SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ma byc argument, na lajtowe ciezary?? nie od dzis wiadomo, ze to ciezar stymuluje zdobywanie masy, napisze Ci jak to wyglada : wiekszosc splitowcow przez rok widzi efekty, pozniej zaczynaja sie alpejskie kombinacje, co wiecej: splitowcy smieja sie z tych co robia FBW przez okres ich swietnosci i niestety tylko wtedy, bo pozniej moga [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2011-07-29 23:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Posiada także wszystki niezbędne zezwolenia. Jego nazwa to EXPANDER, który produkowany jest przez firmę MEGABOL. Oto opis: Pierwszy w Polsce ekspander plazmowy wywołujący efekty zbliżone do tzw. dopingu krwią. Zwiększa wydolność organizmu przez zwiększenie objętości funkcyjnej krwi. Polecany szczególnie dla uprawiających sporty wydolnościowe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-08-05 13:57:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • suplementy dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypróbuj koenzyn Q i preparaty żeń-szeniowe kuracja powinna potrwać z kilka tygodni wtedy są efekty, obowiązkowo po treningu lub w czasie jazdy uzupełnij glikogen mięśniowy, pij napoje węglowodanowe i izotoniczne (polecam Izoplusa z Olimpa)na zmniejszenie zakwaszenia i przyśpieszenie regeneracji powinny pomóc duże ilości l-karnityny(ok. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-05 01:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić ze swoją sylwetką? Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] gainer. Na początku nie ma co się bawić w kreatyny i inne duperele. Jeżeli będziesz jadł odpowiednio i robił naprawę porządne treningi, to uwierz mi że bo jakimś czasie efekty same przyjdą. Na pewno to co osiągniesz na danym treningu nie ginie ci to następnego dnia, ale po treningu proponował bym produkty szybko przyswajalne oraz bogate w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2015-06-08 16:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningowym jpojechał na zawody strongman. Okazało się ,że trening go dobrze rozgrzał bo zajął pierwsze miejsce z duża przewaga punktową . Gratulacje !!! To uboczne efekty ,gdy na bary z chłopakami wyciska się 320 kg :) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8115 Data: 2015-06-27 22:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko stwierdzić czy wychodzi rekompozycja, ale z tego co w poście, to wynika że tak. Ile na tym HTZ tego testa masz, bo to też ma duży wpływ na efekty?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2024-04-11 21:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko stwierdzić czy wychodzi rekompozycja, ale z tego co w poście, to wynika że tak. Ile na tym HTZ tego testa masz, bo to też ma duży wpływ na efekty? Dobrany przez lekarza, stale 950 ng/ml. Jestem od listopada i testował na mnie różne dawki. Było od 1400 ng/ml, aż do teraz. Tylko problem jest taki, że przez ostatni miesiąc, nie ma ani utraty [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2024-04-11 21:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2024-04-13 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od jakiegoś czasu. Na słowo raczej nie ufam, z uwagi na to, że w rzeczywistości często wychodzi zupełnie inaczej. Jeżeli do tej pory obserwowaliśmy wręcz niespotykane efekty, to mało prawdopodobne jest to, że nagle one ustały całkowicie. Być może nie obserwujemy już jednoczesnej budowy mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej, a jedynie ten [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2024-04-15 07:36:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie tylko, czy w sytuacji gdy pas spada dość znacznie, a inne obwody ciała idą w górę warto jest cokolwiek zmieniać? Takie efekty to niezwykle rzadkie przypadki. Wręcz niespotykane żeby jednocześnie budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową. Oczywiście o ile aktywność fizyczna nie jest wysoka, a Ty lubisz określone formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2024-04-15 11:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + dieta (redukcja)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Szczerze to miałem przerwę, ponieważ byłem na wakacjach i od około 3 tygodni wróciłem na siłownię, kupiłem spalacz, BCAA i czekam na efekty. A dlaczego pytasz?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2014-08-07 01:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ISOLATE RICE PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miałem je, kupiłem z ciekawości. Smak podły, efekty zadowalające, zawiozłem białko na wieś, babcia karmiła nim prosiaka co nie chciał urosnąć, po miesiącu ważył 15 kg więcej. Zmieniony przez - rondelus32 w dniu 2016-07-18 18:06:11 Zmieniony przez - rondelus32 w dniu 2016-07-18 18:06:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7023 Data: 2016-07-18 18:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ją staram się zmienić w taki trochę staroświecki ale jakże skuteczny sposób. Preferuję pozytywistyczną pracę u podstaw. I co najciekawsze jest to bardzo skuteczne. Przynosi efekty. A i jeszcze jedno. Definicja pojęcia "wzięcie spraw w swoje ręce", którą zaprezentowałem jest definicją słownikową. Słownik frazeologiczny języka polskiego. Polecam, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2013-02-27 19:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry poczatek dla 30latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzymaj diete i aeroby i napewno beda efekty co do plecow Napewno podciagania w szerokim chwycie wiosłowania noi martwy co do barkow wyciskanie za placow lub z klatki przyciaganie sztangi do brody unoszenie sztangielek na boki biceps uginanie ze sztanga mlotki modlitewnik Klatke i reszte rob tez normalnie nie rozumiem chcesz miec mala klate? [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2008-06-29 13:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy + Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem ten zestaw Shock Therapy + Storm moze mi ktos powiedziec po jakim czasie czuc i widac efekty.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 21:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy + Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem ten zestaw Shock Therapy + Storm moze mi ktos powiedziec po jakim czasie czuc i widac efekty.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu pomoc?

    Post
    Trening w domu

    i czy wogole jest dobry ten trening jak bym zaczol go potem czy by byly efekty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2009-06-07 10:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duże "UDA" - spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na rowerze nie będę go robił bo jak już przyśpieszę to ciężko mi zwolnić i pewnie dałbym ciała z zamierzonym efektem. Będę 1.5h po śniadaniu biegał interwałami, zobaczymy po kilku tygodniach jakie są efekty ;) A kolejna sprawa to ile razy w tygodniu maksymalnie mogę tak ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2011-07-27 11:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do poprawki :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciezarka na drazku (nie wiem czy wiecie o co chodzi)- 3s. wiemy Pytania: 1) Brzuch robic w DT czy DNT?? dorzuc w pon albo sr. np. podciaganie nog w zwisie+sklony boczne+brzuszki 2) Jak długo leciec tym planem?? zaleca sie 4-8 tyg. ale jak bede ladne efekty to mozesz i ze 3 miechy pociagnac. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-12 09:05:00

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2008-10-12 09:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę kwesti w BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obciążeniem dla organizmu, to typowy trening overload. Mięśnie się rozpadają, nie jesteś w stanie zrobic następnej jednostki treningowej (jak sparing czy technika). Jako urozmaicenie jak najbardziej, ale jako typowy trening pod SW ? Zrobię dzisiaj pierwszy taki trening, w ciągu dwóch następnych tygodni będę go kontynuował i opiszę efekty.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7072 Data: 2011-12-17 14:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)