efekty

Ja jakoś nie odczułem działania mono na którymś z kolei cyklu, nawet z bardziej dopracowaną dietą. Sięgnąłem wtedy po CP o od razu Przyszły kolejne kilogramy. Tak więc nie dam sobie wmówić, że efekty po mono i stackach są podobne. Stosowałem opisaną przez Ciebie "piramidę" i jestem zadowolony z efektów.

[...] w pun sau, pamietaj jednak że nie wszystkie uderzenia w WC wychodza z lokcia, tak jak i tz. obrony. i pouderzaj w cięzki worek a zabaczysz które uderzenia daje lepsze efekty, czyli wychylenie worka do tyłu, im jest wieksze tym reka wejdzie dalej w przeciwnika....a wiadomo co sie wtedy dzieje... zarzucasz wt smokowi że jest zaslepiony, ale [...]

Czy Twoja odpowiedź sugeruje, żeby iść bardziej w kierunku HST (dzisiaj się dowiedziałem, że jest coś takiego :D ) ? Tutaj wybrałem w sumie ćwiczenia, które lubię, a siłka powinna chyba też sprawiać przyjemność? Chociaż jeśli efekty są dużo lepsze, to mogę się zmusić ostatecznie...

Po co Ci suple jak diety brak? Dieta to nie wszystko... Wystarczy że zastosuje pół dietę, i tak zawsze ćwiczyłem bez diety a efekty były. A co do supli to planuje tylko zwykłą kreatynke jakieś białeczko i to wszystko ;D Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2013-05-25 12:13:37

Czekam na propozycję Twojego treningu. Efekty mogą przyjść szybko.Zależy to od Twojej determinacji w osiągnięciu przemiany.

[...] i inni starzy wyjadacze..podzielacie ta opinie?? wiadomo ze bialko z miesa, czy jajek jest bardziej wartosciowe, ale bez przesady! doswidczenie mowi mi ze najlepsze efekty uzyskuje sie przy diecie opartej na zroznicowanych zrodlach bialka (wol/wieprz/ryba/kura/ser/jaja), niz bazujacej na jednym, nawet teoretycznie najlepszym czerwonym [...]

doswidczenie mowi mi ze najlepsze efekty uzyskuje sie przy diecie opartej na zroznicowanych zrodlach bialka (wol/wieprz/ryba/kura/ser/jaja), niz bazujacej na jednym, nawet teoretycznie najlepszym czerwonym miesie.. Zgadzam się z Tobą.Inną sprawą jest zjadanie porcji twarogu przed zaśnięciem(a czemu,to wszyscy wiemy),a inną bazowanie na tym [...]

ja robie cykle 12 tyg i jest ok, co do stalej suplementacji to wlasnie zaczynam, polece kilka miechow na orontanie, dam znac jak bylo. efekty napewno nie beda takie jak po cyklach(5-7kg), ale bardziej stale. wiem bo robilem tak kiedys z mono i jablczanem.

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x12powt -ABS 8 minut Chciałbym pozamieniać ćwiczenia na inne ale nie mam takiej możliwości z powodu braku sprzętu}:-( Micha tak jak widać na zrzucie. Udaje mi się ją trzymać już 2 tygodnie i widać efekty. Małe bo małe ale widać :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f977ccdeda2e4258b63fb552bac49b7d.png

[...] 2 miesiacach robienia pompek na taboretachw domu wysylaja tu swoje zdiecia z haslami " ocencie moje osiagi" albo " to ja nad czym amm popracowac?" itd itd ... bo miesnie to nie drożdże i po 2 miesiacach nawet po 6 miesacach efekty sa "male" i trzeba nad wszystkim pracowac wciąz i wciąz .... pozdro "Liao"

[...] ze sklepu .Ale Badz pewny ze jak zamowisz raz kilogram to juz zawsze bedziesz zamawial u Mnie .WPc to jedno z najlepszych zrodel protein na rynku.Kogo stac na izolat!!FAkt moze i troszke lepsze efekty ale kto z nas startuje w zawodach by bylo mu potrzebne 159BV??.Moj porodukt jest Naprawde Godny Uwagi!!!.Tyle z mojej strony czekam na pytania!!.

Za chwilę wracamy na piłkarskie boiska. Lech Poznań jest już gotowy na mecze z Udinese, a i ekstraklasa nie każe na siebie długo czekać. Co się będzie działo w marcu i kwietniu - nie wiadomo. Ale już mniej więcej da się przewidzieć, co nasi bohaterowi powiedzą pod koniec maja. Specjalnie dla was, tylko sobie znanym sposobem, weszliśmy w posiadanie [...]

wg mnie powinien zaczac od propa- pierwsze 2-3tyg 50mg a potem 75-10mg tak jaik ktos wczesniej mowil -dobre ,stale efekty przy minimum sajdow

no masz racje nerwus 3/4 ludzi ćwiczy dłużej niż 9 miesięcy, i ma dużo gorsze efekty bno nie traktuje tego poważnie... Myślisz, że tylko ty się poważnie tym bawisz?Myślisz ,że tylko ty ćwiczysz systematycznie? Jeszcze stwierdzenie dobrze jem... masz diete ułożoną wogule?Czy tylko dobrze jesz? Ja nie kupuje,że nic nie brałeś albo ćwiczyć 5 razy [...]

Uważasz że gdybym robił tylko po jednej seri z tego mojego treningu to efekty byłyby takie same?

Dzięki za odpowiedzi. Tak zrobie :) obetne 300 z węgli i poczekam na efekty ;)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html - co jesc w pracy 10 wskazówek zywieniowych - Podstawy układania diety - j.w - Dieta - ułóż sam/a bez diety na efekty nie licz - poczytaj te tematy powyzej

Cześć wszystkim, Obecna dieta i trening daje fajne efekty, ale przy tym jest też lista supli, którymi się wspomagam. Chciałbym z pomocą bardziej doświadczonych Was zweryfikować, co zostawić, co wywalić, a co ewentualnie zamienić lub dołożyć. Cel: utrzymać mięśnie, które są i powoli dokładać jakościowej masy, a przy tym spokojnie i systematycznie [...]

[...] jaki sposób mam się tego kłucia pozbyć. Na temat jakiejkolwiek rehabilitacji nic nie wspomniał. Kolejną kontrolę mam 19.07.2010, a 28.07.2010 miną już 2 miesiące od urazu, a efekty strasznie nikłe... P.S. Jeśli na chwilę obecną nie mam dostępu do rehabilitanta (i Bóg wie kiedy go będę zapisanego od chirurga) to jak mogę sobie pomóc bez obecnej [...]

ok jutro bede wrzucal normalnie , brak czasu zeby bawic sie we wrzucanie na dziennik odzywiania , ale sproboje . Zawsze tak robilem i zawsze w taki sposob dobrze sie czulem oraz mialem efekty . tylko kiedys robilem codziennie orbitrek i bierznie teraz chce kondycje wytrzymalosc bardziej , pozdro