efekty

[...] niz niektórzy, ale sam nie stosuję bo dietę mam dobrą i po prostu jak sie rośnie to jest dobrze. Może w przyszłości. Co do porad, to nie chce ci nic narzucać, ale jak kreatyna to mono + dobre białko zeby uzupełnić braki + dobry plan... tylko czekać na efekty i rozglądać się za większym lusterkiem do łazienki :D Pozdrawiam i sukcesów życzę

A chcesz mieć efekty?

[...] boli ? :D 4. Dzis konczy sie 12 Dzien cyklu narazie wbilem 5x Prolo i 2x Deke jutro nastepny strzal z testa bije Pon,Sr,Pt (w srode dodatkowo deka do pomki :D) Czytalem ze efekty zaczynaja sie miedzy 2/3tyg. Myslicie ze w tym tygodniu cos sie ruszy (sila,pompa,obwody) ?? 5. No i ostatnie ;p Nabieram cala ampulke testa do pompy jest ok wszystko [...]

Waszek1995 nie napalaj się tak na efekty, to sport dla cierpliwych i wytrwałych :)

Gwoli ścisłości, te suplementy o których piszesz to białko/gainer? To są odżywki. Suplementy są to natomiast kreatyny i inne. Skoro coraz słabsze masz efekty na diecie to szamaj kretke ;)

po cepanie to tylko sie cebula smierdzi. 2 nie testowałem ale cepan odradzam nie przyjemny zapach wiec czesto nie bedziesz nia smarowac przed wyjsciem na pewno nie. Jesli to blizny po tradziku to osobiscie polecam masc "no scar" czy jakos tak perłowa masc moze do najtanszych nie nalezy ale po niej widziałem efekty zadowalajace.

i nie nastawiaj sie na szybkie efekty:-)) ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

chce miec 100% pewnosci..... dzieki Ksiedzu. to jade jak napisałeś 50mg e2d :) zdam ci sprawozdanie jakie efekty będą. dzieki i pozdrawiam :)

Tak jak kolega pisal. Widoczne efekty dopiero 2-3 miesiac stosowania. I jak sie odstawia to jest kompensacja i tez czuc dzialanie fajnie bo organizm proboje nadrobic braki GH. To duza zaleta. Szkoda ze z Tesciem tak nie ma.

[...] nei można żadnych wniosków wyciągnąć, nie możesz poznawac swojego organizmu, fundujesz mu rózne niespodzianki, a to dobrze nie wpływa na reakcje ciała....jak już się ogarniesz:-Dzmierz się, wtedy będzie można zobaczyć efekty diety po tygodniu, dwóch itd. no i nabiału masz za dużo... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-06 09:27:38

Dział odżywianie, lub odchudzanie. Dużo ruchu, siłownia + dieta i efekty z czasem same przyjdą - bez supli.

[...] około 5-6 tygodniach. Deca potrzebuje jeszcze więcej czasu by zacząć działać. Jak masz problemy z robieniem masy to przede wszystkim zacznij jeść. Masa ci słabo idzie bo mało jesz, na koksie zapotrzebowanie energetyczne rośnie, a ty dalej będziesz nie dojadał, przez co efekty będą minimalne. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-12-06 11:36:24

tak zaczynaj od bocznych jak Ci odstają i koniecznie dorzuć linki zobaczysz po miesiącu efekty. Mniejsze ciężary ale zatrzymuj ruch na sekunde u góry i powoli opuszczaj. wznosy hantli bokiem 4x 12,10,8,8 wyrzuć przynajmniej na 6 tygodni Zmieniony przez - Eld w dniu 2011-12-06 13:45:13

[...] przez caly czas jechalem standartowym systemem splitem uginanie,mlotki,modlitewnik i tak jechalem 3 lata+ No jak to co. Skoro przez, bagatela, trzy lata dobiles prawie do piecdziesieciu centymetrow, to chyba wiesz lepiej jak rozwinac swoje bicepsy niz my, prawda? Cwicz tak jak dotychczas skoro trening (a raczej farmakologia) przynosi efekty.

[...] 60 powt gdzie sztanga wazyla 40kg. Jednak gosc co mial 1 miejsce nie dal szans reszcie robiac 45kg sztanga zrobil 192 powtorzenia }:-(!!! A jeszcze jedno pytanko jaki trening byscie mi teraz mogli polecic???Wczoraj zrobilem splita ale juz go robilem kiedys i efekty byly kiepskie Zmieniony przez - dudy69 w dniu 2011-12-06 17:10:00

[...] chyba jakiś napaleniec co pompki nonstop trzaska xD A jeszcze jedno pytanko jaki trening byscie mi teraz mogli polecic???Wczoraj zrobilem splita ale juz go robilem kiedys i efekty byly kiepskie Zastanów się co lubisz i jaki masz cel, wpisz coś w google. Może Ci jakis ciekawy gotowiec wyskoczy. Np. taki PFS, albo SS6. To są zabawowe treningi. :)

Żeby mi ktoś tak doradzał to tez miał bym może efekty :) Fajna łapa tyle samo mam a o ile gorzej moja wygląda :PPxD Sog ;)

okej, czyli kwestie biegania mam juz w miare rozjasniona. biegac bede w dni wolne od silowni. wlasnie, od silowni, co z nia? kontynuowac obecne cwiczenia z podzialem na rozne partie i czekac az przyjda efekty? co sadzicie o celu treningowym jaki podalem? pozdrawiam i dziekuje za odzew.

[...] momencie tu nie ma juz żadnego manewru sensownego. Wiesz jednak z czym :walczysz: i nie powinno cie dziwić taki obrót spraw, Musisz cierpliwie robic to co robisz i czekać na efekty, może sie cos odblokuje w pewnym momencie, tylko rób przerwy co 4 tyg bo jestes na niskich kaloriach , podkręcaj metabolizm i możesz znowu powtarzać cykl az do [...]

Nie, trzymaj się jednego planu i ćwicz nim do kiedy są efekty. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-06 22:28:40