej tu najlepiej jak wyglada twoj trening i dieta bo po tekscie "Ale przeciez kreatyna powinna dac efekty nawet przy treningu do dupy i braku diety" cos kiepsko widze ta twoja "diete i trening"

pewnie , tym bardziej ze ona bedzie głownym czynnikiem determinujacym efekty Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-01-02 23:13:00

"Mysle ze nikt Ci nie pomoze, poprostu musisz sie przelamac psychicznie ( tez taki problem mialem) i podejsc do FBW, bo to jest chyba jedyne rozwiazanie dla Ciebie ;)" a jak efekty tego treningu? dal on cos?

Właśnie po to stworzyłem temat by dowiedzieć się jakie popełniam błędy, co muszę zrobić inaczej. Każdy chcę widzieć efekty, ja widzę choć nie w takim stopniu w jakim 'powinny być'. Oczywiście wiem, że nie wszystko od razu ale dużo wysiłku i potu wkładam w to co robię.. pewnie dlatego, iż nie mam ułożonej diety.. ale poczekam jeszcze na inne posty. [...]

Chlopaki z wk od samego poczatku na cyklu lecieli i efekty sa jak widac, jest ryzyko jest zabawa. Igly, skalpela i dentysty sie nie boje a jak strace zdrowie czy zycie to trudno selekcja naturalna.