efekty

Sam brałem tą kreatynke i polecam brać z BCAA i do tego glutamina, jakiejś specjalnej diety nie trzymałem ale efekty były super, naprawde polecam :)

[...] białko 4 jaj <- jak to się robi;)? wiesz jeśli to redukcja to dużo masz w niej ww a b.mało białka i tak jak Ci napisał bolek popalisz mięśnie... a co do tego że przez 2 tyg nie straciłeś siły to pamiętaj że z dnia na dzień to tylko odchody się pokazują a nie efekty jakiejkolwiek diety... dalej - jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne itp?

[...] efektów, to albo wina niewłaściwej diety bądź jej nieprzestrzegania, lub treningu. Zapoznaj się z planami treningowymi kobiet w dziale "dzienniki treningowe", efekty redukcji widać na zdjęciach gołym okiem. Porządny trening siłowy + odpowiednia dieta zbilansowana + wtrwałośc i cierpliwość = zadawalający efekt. Co do suplementów to [...]

"Oczekiwał bym od tych ćwiczeń w domu że będę w dobrej kondycji ,nabiorę wprawy w boksowaniu , poza tym będę spędzał wolny czas po części na to nie marnował bym go " zacznij biegac, efekty beda takie same bo boksawoac sie nie nauczysz

tight lajtowy? no nie wiem z reszta preparaty z yoha raczej bierze sie przy mniejszym zatluszczeniu brałem kiedyś scorcha, nie działał na mnie, zero pobudzenia, termogeneza słaba, efekty słabe, mimo iż wysiłek był spory a duzo nie jadłem{/i] - nie potrzebujesz mocnejszego spalacza, tylko bardziej przemyslanej diety.

Ricky zawsze nie dbał o dietę, o swoje zdrowie. A później są, efekty w ringu

wiecej białka dostarczy = wieksze efekty? - nie poczytaj swoej posty i zastanow się, czy przypadkiem nie jestes osoba ktorej celem jest "branie jakiegos suplementu"... gdy bede ćwiczył na samej diecie z białkiem jako uzupełnienie to będą efekty? - tak. Dieta to podstawa.

[...] w poniedziłaek totalnie relaksacyjne 10 km jeśli w sobote zrobi np 28-35 km to wówczas oczywiście w niedzielę odpada mocny trening sztange możesz zastąpic kledzikami efekty są lepsze i mniej kontuzjogenne no i podbiegi to podstawa jesli chodzi o siłę biegową różnej długości od 50m do 1000m a nawet więcej ale to w swoim czasie jesli biega [...]

[...] moge w jakis sposób połączyć w jednym planie priorytet plecow z ramionami lub klatki z ramionami?? prosze o sugestie i porady.skonczylem wlasnie plan partia 2x w tyg widac efekty w sile i w masie tez troche a teraz chce tradycyjny split sobie rozpisać :P pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: [...]

Ja bym wolal sobie kupic nowe buty za ta kase niz bialko . Jesli myslisz ze po bialku bedziesz mial jakies widoczne efekty to sie grubo mylisz to jest tylko budulec dla miesni w poleczeniu z odpowiednim treningiem i dieta cos da . Sila reklamy kazda firma pisze przy swoim nowym produkcie ze najlepszy itd zeby zrobic odpowiedni szum i zerowac na [...]

[...] nie On moze jeszcze poki co. mlody jest wiec daje rade aktywny tryb zycia do tego treningi i jest gut..... Ale co nie zmienia fakty ze 'lepsza' dieta by sie przydala wtedy efekty byly by x2!! Rosol,golabki,nalesniki,barszcyki i inne takie tam jak najbardziej ale 1-2x w tygodniu i to w DNT!! Ja robie tak jak napisam mumim - z reszta duzo osob [...]

Mam 20 lat co prawda produkt od 21 ale nvm ;p. po 1 tygodniu brania areobow i cwiczen widze efekty gołym okiem. Pic kawy praktycznie nie pilem moze 10 nescafe w zyciu to wypilem tylko wiec cofeina umnie mnie bardzo pobudza i nie powiem mam dolegliwosci ze spaniem do szkoly na 7 caly tydzien a zasypial o 2-3 w nocy. Chociaz tabsa biore 8-9 rano. [...]

[...] cm ... 2 miesiace temu znówu zaczalem cwiczyc i pomyslalem sobie ze zrobie cykl ,zeby szybko odzyskac to co stracilem.no i kupiłem sobie 2 x xpand 925g. juz koncze cykl a efekty bardzo marne.Cwicze,daje z siebie wszystko na siłowni i dupa. odrobilem to co spadło i nic nie idzie a nawet spada masa.Dlaczego? przeciez cwicze ,o co chodzi? i tak [...]

Rób sobie codziennie maksymalną ilość pompek i zobaczysz że zauważysz szybko efekty :}

Bez diety ani rusz Nie badz pussy i chociaz miesiac potrzymaj diete zobaczysz jakie efekty beda, to juz zawsze bedziesz trzymal.

[...] ktos bedzie chcial mi pomoc wejdziemy w glebszy temat, otoż: mam 20 lat kiedys jako mlodziak cos tam cwiczylem jakies 2 latka od 16-18 roku zycia totalnie bez diety choc efekty byly dosc dobre teraz po dlugiej przerwie zdecydowalem sie wziac za siebie od dwoch miesiecy stala silownia 3-4 x w tygodniu oprocz tego kyokushin karate 2x w [...]

jakie efekty jaki koszt i linka bym poprosil , dziekuje

[...] efektów w postaci siły oraz masy mięśniowej. nie mogę dostraczyć odpowiedniej ilości białka z samego pożywienia, więc decyduje sie na białko w prochu. a pytam o jakis dodatkowy sumplement po to żeby zwiększyć efekty, i jesli nie potrzeba, to oczekuje własnie takiej odp, że mi to nie potrzebne jak na razie i uszanuje tą odp i tak będe robił.

BCAA Mega Strong i master mass co o tymm myslicie moze byc beda efekty

[...] barkowym w kazdej plaszczyznie mozna rozpoczac wzmacianie reki. Jezeli po operacji boli okolica operowana polecam: krioterapie ktora przestała byc refundowana lub DKF na poczatek. Mozna pojsc do apteki i kupic kompres zelowy ktory trzyma sie w lodowce/zamrazarce i przyklada sie do barku. Rowniez polecam daje naprawde swietne efekty przeciwbolowe.