efekty

a co tutaj komentować? po co ćwiczyć w taki sposób jak można lepsze efekty osiągnąć w dużo szybszym czasie. Tym bardziej że autor ma dostęp do siłowni Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2012-02-20 20:54:05

[...] mi się dobry. Zaczynam go 5 marca jeśli macie jeszcze jakieś sugestie to jeszcze jest czas żeby coś pozmieniać :) Za miesiąc zrobie "test" z podciagania itd zobaczymy czy są jakieś efekty. Jeśli nie to pomyśle nad czymś innym. Do wojska(najprawdopodopniej tam bede próbował w pierwszej kolejności) bede próbował dopiero po maturze która maju.

Dobry trening to taki który przynosi efekty , jeśli trenując tym co ułżył nie wice sensu zmieniać cudować można zacząć w wypadku stagnacji Każdy musi zobaczyć jakie bodźce najlepiej na niego działają i tego się tzrymać

znajomi 10mg 15mg 20mg 15mg 10mg i efekty bardzo zadowalające .

u mnie jest odwrotnie po naposimie wiara ma dobre efekty a po skanie tak roznie

Widzisz jakieś efekty po tych 6 tygodniach tego treningu?

;) Od wtorku zaczynam droge do 500kg w trojoboju,wiec tak dla kontroli zmierzylem sie,coby widziec,czy sa jakies efekty. Wzrost :193cm Waga:ok.100kg-tutaj nie wiem,bo sie nie wazylem,wiec "ok." ;) Nadgarstek:18cm -nigdy nie mierzylem wczesniej %) Przedramie: 36cm (na zgietej rece) Ramie:39,5cm Barki: +/- 130cm Klatka:118cm Pas:-zmierze z [...]

Ostatnie 2 treningi Czw Wyc. wasko 80x10 90x5 100x3 110x3 - bezproblemowo . Box squat 100x8 140x5 160x3 180x2 - drugi raz w zyciu robilem to cwiczenie, ale podoba mi sie bardzo i stawiam, ze za tydzien juz zaczna sie pojawiac jeszcze ciekawawsze dla mnie cyferki tutaj ;) Wyc. hantli skos + rozpietki z kettlebellami 31kgx2x10 + 17,5kg x 2x10 [...]

[...] cisnąć na steperze i po treningu czułem że mógłbym jeszcze poskakać na skakance lub przebiec się na bieżni. W przyszłym tygodniu rozbiję sobie 3 podczas dnia i napiszę jakie efekty. Wcześniej brałem z tego co pamiętam hyperdrive 3.0+ i scorch. Ale nie mogę ich porównać bo było to jakieś 5 lat temu Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-05 [...]

Po co Ci aż 5 dni treningowych w tygodniu? Jak masz 4 miesiące stażu to nie trzeba Ci takiego planu. Nie napisałeś jaki plan treningowy robiłeś wcześniej i jakie były efekty, ale wydaje mi się, że 4 dni treningowe spokojnie wystarczą. Ja bym dał jakiś ogólniejszy podział na push/pull czy góra dół ewentualnie jakieś fbw na 2 zestawy byłoby [...]

Kazdy kombinuje jak moze ale czasem to przynosi niespodziewane Efekty! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-09-01 19:34:37

efekty naprawde b.fajne

Jeśli chodzi o smak Clouda to koszmar! Ale jeśli chodzi o efekty,to naprawde są bardzo dobre!Jeśli komuś zależy na szybkich efektach w zmianie sylwetki to Cloud to strzał w 10!!!!

Hey, no cóż, byłoby fantastycznie dla Ciebie, gdybyś znalazł czas w tygodniu na regularne pojawianie się na siłowni. Z tym też wiąże się odpowiedni plan treningowy, który możesz z łatwością ułożyć po przeczytaniu postów w dziale "Trening dla początkujących" lub "trening dla zaawansowanych". Co dalej, to dieta. Przydałoby się [...]

[...] do swego organizmu. Grun to mieć świadomość dlaczego coś się dzieje, tzn dlaczego chudniesz ( czego Ci życzę) lub co spowodowało zastój, a co trzeba zrobić by wrócić na właściwą drogę. Może warto nieco zwiększyć kaloryczność posiłkow nawet kosztem spowolnienia chudnięcia, po to by efekty były trwałe? Kciuki trzymam!!! Też jestem na redukcji

Turanabol czy wino co da mi lepsze efekty czystej masy miesniowej? i jesli zdecyduje sie na wino to bic rownimiernie z tesciem czy jak pisales 2 tygodnie po? jak wtedy zrobic odblok? prosil bym was bardzo jeszcze o ta rozpiske z gory dzieki:)

Dodać należy do tego, że nie wiemy jakie są efekty. Masa ciała nas nie interesuje. Ważne są pomiary obwodów ciała a nie kg. Kształtowanie sylwetki trwa latami a nie kilka dni.

super;] jaką kreatynke brałeś? efekty ładne

to proporcja jest ok... ale mysle ze w gainerze musi byc piana to nie odzywka bialkowa ... nie przejmuj sie i mozesz spozywac .... wiem ze troche to czasami uciazliwe ale dasz rade.... oby efekty byly takie jak zaplanowales

Może jak już jedziesz na tej pierwszej metodzie to jedz z nią do końca najwyżej kiedy indziej zrobisz sobie drugą. Czytałem, że ta druga daje lepsze efekty. Pozdrawiam.