efekty

Ja kiedyś szamałem chyba też detox ale z activlaba jakieś tam efekty były po dwóch opakowaniach

Witam Cię kolego. Jesteś młody, masz dopiero 17 lat. Bądź wytrwały w tym co robisz a zobaczysz efekty. Nie pokazuj słabości, pokazuj determinację.

Wyślij szybką odpowiedź...dodaj sztange łamaną na bicki 3serii po 10-12 powt cieżar 20kg za tydzień 5serii za 2 tyg dodac 5kg i 3 potem 5serii i tak aż dojdziesz do 65cm w łapie żart ale taka progresja i szokowanie miesni daje efekty sam spróbuj

[...] pod skórą. Skończyłem tydzień temu 10 tygodniowy CYKL KREATYNOWY ; za chwilę ( za tydzień , dwa ) kreatyna przestanie oddziaływać na organizm. Jestem ciekaw jakie będą tego efekty , czy nastąpią spadki obwodów ?. Zrobię w następnym wpisie całościowe podsumowanie cyklu kreatynowego – z pewnością będzie to bardzo ciekawe zestawienie. [...]

Ja niestety ultrasem dietowym nie potrafię być dlatego i efekty mam jakie mam @-|

a mnie ch** jasny strzela na myśl o tym, że przez głupie 3 dni mogę zaprzepaścić efekty roku pracy%-) Ale nie tknę cist i słodyczy, to powinno wystarczyć%-)

wlasnie widze po wymiarach i stazu jak jest wystarczajaca, chcesz brac saa wiec chcesz miec efekty, a zeby je miec musisz poprawic miche

no wporządku , nie mówie że nie przecież napisalem przykładowo ... wiem o tym że trzeba jeść 3 g białka na kg masy ciała wszystko będzie dopięte uwież mi , chodzi tylko o to co brać żeby były oczekiwane efekty , może sami powiecie coś więcej może nie deca ?

[...] Jesteś jeszcze młody więc Twój organizm wiele jeszcze zniesie i ładnie będzie reagował na wszytko. Samo dopracowanie diety i ustawienie jej na 2500 powinno przynosić efekty, jeśli jesz 1900 to spadła Ci waga nie koniecznie poziom tkanki tłuszczowej. Podnieś to przynajmniej na 2200-2400 i trzymaj przez tydzień. Jak dalej będziesz trzymał [...]

zeby tak wygladac nie trzeba sterydow brac ale wszyscy chca miec efekty od razu;) ale ok jak ogarniasz diete/trening i masz staz to twoja decyzja; nie wiem jak tam aktualnie cie podlalo ale ja bym najpierw doprowadzil do ladnego jednocyfrowego bf i potem zaczal z glowa zwiekszac wegle i wbijac tego propa; tylko dobrze ogarnij diete, jakie masz [...]

Próbuję pozbierać myśli w słowa i mi nie idzie... Więc najprościej jak się da: GRATULACJE!!! Olbrzymia praca, wysiłek i takie same efekty. Masz śliczną sylwetkę, sportową ale baaaardzo kobiecą. Talia... ech... cud, mjut i orzeszki:-)) propozycję Marty wzięłabym na serio

ale tu narazie nie chodzi o dietę ja się pytam o plan jakimi ćwiczeniami ćwiczyłeś , bo sam diety nie mam jem co mam pod rękę a efekty widać

Niestety nikt nie ma łątwo, ale uwierz, że jeśli bedziesz trzymał się diety(mniej więcej) to efekty przyjda :-) Pozdro i powodzenia

[...] tak zebym wykonał poprawnie ilosc? Moze i znowu ide na ilosc ale nie dolozycz czegos? :) Chciałbym znalezc trening ktory na dluzej zostanie w moim planie i ktory da mi efekty. Przypominam ze od 14 dni jestem na cm3. Wiem ze nie ten temat ale biore 10g dt 5g dnt napewno poprawnie, pewnie wiesz jaka dawke podaje producent?:) Zmieniony przez - [...]

[...] 2 dni temu BCAa mega caps 1100 i powiem ze jest lepiej o wiele, ale nie ma to jak cwiczyc na czysto, bo czlowiek wie ze go stac, daje z siebie wszystko, i po latach wychodza efekty cwiczen bez zadnych supli i z tego czlowiek jest zadowolony. Staram sie znalezc odpowiednia diete pod SW zeby miec sile, witalnosc, i lepsza regeneracje bez zbednej [...]

2 pytania: 1. Czy warto łączyć mono kreatyny (wybieram mono z olimpu w kapsułkach) z jakimiś aminokwasami, HMB aby zmaksymalizować efekty? Jeśli tak to co byście polecili ? Oczywiście wiem, że dieta jest podstawą. 2. Coś nie drogiego na stawy raczej w celach profilaktycznych, bo nie mam większych kłopotów z tym, ale czasem coś zaboli w łokciu lub [...]

Każdą partie ciała trzeba ćwiczyć, żeby mieć siłe, ale plecy,barki, tricepsy to priorytety. Rób PLECY !! bardzo ważne zeby mieć siłe, ja nóg nie cwicze wiec sie na ten temat nie wypowiadam. Możesz, ale polecam 3 razy w tygodniu lepsze efekty bedą.

Brałem megavol ponad rok temu. Efekty: +9 kilo, gino, blok że oja*****ole. Wynik był na prawdę super, ale bez testa już bym go nie wziął. Zmieniony przez - BBZ w dniu 2012-09-09 19:03:06

[...] sie skuteczna dieta. fakt troche mało warzyw do tego jem (głównie to mizeria), witaminy staram się z soków owocowych (szukam te bez dorzuconego cukru) bo po owocach zaś gazy... teraz też dorzuce orzechy włoskie 10-20g/dzień nie znam sie zbytnio na żywieniu, ta dieta przynosi mi nawet spoko efekty (tak mi sie wydaje), czy zakwaszam tak organizm?

[...] odżywianiu, suplementacji i przede wszystkim trzeba znać swój organizm. Odżywianiem już sie możesz, a nawet powinieneś zainteresować. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dobra dieta=dobra regeneracja=lepsze efekty. Pozdrawiam. A Hubi0012 za te "doradzanie" to sobie odpocznij 2 dni od forum.