Owijanie folia- co o tym myslicie?

No to jak na spowiedzi: wiek 28 , wzrost 168, waga 58. Diety jako takiej nie stosowalam staram sie zdrowo odzywiac jem duzo owocow jakies warzywka co prawda nie przepadam za nimi, duzo jogurtow bo je uwielbiam, ryz, z miesa tylko drob, ziemniakow i pieczywa staram sie nie jesc od czasu do czasu jakis slodycz.Ogolnie moja budowa to typ tak zwanej "gruszki" gora ok tylko dol zbyt okragly.Ps. dzieki za zainteresowanie

Roxi

Nie ma tutaj czego zrzucać praktycznie, mozliwosci doboru diety w Twoim przypadku praktycznie nieograniczone. Jesli nie masz ochoty na drastyczna zmianę sposobu odzywniania (diety tłuszczowe) to zachęcałbym do diety wg Montignaca. Więcej szczegółów znajdzisz tutaj : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 . Polecam dlatego że z tego co piszesz zwykłe usprawnienie diety (podział na 4-5 posiłów, odpowiedni dobór produktów, przerwy itd.) mogłoby okazać się niewystarczające bowiem jak sama piszesz starasz się dbać by dieta była poprawna. A montigac jest chwalony przez większość kobiet jako skuteczny i bezpieczny sposób na osiągnięcie właściwej wagi. Bardzo duży nacisk kłdziemy tu na właściwe komponowanie posiłków stąd teoria i późniesze wprowadzanie jej w życie sprawia chyba najwięcej problemów.
Zachęcam do lektury

Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Zastanawialam sie nad Montim, ale gdzies na forum wyczytalam ze jesli ma sie wage prawidlowa to na niej juz sie nie schudnie, ale wage utrzyma. Moze i waga jest ok, ale przeszkadza mi tluszczyk na posladkach i udach. Apropo diety tluszczowej to odpada poniewaz nie lubie tlusto jadac.

Roxi

Proponuje w takim razie nie wprowadzac rewolucyjnych zmian w diecie a jedynei ejszcze bardziej uwazac co i o ktorej jemy. Do tego powaznie skupic sie na cwiczeniach. nietylko aerobowych ale i tych uwzgledniajacych prace okolic z ktorych tluszcz pragniesz spalic.
Polecam kolejne art. :
Uda
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36380 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39618 
Pośladki, Łydki
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=2847 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31819 
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40088 


Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Montiego chwali sobie nie tylko przez większość kobiet, ale i stosujących go mężczyzn <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Chyba że mówimy o kulturystach <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Niestety, monti ma to do siebie, że utrzymuje organizm w "optymalnej" wadze - a ta optymalna nie zawsze oznacza pożądaną <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Jeśli Ci nie pomoże, proponuję lekkie schodzenie z dostarczanymi kaloriami - cały czas na montignacu, na pewno zadziała <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>)

Wracając do tematu głównego - czyli nakładania błotka i owijania folią - guam - czy to robiony w gabinecie, czy "chałupniczo" - czyli błotkiem i folią żywnościową, a na to koc (najlepiej elektryczny) - działanie będzie podobne. Zgadzam się z Si2uielem, że nie ma co liczyć na efekty "wyszczuplające" - zabiegi te ujędrnią skórę, wygładzą ją, ewentualnie rozbiją nierównomierną tkankę tłuszczową (cellulit), natomiast jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to bez przesady...

Odnośnie stosowania folii w treningu, możesz poczytać:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22214

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=54352



Kremy są dobre, natomiast nie owijaj się po nich folią - składniki muszą mieć szansę wchłonąć się i zadziałać, a nie dostaną tej możliwości jak się ich pozbędziesz razem z potem <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Więcej na temat kremów:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60071

i jeszcze
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54977

i jeszcze <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57036



BTW
Si2 nie zaniedbuj nocnych treningów <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Kain dlaczego masz złe zdanie?? Działają czy nie, wmasowywać warto <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-18 22:08:04

Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-18 22:09:31

Lecę

Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Dziekuje Wam za odpowiedzi i juz zabieram sie do czytania linkow. Przejde na Montiego, a jesli on nie pomoze to zrobie tak jak radzisz Amazone bede sukcesywnie zmniejszac kalorie i mysle ze bedzie ok. Pozdrawiam.

Roxi

Roxi, jeśli masz kasę, to możesz przejść sie na konsultacje do gbinetu w którym wykonuja zabiegi-Agyptos, prawdopodobnie koszt takich zabiegów 5-1000 zł w sumie, ale efekty rewelacyjne, po zabiegu nie możesz sie przez trzy dni myć, bo preparat nadal dziala, wypijać mnóstwo wody, zeby pozbyć sie toksyn, świetnie działa na cellulitis!!!(ale ta cena!!!)
Poza tym, co do Guam, dowiadywałam sie i rzeczywiście są skuteczne, ale pod warynkiem że sa wykonywane całe serie, 10 zabiegów!, jednak tkanki tłuszczowej on nie ruszy, odwodni i pomoże pozbyc sie cellulitu!

A domowe sposoby?
Nałóż na ciałko błotko, owiń sie folia i połóż pod kocem, kołderką czymkowiek cieppłym, grzej sie tak przez 40-50 minut, nic nie szkodzi spróbować!!
Powodzonka

Edytka gabinety kosmetyczne odpadaja wlasnie ze wzgledu na kase, jak narazie zakupilam blotko, folie i sama robie sobie takie zabiegi 2x w tygodniu do tego chce stosowac jakies kremy na celulit. Moze polecilabys mi jakies sprawdzone i w miare niedrogie bede wdzieczna. Pozdrawiam.

Roxi

Roxi kup sobie kosmetyki Norel!!!!Rewelacja
Pozdr