efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

na pewno cos da,bo nie ma szans bys nie zrzucil wagi,skoro masz ujemny bilans.Jednak bez cwiczen efekty sa duzo,duzo mniejsze i moze wiecej z miesni zleciec. Dobrze byloby troche wygospodarowac czasu na cwiczenia, choc wiem,ze czasem jest go bardzo niewiele.

To co zalecacie? Odstawić, czy brać i wytrzymać ten miesiąc? Może jakieś porady jak zminimalizować efekty? :)

Nieźle wyglądasz już teraz, nie masz się czego wstydzić. Przez miesiąc nawet na towarze g**** zdziałasz, więc zostaw KOKSY I STRZYKAWY, na koksie tym bardziej dieta i suple musiałyby być dopięte. Dokup stojaki, hantle, poręcze, obciążenie i ćwicz w chałupie, na twoje potrzeby wystarczy. jak do tej pory piłeś weekendowo i masz taki kaloryfer to nie [...]

[...] ze wzgledu na kase. Myslalam ze sama moge zrobic taki zabieg w domu, nawet zakupilam "naturalne czarne bloto z Morza Martwego" , ale niewiem czy sa po tym jakies efekty.Jeszcze jedno pytanko: zaczelam cwiczyc codziennie 30-40 minut ale zastanawiam sie czy to nie jest za malo. Moze powinnam cwiczyc powiedzmy 3x tyg.conajmniej godzine [...]

Jeśłi pozwala Ci na to forma to odpowienio intgensywne ćwiczenia codziennie po 45 minut szybko przyniosą efekty. Zdecydowanie bardziej polecam takie rozwiązanie niż 3 x w tygodniu po godzinie. Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

[...] "chałupniczo" - czyli błotkiem i folią żywnościową, a na to koc (najlepiej elektryczny) - działanie będzie podobne. Zgadzam się z Si2uielem, że nie ma co liczyć na efekty "wyszczuplające" - zabiegi te ujędrnią skórę, wygładzą ją, ewentualnie rozbiją nierównomierną tkankę tłuszczową (cellulit), natomiast jeśli chodzi o spalanie [...]

Roxi, jeśli masz kasę, to możesz przejść sie na konsultacje do gbinetu w którym wykonuja zabiegi-Agyptos, prawdopodobnie koszt takich zabiegów 5-1000 zł w sumie, ale efekty rewelacyjne, po zabiegu nie możesz sie przez trzy dni myć, bo preparat nadal dziala, wypijać mnóstwo wody, zeby pozbyć sie toksyn, świetnie działa na cellulitis!!!(ale ta [...]

[...] co się pozniej dzieje a poza tym są mniej szkodliwe środki, naprawę uswiadom sobie że metka to trucizna i najlepiej zapomnieć że coś takiego istnieje. Do deki poleciłbym Primabolan lub winstrol a efekty bedą za***iste. Mam nadzieję że ktoś Ci jeszcze coś doradzi i sam zdecydujesz. Radzę po kumpelsku nie baw się już w metkę... Pozdrawiam Cioś

[...] to mnie nie martwi, bo nie spieszy mi się z wysokimi zakresami. Trochę pozmieniałem, dodałem m.in. rozpiętki, ponieważ lubię to ćwiczenie i dokąd je wykonywałem widziałem efekty. Barki odmówiły posłuszeństwa przy unoszeniu na boki, dlatego zredukowałem ilość powtórzeń, aby nie nabawić się kontuzji. Wydaje mi się, że ilość serii w ćwiczeniach 7 [...]

[...] tak starałam się jeść. I nie potrafię zrozumieć co w tej diecie może być źle. Zbyt mała ilość kalorii? Zbyt mało węglowodanów? Jeśli chodzi o Herbalife to zafascynowały mnie efekty mojej znajomej, która stosując właśnie Herba i ćwicząc przy tym jednocześnie, pięknie zeszła z wagi a była dużo większa ode mnie. Może powinnam z tego zrezygnować i [...]

rozwazam ponadto przedluzenie suplementacji TT+ZMA dluzej niz cykl crea, bo efekty podbicia tescia utrzymuja sie dluzej. Mysle ze 8tyg TT+ZMA bedzie OK, co sadzicie? dla przypomnienia, po masowce z elementami sily, bedzie cykl o priorytecie silowym, z dieta masowa. mod działu ODŻYWIANIE Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-03-31 23:54:38

Dziękuje wszystkim za bezinteresowna pomoc :) Teraz pozostaje tylko czekać na szybkie efekty :) Pozdrawiam Wszystkich.

Ok, jutro zrobię sobie pierwszy trennig taki- poczekamy z miesiąc zobaczymy co będzie. Dzięki za rady- jak będą efekty to się pochwalę :) Jak nie to już mi chyba tylko liposukcja zostaje A co do diety to mam dobrą- nie chcę popadać w paranoję i liczyc tych wszystkich węgli, białek itd, itd- i tak mam dużo zachowu z liczeniem kalorii. Odżywiam [...]

Masz dobrze rozłożone posiłki. Dieta oscyluje "na 0 i/lub lekki minus" więc efekty przyjdą powoli. Trening HIIT czy interwały w aero? spróbuj TABATY:)

Nazwa (A - Aerobic) wskazuje, że jest to program pomagający spalać tłuszcz, ale IMO efekty są mizerne w porównaniu z wysiłkiem, który trzeba w to włożyć. Podczas tradycyjnych aerobów pracują głównie mięśnie nóg - największe partie mięśniowe u człowieka - które wymagają dużych ilości energii do pracy. Mięśnie brzucha są w porównaniu z nimi [...]

to idiotyzm. Nogi to podstawa sylwetki, oraz ..przyrostu. Trening bnóg wyzwala najwiecej hormonó anabolicznych, wiec nie trenujesz ich przez co zmniejszasz efekty całego treningu,przyrostu masy i zwłaszcza siły, ponadto zostajesz tzw. "plażowiczem" a to kiszka. Zdr.

a ja mam jeszcze takie pytanie kto już brał ten jabłczan (TCM 1100mg) i jakie efekty po tym zanotowaliście?? i jeśli łączyliście to z czymś to z czym ?

Z treningiem nóg BNikt ci nie popwie jakie efekty osiągniesz,a to co zrobili inni jest zupełnie neiwymierne dla ciebie, bo kazdy jest inny i inaczej reaguje. Zdr.

rozumiem że ten tussipect można ładować zamiast popularnego Thermal PRO i efekty takie same, skutki uboczne takie same? aha co jest w tym tussipectcie jeszcze oprócz efedryny?