efekty

A jak myślicie co da lepsze efekty? Wiecie czego chcesz piszę na samej górze ...

Aktualne Foto na Pompie KONIEC Z AEROBAMI już kompletnie na mnie nie działają strata czasu !!!! przerzucam się na interwały ! ewentualne efekty bądź ich brak zakomunikuję w niniejszym dzienniku... A teraz z innej beczki jakiś czas temu nagrałem wszystkie swoje treningi kamerką po obejrzeniu tego "czegoś" byłem załamany bo aż tylu [...]

Ja ci powiem tak Hiperkoks DAŁ CI TROSZKE PRZYDATNYCH INFORMACJI, ale ja jako masazysta i opiekun osób niepełnosprawnych nie polecam ci treningu przed rozmowa z fachowcem ne musi to byc lekarz może byc fizjoterapeuta nawet jakis znajomy a dlaczego bo masz bardzo mały staż treningowy a to sie przekłada na techniki wykonywania cwiczen i tu moze byc [...]

troche juz sie skules a efekty kiepskie. co to za dece miales ze przy 700mg week nieklepala? meta,enan/susta,deca zejscie propem opcja bez deci: 1-5 meta 20mg ed 1-9 susta 250mg e3d 10-12 prop 100mg e2dz zejsciem z dawki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-30 10:43:37

zaczynałem od 40 kg na ławce.na sucho potroiłem wynik.przez pięć lat były efekty.przez 3 następne walczyłem i kombinowałem z dietą,nie sądze żeby pomogła mi teraz dużo,w sumie nawet moja dieta nie jest taka zła ale niestety nie jestem już taki młody i najwyższa pora żeby się kłuć.rozmawiałem z ekspertem na forum,stwierdził że to co brałem to [...]

Kurde jest strasznie miernie, ja przykladowo efekty ww poprawie sylwetki widze przy okolo 0.5 kg fileta dziennie a do tego jem 4-6 jajek ,150 kawalkow tunczyka, 250 gram twarogu plus makaron pelnoziarnisty, ryz, jakies musli owoce. I tak jadam bez towaru wiadomo ze zdarzaja sie ndi ze je się mniej ale tego mniej wiecej się trzymam . [...]

Tragedia. Ja się nie dziwię, że efektów nie było. Nie pytam nawet o dietę, bo pewnie nie ma. Chcesz efekty? Przez najbliższe dwa miesiące rób: siad ze sztangą, martwy ciąg, wiosła, podciąganie, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki. Rób to 3 razy w tygodniu. 3 serie każdego ćwiczenia po 5-8 powtórzeń. Zacznij od bardzo małych ciężarów. Co [...]

[...] które mi.n wykazują działanie zdrowotne i mocne działanie anabolicznie i nie mają negatywnych efektów ubocznych. 6-KETO diosgenina została przetestowana na szczurach i efekty anaboliczne były bardzo widoczny , przy czym nie było zmian w prostacie i w genitaliach.Zwiększony anabolizm 4-hydroksy-izoleucyna została odkryta w kozieradce na [...]

[...] o takich komentarzach pisałem wyżej :D Przy HIIT majstruję, bo: - nie mam czasu na 60 minutowe treningi aerobowe, nie 5x w tygodniu - nudzi mnie 60 minut na rowerze ;p - efekty redukcji są mierne, nawet jak na założenie, że nie mogę się jej poświęcić całkowicie Trening siłowy jest, dzielony 3x w tygodniu, wychodzi około 1h-1h20min. Hmmmm, a [...]

[...] typowo suche środki, boldenon może podnieść apetyt ale tren przeważnie zamula apetyt , testo trzymałbym nisko nawet dał odrobinę exe na niskim estrogenie lepiej się redukuje, nie dawaj exe jakbyś zdecydował się na mastera , na masteronie. Do T3 możesz dołóżyć małą dawkę salbutamolu nie tylko poprawi efekty , ale również oddech na T3 i trenie.

Z takim odżywianiem nie ma co się dziwić, że efekty nie zadowalają.

No jak dołożysz zastrzyki to też jakieś efekty będziesz miał, nawet na gównianej misce %-) Kanał pełen bzdur, choć kilka sensownych filmików widziałem

[...] staruszek. Zero chęci do czegokolwiek. Jeść mi się nie chciało, a nie jeść też nie. Oby do niedzielnego cheata bo na 2000kcal za długo już nie pociągnę. Pół roku redukcji, a efekty nadal nie zadowalają. No cóż - takie życie. Chyba będę się musiał pogodzić z myślą, że nie za prędko zejdę do takiego bf'a do jakiego chcę. TRENING: Martwy ciąg sumo [...]

Armagedda cierpliwości Najważniejsze abyś się nie zniechecil Przestrzegaj diety, przykładaj się do treningow a efekty napewno przyjdą niebawem

Witam ponownie...Dzis konczy sie moj okres regeneracji a takze dzis zmierztlem skoka...Efekty widac i to bardzo nie tylko przy mierzeniu ale tez przy graniu w siatke poprostu jest jakos tak lekko...Wyskok dosiezny wzrosl o jakies 9cm a z nabiegu jakies 12cm i to w 6 tyg:D:DPolecam program hansa...Teraz wezme sie za 6 tyg prog hansa + [...]

Witam! Czyli robisz dokładnie ten program co hans ułożył? Co można dać zamiast oślich wznosów? Ponieważ nie mam jak je wykonywać. Mam jedynie do dyspozycji sztangę z gryfem łamanym albo prostym lub ewentualnie samo obciążenie. Efekty nieziemskie ;D Czekam na dalsze wyniki. Zaczne trenować za jakiś tydzień jak przyjdzie pas:D Pozdrawiam! Zmieniony [...]

Przy wiosłowaniu wykonuj pełne ruchy, bo za bardzo skracasz. Szybkość ma być wedle uznania, tzn. jeśli czujesz, że to daje efekty tak to zostaw, jeśli jednak to nie tak jak byś chciał - zmień to. Najlepiej nie kierować się tym co jest nazywane sztywnymi zasadami tylko robić to co na Ciebie działa, poznawać ciało i reakcje na pewne ćwiczenia. ;-) [...]

Jak dacie rade to dzisiaj/jutro podsumowanie niech sie ukaze:-)) zebysmy przeanalizowali dziennik i efekty po tym okresie w sobote/niedziele i wybrali zwyciezcow tego miesiaca:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-27 12:46:44

Jak dacie rade to dzisiaj/jutro podsumowanie niech sie ukaze:-)) zebysmy przeanalizowali dziennik i efekty po tym okresie w sobote/niedziele i wybrali zwyciezcow tego miesiaca:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-27 12:46:44 Jutro będę próbował zrobić na pewno dopiero wieczorem lub w niedzilę. By the way sorry za brak wpisów ale zaganiany [...]

u wszystkich testerow widac efekty co cieszy :-)