efekty

Czyli naj;pier zrobic sobie diete np przyjac 3gB 5gWW i 2gT obliczyc kalorie i zobaczyc czy w ciagu najblizszych miechow cos bedzie przybywac jezeli nie to co wtedy zwiekszyc wegle czy bialko ?? TAK. CHOC RACZEJ BYLBYM ZA ZMIEJSZENIEM ILOSCI TLUSZCZY ZMNIEJSZENIEM BIALKA (PO CO CI 3g/KG AZ?) A DELIKATNYM ZWIEKSZENIU WW - PATRZAC CALY CZAS NA [...]

[...] to nie jest magiczna pigulka wzrostu tylko zwykly suplement, wiec jesc tez trzeba - fakt wiekszosc z nich nie zastosowala sie do jednego punktu - do objetosci posilkow - ale efekty byly tak czy inaczej piorunujace - jeden stary wyga powiedzial mi, ze pierwszy raz spalil tluszcz jadac na mase i w ogole nigdy sie tak dobrze nie czul i pare innych [...]

przeszedłęm na tę ścisła dietę kulturystyczną i super są efekty od razu mięśnie się pokazują twrdniej i powiekrzają serio juz po 2 dniach ale..... jesli do końca życia chce trenować to czy do końca zycia będę miał non stop saharę w ustach wczoraj wypiłem ponad dwie zgrzewy wody (1,5*6) sikałem co 20 min i czułem się cały czas jakbym dopiero co [...]

Byk'u wiem ze dla poczatkujacego to moze byc kazdy trening i kazdy bedzie dawal efekty ale pozwole sobie wprowadzic male modyfikacje Pon: klata + triceps = brzuch wyciskanie na plaskiej 4 x 12 rozpietki na skosnej w gore 3 x12 francuskie sztanga łamaną w siadzie 3x12 podciaganie kolan do brody wiszac na drazku 3x max brzuchy na skosnej 3x max [...]

racja 300g ci wystarczy na cykl kredki a co do gainera lepiej kup tego nowego z olimku whey gainer 4000 (4500g).będą lepsze efekty napewno. zagi:)

[...] Podam tu przyklad palacza, ktory pali przez kilkadziesiat lat. Faktycznie facet jest juz zuzyty, ma pewnie chore pluca, serce moze mu tez juz nie najlepiej chodzi. Ale to sa efekty po kilkudziesieciu lub kilkunastu nawet latach palenia. Alkoholicy zatruwaja sie alkoholem - zgoda, ale ja widze na miescie starych dziadkow co to lubia wypic, ktorzy [...]

siemka!!!dobre to będzie na rzeźbe:90 kaps. fatburner olimp, 180 kaps. green tea olimp,600 g l-glutamina olimp,3 kg białka ovo.wystarczy da to jakieś efekty czy proponowalibyście coś jeszcze do tego dodać???jak tak to co i ile tego???aha i polećcie mi coś dobrego na ograniczenie apetytu.z góry dzięki!!!

przy tym wieku i stazu treningowym zdecydowanie NIE! wez za diete i pozadny trening a efekty beda na bank! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

Kijanka powiem ci tyle jak ktos cięzko trenuje i w którymś momęcie jego organizm dostanie nawet minimalną pomoc z zewnątrz to efekty są naprawde widoczne szczegolnie jesli to jest pierwszy raz i receptory starały sie wycisnąć co siętylko dało z naturalnych hormonów. Pozdrówka

Bling ty za bardzo wzroujesz sie na amerykanach naprawde nie trzeba walić dawek jak dla konia szczegolnie na początku zeby uzyskać umiarkowane efekty. Dla ciebie takei dawki są napewno za male bo wciągnoles tyle soku ze jest cholernie odporny ale byc moze niektozy chcą tylko wzmocnic swoj organizm a nei odrazu budować ogromną masę. Pozdrawiam

ja tam napewno raczej nie bede nic bombardowac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] co dalej??? co dalej też się przekonałaś więc najlepiej wiele nie kombinować tylko zacząć się zdrowo odżywiać stosując W,BiT w tej kolejności co napisałem i w odpowiednich proporcjach i z odpowiednich źródeł wyszczuplanie może potrwa dłuzej,ale powinno przynieść trwalsze efekty bez dziwnych zjawisk towarzyszących po zakonczeniu róznych diet xl

[...] małych posiłków co ok. 3/3,5 godziny, oraz to co do tej pory trenuje, czyli trening aerobowy przynajmiej 45 minut dziennie, tętno stałe ok. 70% wydolności serca, a efekty będą bardzo szybkie ... Więcej i dokładniej o tym treningu i diecie na mojej HomePage ... Zapraszam i powodzenia ... ** Zapraszam Na HomePage ** * [...]

[...] jakbym sie tylko wzorowal amerykanami to na 1 cykl bym radzil cos takiego 1-10 500 mg testa 1-10 400 mg deci 1-4 50 mg dbol cykle nie robi sie po to zeby uzyskac*****owe efekty tylko po to zeby jak najlepsze chyba ze ty sobie lubisz cykle ktore szkodza a tak naprawde gowno przynosza btw nie mow mi ze mozna byc zadowolonym z 100 mg deci/tydz [...]

[...] mi o wage, po prostu mam duży i nieumięśniony brzuch a raczej fet, bo na brzuch to to nie wygląda :((( przez kilka miesięcy robiłam brzuszki i prowadziłam diete, niestety efekty były praktycznie niewidoczne. Ostatnio usłyszałam, że mogą mi w tym pomóc jakies tabletki itp, nie znam sie na tym, więc prosze o pomoc jaką kolwiek. Chodzi mi o to, [...]

200 mg tygodniowo to minimum a efekty widać po ok 6 tygodniach. >B5M<

ten art bardiej do fitnessu ale tu tez dobrze, musisz być twardy. aby spalic tłuscz - cwiczenia aerobowe NA CZCZO z rana ok 30 min. 3x tydz. potem wziwekszaj ilosc min. i dni po 2 tyg powinno byc widac male efekty _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Po drugim albo trzecim cyklu efekty będą. Ludzie liczą na to że wezmą raz i już ale to nie takie proste. Nawet ze sterydami trzeba dużo czasu na uzyskanie mięśni dobrej jakości. Pozdro Aga

[...] brzuszki wieczorem a co do diety, to sniadanie przewaznie wygladalo kakao, bułka z warzywami itp, na obiad platki z mlekiem a kolacjii wcale, no i pilam duzo wody, no a efekty byly ale naprawde male, mam zamiar sie zapisac teraz na aerobik ale to bym miala 2 razy w tygodniu a ponoc jak bym brala l-karnityne to musze cwiczyc codziennie bo [...]

[...] siła poszła ale coraz wolniej idzie ale sie nie poddam (ale leje deszcze) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)