efekty

Ja zawsze intuicyjnie ćwiczyłem za wyjątkiem biegania. Mam odczucie, że intuicja u doświadczonych osób może dać lepsze efekty i zmniejszyć ryzyko kontuzji, gdy słucha się organizmu, ale ramowy plan warto mieć. Rodzaj przewodnika i motywatora, jednocześnie nie bać się odstępstw od planu.

[...] Chcę tak wbić 100 junitow i jakieś zdanie sam sobie wyrobić. Raczej w sensie anti aging niż bb ;-) "Mam" 5 kobitek co lecą od paru miesięcy na dawkach 1 do 2iu i są efekty. Zobaczę po pierwszych 100iu czy mi zmary spłycialy to będę myślał dalej. No i dalej leci 20mg GW ed, kondycja na plus, syfów brak 8-) Zmieniony przez - Krzychu79 w [...]

[...] odpowiedniej ilości kalorii, jak i poszczególnych makroskładników, w tym białek, węglowodanów i tłuszczy. Wg najnowszego badania, większość kulturystów odniesie najlepsze efekty, jeśli dostarczy: 2,3 – 3,1 g białka na kilogram beztłuszczowej masy ciała od 15 do 30% podaży kalorii z tłuszczy pozostałą część kalorii z węglowodanów Przykładowy [...]

[...] przez jakiś stały okres czasu będziesz spożywał właściwa ilość kalorii, czyli więcej niż potrzebujesz, tylko bez przesady, nadwyżka rzedu 300 kcal zazwyczaj wystarcza, to efekty będą mega zadowalające i bez odzywek! Pamiętaj, ze budowanie sylwetki nie trwa miesiąc czy trzy, potraktuj to jako styl zycia, ja po kilku latach nie jestem [...]

Siema mam pytanie, obecnie biorę białko i kreatyne monohydtant I efekty jako tak są ćwiczę na siłowni od poniedziałku do piątku i weekendy wolne. I mam pytanie, jakie suplementy jeszcze mogę wziąść żeby mięśnie i siła urosły, no i trochę wagi wleciało bo obecnie ważne 62. Obecnie zażywam kreatyne I białko, i teraz myślę nad gainerem, dałbym wtedy [...]

Witam. Znajomy chce zapodac epi z brawna nie mial wczesniej stycznosci z koksem ani z ph. Sa po tym efekty masowe poza ubocznymi? Wiadomo ze lepiej tescia by bylo zapodac ale boi sie kluc. Prosze tylko odp czy to cos mu da. A i jak po tym sie odblokowac? I co brac podczas cyklu tylko oslonki? Dzieki za odp

Tak jak pisałem wyżej. Tutaj trzeba zmiany na solidny trening siłowy, a nie to co wkleiłeś. W ten sposób efektów niestety nie będzie. Efekty są bo przy dzwiganiu nie boli kręgosłup. Kilkanaście lat temu jak podnosiłem coś ciężkiego to bolał kręgosłup jak diabli. Ok pomyślę o bardziej intensywnym treningu.

[...] matka i ja staje na straconej pozycji. No cóż, życie. Będzie 500+ to się odkuje \-) dużo osób nie bierze go też z całkiem innych powodów ;-) inna sprawa że ta chora władza już myśli o dziwnym podatku w postaci 'bykowego' Niestety... spiekłem się jak kurczak na rożnie - łapcie efekty, PANTENOL w grze! no to będzie cierpienia przez kilka dni

Po drugim ibupofenie przeszło. Ketonal nie jest uzależniający? To raczje mocny środek i chyba lekkie efekty uboczne ma. Gdzie masz przerzut Wysocki...?

Wez sie do roboty to sama przyjdzie. Jak widac efekty to sie chce. :-) Dokładnie :-D Namowiliście:-D

Wez sie do roboty to sama przyjdzie. Jak widac efekty to sie chce. :-) Dokładnie :-D

Wez sie do roboty to sama przyjdzie. Jak widac efekty to sie chce. :-)

Ok to podbiję kalorykę na 3200 i zacznę obserwować efekty, jak chociaż siła wróci do jakiegoś sensownego pułapu to już będę zadowolony.

ja tak czulem ze on mnie podrywa :-) tey sory nie jestes w moim guscie hahaha :-) Amg bardzo dziekuje dalsze efekty napewno beda :-) Buźka %-) cmokasek w mordeczke zabciu Ty moja :-) haha

ja tak czulem ze on mnie podrywa :-) tey sory nie jestes w moim guscie hahaha :-) Amg bardzo dziekuje dalsze efekty napewno beda :-) Buźka %-)

ja tak czulem ze on mnie podrywa :-) tey sory nie jestes w moim guscie hahaha :-) Amg bardzo dziekuje dalsze efekty napewno beda :-)

[...] , ryż z filetem , itp,itd ogólnie coś dobrego. Po treningu zawsze białko i czasami jakieś przekąski typu pistacje , owoce. No i oczywiście woda 2l-3l dziennie. Oczywiście efekty są klata się zaokrągla , bicek rośnie , barki również widzę , mięśnie na przedramieniu oraz nogi. Proszę o wyrozumiałość , nie jestem specem , a i ćwiczę oczywiście w [...]

wszystko ok:-) jestes po prostu wysoki i szczupky stad taki a nie inny efekty wizualny;-) wygladalem kiedys podobnie

[...] dobrze przez Greg Doucette. Doslownie jest wyjasnione dzialanie SARMu, dawkowanie, popularne stacki, co na mase, co na redukcje. Co jest overyhped i nie jest super, jakie sa efekty. Sam stosowal, mowi co blokuje itp. Naprawde, nowicjusze sie za to lapia, ktorzy nawet nie umieja uzyc google czy youtube, nie wspomne o przewinieciu kilku stron tutaj [...]

[...] przerw Rozciąganie Komentarz: Muszę przyznać że nieco się ostatnio pogubiłem. Chyba niepotrzebnie zmieniłem plan treningowy który sprawiał mi najwięcej radochy i przynosił efekty, bo progres był. Obecny FBW jest dobry, ale jakoś mi nie leży, coś mi w nim nie pasuje. Poza tym za bardzo zacząłem kombinować z tymi wszystkimi ćwiczeniami zamiast [...]