efekty

"a postępy?? poszło cóś, czy tylko dla smaku i rozpuszczalnośći kupiłeś?" LOL A czego oczekujesz ?? Gainera to uzupełnienie diety, a efekty biorą się z dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii i białek, a nie z jedzenia gainera.

[...] ile dorzucić kcal? Dziennie do 3 posiłków dorzucam warzywa, wychodzi około 1 kg dziennie. Jeśli pójdę na siłownię wcześniej zamieniam kolejność posiłków, nie ma to wpływu na efekty? Śniadanie około 6.30 -100g platkow owsianych 366 /11 /7 /62 -300ml mleka 0,5% 117 /11 /1 /15 -jaja kurze całe 2(120G) 145 /13 /10 /1 -rodzynki suszone 50g 139 /1 /0 [...]

GizmoTKD: podaj jakies rady odnosnie jedzenia... a dokladnie techniki jedzenia. podobno paleczki trzyma sie w 2/3 dlugosci - tzn ze 1/3 dlugosci paleszek powinna wystawac poza kciuk.. no nie wiem.. jakies szczegoly podaj - bo w nich tkwi diabel !! :) napisz jak Ty sie uczyles, i kiedy byly jakies pozadane efekty.. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

poczytaj i przeanalizuj Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to [...]

po co ckd? nie wykorzystasz potencjału, zbilansowana na takie sadło starczy w zupełności. suple trochę bez sensu rozpisane i dobrane, ale ich także Ci jeszcze nie trzeba. sorry, nie takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale stawiamy na maksymalne efekty, przy jak najmniejszym nakładzie pracy i pieniędzy. pzdr/

A jak wygladała dieta zbilansowana i jakie były efekty?

Wkleję przykładowy dzień Płatki owsiane:100g Białko:50g Oliwa z oliwek:1łyżka W.61g B.40g T.15g Ryż brązowy:50g Pierś z kurczaka:250g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.45g B.50g T.15g Makaron razowy:50g Tuńczyk:260g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.45g B.60g T.15g Kasza gryczana:50g [...]

[...] , że robi wrażenie....Gościu masz u mnie soga. Jakbym widzial siebie na tych pierwszych fotkach, zreszta sam je możesz zobaczyć. Jestem wlasnie na etapie zrzucania, sa juz pierwsze efekty ale jeszcze nie wrzuce ich wole poczekac. Pozdro Ps. ze "sflaczałego" faceta masz teraz sylwetke odpowiednią..no teraz tylko masa i Gites

luki czy ta meta co posiadzaqsz daje jakies efekty i jak ja brac?? prosze o odpowiedz pozdro

No i jeszcze jedno pytanie jak brac metke zeby byly lepsze efekty piramidka 1-2-3-3-2-1 czy lepiej bylo by tak 1tydzien 3 tab 2 tydzien 4 tab i 3,4,5,6 po 5 tab czekam na odp.

No...4 x na tydzień. Ale popatrz na objętość jednostki treningowej i ciężary...blondyna tak robi i ma efekty;-)

Dlatego na pierwszy ogień poszły zawody bezfederacyjne. A technikę cały czas szlifujemy. No i przekonałem do współpracy z fizjoterapeutą, mam nadzieję, że długofalowo da to wymierne efekty.

Piszcie czemu używacie akurat tej (np. olimpu ) kreatyny i dlaczego jest taka dobra .I czy działa tak jakbyście chcieli i widoczne sa efekty .

A ile już stosujesz ?? Po ilu dniach/tygodniach było widac efekty jesli chodzi o budowe , siłe ,zmeczenie miesni ?

Moja ktoras tam byla na megabolu(skad oni biora towar??)i mialem wrazenie ze oni tam chyba M..di..num dosypali Ale wtedy chyba bardzo sie staralem i czas na zarcie mialem wiec byly i efekty za***iste

może nie są to jakieś fenomenalne efekty ale po 3,5 roku treningów każdy centymetr co raz ciężej zrobić Pozdro

W chwili obecnej jestem po 14 dniach kuracji XP + ProLongatum (czyli nawet nie polowa cyklu) Efekty widoczne juz po pierwszym tygodniu. Jak na razie wyciskanie + 6 kg, bic + 1 cm, modlitewnik + 2kg, francuz + 3kg. Ogolnie duuuzo wiecej sily i przede wszystkim checi do treningu. Czesto bywalo tak, ze po treningu klaty mialem juz tylko sile na to by [...]

[...] na treningu dawajcie z siebie wszzystko ! chcialem dodac ze tez na poczatku po tygodni stosowania bylem zdenerwowany ze nie działa !!! jednak po 10 dniu juz zaczynalem czuc efekty a potem byly porazajace ;] i znaczny przyrost siły ! narazie 18 dni .. masa 5 kg .. klata 3 cm .. bic 1,5 .. bary tez sie rozrosly i na klate juz 20 kg wiecej ! pzdr

suplementy dzialaja na inne receptory niz towar, wiec jak zrobisz odpowiednia przerwe po cyklu to efekty beda, mnie to xpand poklepal lepiej niz 300mety

Produkty NUTRIFARM powinny się pojawic u każdego, gdyż: - są dużo lepsze od innych firm - po nich widać lepsze i szybsze efekty - nigdy nie zawodzą - NUTRIFARM to zaufana i znana firma - produkty NUTRIFARM popierają znani sportowcy tacy jak Mariusz Pudzianowski, Aneta Florczyk, Sebastian Świderski - JEŻELI ONI ZAUFALI NUTRIFARM to mamy pewność ze [...]