efekty

Plan zmienia się aż przestanie przynosić efekty. Pzdro

racja przy młodym organiźmie pompki dużo dają. Jeśli jednak chcesz osiągnąć w pełni sukces to ułóż sobie plan na całe ciało i powodzenia. Efekty będą jeszcze większe

Siemka , mam 17 lat , cwicze ponad rok , moje efekty sa takie : http://www.sfd.pl/17_lat_%2F_ponad_rok_sta%C5%BCu_%2F_ocena-t572552.html#post7 jak widac potrzebuje czegos na mase , mam 185cm wzorstu i okolo 70kg wagi , mam tak ze tyje do 73kg i spada masa do 69/70 , jem bardzo obficie , nawet KILKANASCIE razy dziennie , mieso itd, od poczatku [...]

[...] (Wyścig szczurów i odbij sog'a) - Brak statusów typu Turysta I ogólnie klima spoko... Sugerujesz, żeby zmienić avka? Czy zostawić? Bo tak to dam nowe i mam nadzieję, że efekty będą wodiczne Smile Będę sypał artami jak z rękawa Very Happy Coś tam próbuje pisać z dawką humoru, zobaczymy co z tego wyjdzie... Naprawdę jestem mile zaskoczony... [...]

na poczatek 4 razy po 30 minut to dobry poczatek,do tego trening silowy i dieta i 4 miesiace napewno dadza dobre efekty,zalezy ile masz fatu itp. ankiete moglbys wypelnic i podac obecna diete ,czy cokolwiek jeszcz , w miare szczegolowo.

[...] się również określić czy to będzie tylko chwilowa przygoda z siłką, czy też zamierzasz ćwiczyć dłużej. Jeśli to pierwsze to nie traciłbym kasy na odżywki. Zadowalające efekty osiągniesz dopiero po min. (najmniejsze minimum) roku. Oczywiście musisz mieć dobrze dobrany trening i zbilansowaną dietę. Na Twoim miejscu kupiłbym odżywkę [...]

[...] ze pierw by to zaczac wypadaloby zrobic podstawy, zwykly miesieczny(?) trening na lekki rozwoj, a z czasem przejsc do konkretniejszych rzeczy. Chcialbym uzykac niezle efekty do wakacji(przewaznie rzezba, masy miesniowej jako tako na chwile obecna nie potrzebuje), mam zamiar zaczac pracowac jako ratownik, mam wszystkie papierki i [...]

przepraszam, że może nie do tego działu temat..ale nie usuwajcie, bo chodziło mi też oto czy warto te syplementy brać zważając na to, że pomimo wieku, wagi itp. to chyba głupota, ale z drugiej str. ćwicze i chce ćwiczyć, ale nie wiem czy to jakieś dobre efekty przynieśie mam hantla (5kg)i sprężyne.

[...] wynika ze zwiększonego zatrzymywania wody, ale warto byłoby ponowić badania, by upewnić się o tym skutku. Być może po prostu większa ilość magnezu daje te minimalnie lepsze efekty. Czy warte są tego, by zainwestować w nie dodatkowe pieniądze? Myślę, że kto może, powinien przekonać się samemu, czy jakaś forma daje mu lepsze efekty, czy też [...]

Wczesnie te kreatyny poszly, jak dla mnie za wczesnie, wyluzuj troche, jak dobrze przytrzymasz diete to z pewnoscia tez ci pojdzie do przodu, a jak efekty w ciagu 16 miesiecy po tylu kreatynach?

To zdjęcie może być przestrogą dla tych, którzy nie znają lub lekceważą koronną zasadę, iż bez dobrej diety i odpowiedniego treningu efekty będą marne...

Nie, to był trening mojego i kolegi autorstwa, jednak opieraliśmy się na zasadach treningu shotgun. 2 dni kulturystyczne + 1 dzień siły - efekty naprawdę zadowolające. Czyli co, mam 1 tydzień totalnego odpoczynku sobie zapewnic, i następnie jak ? już maksymalnymi moimi ciężarami machac ?

[...] mają to do siebie, że nie działają na niektóre osoby, ale to zależy głównie od organizmu... próbowałeś większą dawkę niż przewiduje producent? ja niektóre suple by dały efekty musiałem brać w ilości większej niż przewidziana... zrób krótką przerwę i dopiero startuj z Xpandem... tego stacka polecam w 100% niedawno zacząłem go brać a czuję [...]

co sadzicie o dece z ip w 2010?jakie efekty ?czy wychodza podrobki ?co z faktyczna zawartoscia substancji chemiczanej ?ktora deka teraz najpewniejsza ?

[...] zmainy w odzywianiu. W dni bez treningow silowych praktycznie wywalam weglowodany. Nie ukrywam, ze czuje sie ciezki, zalany i powoli mam dosc masowania. Zoabczymy, jakei beda efekty takiej rekompozycji... Max, dzieki za filmiki, ale nieskromnie powiem, ze znam ten temat. Sam sporo podobnych treningow wykonywalem i tu dla mnie nic nowego nie ma...

jak tam efekty idą?

pierwszy raz na szoku ale bez diety ale efekty byly zadowalajace teraz biore to drugi raz chociasz 2x wiecej ale efekty slabe

[...] moze okazac sie pomocny z tego wzgledu ze sa opisane dane odrzywki i suple, jest opisany efekt ogolny tego zestawu supli co np wg mnie pomoze komus kto liczy bardziej na efekty silowe niz masowe bo jak widzieliscie i czytaliscie przyrost sily ogromny. Redukcja bedzie zrobiona z glowa, cel to okolo 5 cm w pasie mniej przy zachowaniu [...]

[...] na mase (jakis cykl z kreatyna) i potem jak bedzie trzeba znowu redukcja czy najpierw wejsc te 6 tygodni na kreatynie od marca i potem redukowac tak dlugo az bd zadowalajace efekty ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80+ Wzrost: 173 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 98 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 43 Szacunkowy [...]

Scorpion 17 i jakie masz efekty przy budowaniu masy z takim połączeniem tzn. co sie dzieje z obwodem brzucha zmniejsza sie czy stoi w miejscu?