efekty

to nie zależy od mutanta tylko od całościowej diety jeżeli wszystko sensownie rozpisałeś i będziesz trzymał to na pewno będą szybko efekty

[...] mogę bez problemu zacząć swój pierwszy cykl, czy moze powinienem trochę poczekać? Są wakacje, więc mam dużo czasu żeby w końcu wziąć się za siebie. Nie liczę na jakieś mega efekty, ale chciałbym nieco poprawić swoją siłę i wytrzymałość jak i przybrać trochę na masie, żeby odbudować formę do końca września ( mam wtedy mityng ). Poniżej [...]

slusznie, odpusc odzywki, moze jedynie poza bialkiem, jesli posiadasz jego braki w diecie poza tym, nie licz na mega-efekty po 2 miesiacach

Będę ćwiczyć jeśli tylko czas mi na to pozwoli, dodaję zdjęcie całej sylwetki myślę że nie jest ze mną tak źle,nie chce za bardzo ciała umięśnić ale będę cierpliwie czekała na efekty, ograniczę jedzenie i piwo zobaczymy po jakimś czasie dziękuję za odpowiedzi Ps. sprawcą tego wielkiego siniaka jest właśnie hula hop :-/

[...] musli. Generalnie takie pseudoładowanie, żeby nie dać sie zabić Marcie na pakerni 2. jutro czeka mnie duuuuużo łażenia, w piątek też, z tym że w piątek dodatkowo z 10kg plecakiem 3. niech mnie ktoś strzeli w ten rudo-blond łeb, żebym ogranęła miske, bo jestem na jak najlepszej drodze, żeby stracić pierwsze -mizerne, ale zawsze- efekty redukcji

zalezy co chcesz i na co chcesz? a te 4 tab. metki to napisalem bo takie powiedzonko jest... zeby cokolwiek rozpisac potrzebna ankieta... osobiscie wolalbym ta metke niz M czy S drola 2 cykl ruszam wlasnie na H drolu i propie wiec zobacze czy wart jest swojej ceny i jakie efekty daje...

I jakie miałeś efekty po drolach ? warte swej ceny ? A ten superdrol nie jest lepszy od m i s ? Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 20:50:49

Witam mam taki problem. Ćwicze juz od prawie 2 lat stosuje diete bogatą w białko min. 100g dziennie. trenuje 3-4 razy w tygodniu stosuje rozne suple. Treningi zmieniam okresowo co miesiac czasem rzadziej a efekty mojej pracy są marne. Ok lekko widac ze cos ćwicze ale dalej wyglądam przeciętnie. Mam 18 lat, waga 73kg, wzrost 183cm, w łapie 37cm

Spoko, nie pali się. Sądzę, że efekty będą zayebiste, więc warto poczekać

Najlepsze obecnie i polecane przez wszystkich kulturystów, efekty są, nie ma skutków ubocznych

drogi on jest??? i jak go brać ??? żeby były efekty??

[...] jej z dość niskiego aktualnie poziomu. oczywiście wegl. zapewne też podniesiemy- musimy ustawic punkt w którym zaczniesz nabierac masy. jesli zas trening nadal przynosi efekty t w swej ramowej postaci może z powodzeniem pozostać, ew. nawet w całosci, ale to juz zalezy od calosciowej jak i szczegółowej oceny- z grubsza wypadla ona pomyslnie.

ja szczerze powiem ze tez bylem zielony jak ty ale chlopaki powiedzieli mi o tym dietanabolu i w trzy miesiace w bicepsie z 29 cm do 39 cm..ej a masz dostep do krowy ??bo puzniej jak skonczysz cykl musisz pic swieze mleko od krowy ..no ja niestety niemialem i mi troche maski polecialo ale i tak kozak efekty ..

ale mnie właśnie najbardziej martwił spadek libido... bo reszta to pasuje akurat do winsa... a że dość dużą dawke podjadam to są efekty... zgaga... heh... nie chce narazie jakiś mocno radykalnych środków wprowadzać i tylko sobie rennie ssam... bo to delikatne g**** i w sumie pomaga... problemem jest że zjadłem paczke w 4 dni hehehe ps. wracając [...]

A co myślisz jakby do M-Drol'a dodać NOVEDEX XT ? Po cyklu czy nawet w trakcie czy pod koniec ? Jak myślisz poprawi efekty ? zmiejszy spadki ?:)

Treningi Byly... Dzisiaj fajne plecy zrobilem :D Nie poddaje sie i pomalu wdac efekty... Miesnie bardziej napompowane i taki bardziej byczek ze mnie :D pzdr

Witam! Już od około 3 miesięcy ćwiczę treningiem dla początkujących i myślę, że to najwyższy czas sięgnąć po jakąś odżywkę typu kreatyna bądź białko aby efekty były lepsze i trwalsze. Co możecie mi polecić ? Proszę o pomoc ;).

Nie to nie ma sensu najmniejszego . Jeśli już to ćwicz całe ciało albo daj se spokój zresztą jak ćwiczysz całe ciało to na pewno biceps z tricem na tym skorzystają bardziej niż gdyby były ćwiczone tylko one :) Ćwicz całe ciało normalnie efekty będą prędzej czy później ale będą jeśli będziesz się przykładał :P Pozdro :)

jak chcesz zwiększyć mase mięsni brzucha to trenuj go 2/3 razy w tygodniu. Ale do momentu aż poczujesz że miesnie się niemalże palą... trenuj również ćwiczenia złożone jak siady, mc... te ćwiczenia angażują wiele mięsni stabilizujących sylwetkę i również mocno dostaje brzuch. dopasuj sportowy tryb życia do sportowej diety i czekaj na efekty

no troche diety nie trzymam bo to bezens jak dla umiesniony tak mocno to ja nie chce byc ale efekty po 2-3 latach robienie na sucho to napewo przyjda??