efekty

jak dlugo stosujesz się do zalecen /. na ile sie ich trzymasz / jakie efekty? generalnie - budowanie masy miesniowej nie idzie w parze z redukcją tkanki tluszczowej.

[...] rozne cykle notowalem wyniki silowe , dawki saa i miche . wnioski < nawet przy 1/2 dawek saa stosowanych uprzednio przy slabym zywieniu , z chwila rozplanowanej michy efekty byly lepsze niz prz duzych dawkach saa a przy jedzeniu co popadnie. pomysl logicznie planujesz cykl trzymasz sie okreslonych dawek okreslonego tgowaru , robisz [...]

No ciekawe jak efekty?? Fajnie wyglądał ciekawe jak teraz czy jakies postepy sa bo po takich cyklach to musi być bardzoooo dobrze... (Ja ćwicze ponad 2 lata i tez troche wziolem ale na takie cykle to szkoda bylo by mi zdrowia bo to wszystko pozniej wyjdzie)

poszedlem za rada....obmyslilem plan akcji ktoremu nadalem kryptonim "kążek" i dzis o godz 23 przystapilem do dzialania.......krotko mowic dobralem sie do jednego masztu..... efekty calej akcji przedstawione sa wyzej:>.....ale to polowa sukcesu bo potrzebuje jeszcze 1

no widze jakie efekty jak poziom wiedzy taki... jak jestes taki ach och to nie zadawaj pytaj ;-)

rzeczywiscie przykra sytuacja, ale trenuj dalej w koncu siła rzeczy bedziesz mial jakies efekty(podpatruj i podpytuj bardziej doswiadczonych). I koniecznie napisz z jakiego miasta jestes.

Kaloryczność została mi wyliczona przez trenera. Nie widzę sensu i nie znam badań które by potwierdziły że jedzenie więcej niż 1,5kg przynosi większe efekty. u mnie wychodzi ok 1,7grama na 1kg masy ciała lub 2,1grama na 1lean body mass. Urozmaicenie jest napisane w pierwszym poście -gdzie są podane zamienniki - za udka np - pierś z kurczaka, [...]

[...] serie na lzejszym ciezarze i jedna konczaca gdzie np w przypadku klaty dokladam 10kg. I pytanie jest moje takie czy FBW mam robic 3x w tygodniu czy moge 5x w tygodniu ?? czy efekty beda te same ? czy lepsze a moze gorsze ?? jestem dopiero po drugim treningu i dopiero wlasnie po tym drugim mam zakwasy na wszystkich czesciach ciala ale nie sa one [...]

Działanie można odczuć po kilkunastudnaich . Efekty to już sprawa wszystkich czynników . Zmiany w sylwetce to proces długotrwały , wiec liczony w miesiącach

Zgadzam sie ze dieta jest wazna ale rownie wazny jest dobrze dobrany trening jak zaczynalem to efekty byly szybkie tak jak bywa zawsze na poczatku sila i masa "ida" nawet przy lekkim i nie przemyslanym treningu ale tlko do pewnego momentu

[...] takiej diety/o dośc sporej zawartości węgla jakby nie było/ dało mi odpowiedź, gdzie ten węgiel się magazynowal-w tkance tluszczowej), gdy wyrzuciłem z diety mleko i przetwory, to efekty miałem takie jak zazwyczaj przy w/wym treningu i diecie, czyli odpowiednia wypuklośc mięśni, przyzwoite przyrsty siły i delikatne zmniejszenie ilości fatu

Dieta kwasniwewskiego jest swietna na beztluszczowa mase,szybkie przyrosty!Sam stosowalem i efekty byly. Wielu zawodowych kulturystow ja stosuje z dobrym skutkiem. Zajzyj do archiwum przerabialismy konkretnie juz ten temat na fora. nurek

[...] bede pokazywal obiecuje i obiecuje i nic , DLACZEGO ?poniewaz tak sie ze tak powiem "rozj**alem " fizycznie i mentalnie prze zChoice Project ze nie mglem sie pozbierac teraz juz dochodze do siebie i szukam coraz to nowych zrodel motywacji. Co najgorsza regularne suple zapodaje wiec nie ma mowy o Ph lub o Koksach wiec efekty wielka bieda :(

Grubsonix21 zrób test... jedz 2 kg gorczycy dziennie prosto z woreczków z wf-u i po miesiącu porównamy efekty.

Michał co myslisz o witaminie b15 czy ma ona zastosowanie w sporcie i czy daje jakies efekty ? czy probowales albo znasz kogos kto probowal ja ?

Po jakim czasie po pierwszym cyklu na muscle test mozna wziac drugi raz ten produkt? I czy efekty beda podobne czy juz lipa? Teraz bede zwalał fat z Liporushem a potem planuje Muscle test na sucha mase.

[...] na moje pytania, wskazówki itp może pomóc innym osobom, które mają tą samą rozkminę co ja, Czyli jak wrócić na siłownię po latach przerwy, co robić aby uzyskać jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. p.s. 2 Patrząc na Twój profil to nie jesteś człowiekiem od którego chcę słuchać rad : ) bez obrazy, ale jesteś człowiekiem o zerowej wiedzy, [...]

[...] się to udaje. Ogólnie nie jestem nerwowym człowiekiem, raczej odwrotnie. Jednak moje serce szaleje i nie potrafię nad nim zapanować. Jedynie z rana jest spokój, kiedy jestem totalnie wyciszony. A potem wszystko wraca do "normy". Nie wiem czy trening przy tak wysokim tętnie będzie bezpieczny i przede wszystkim jakie będą jego efekty? Gorsze?

[...] kolega zamierza pałaszować i liczyć schaba w panierce to ja bym sobie w ogóle darował liczenie, bo różnica pomiedzy schabowym żony, teściowej a barowym może być kolosalna żadnych koorwa panierek czy sosów mącznych jak chcesz efekty to mówiłem ja jarząbek taliban żywieniowy pierszej klasy }:-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-15 10:19:52

Super i dziękuję jeszcze raz za porady. Się ogarnę i zamieszczę jakiś swój plan. Ten schabowy mnie zmartwił ;) Żartuję oczywiście. Tak chcę efekty panowie. I to jak najszybciej. Ćwiczyłem wczoraj nogi, plecy później sauna i 24 długości basenu bez przystanku. Coś tam widzę nieznaczne różnice w wydolności, ale muszę z dzień przerwy zrobić, bo czuję [...]