efekty

no mnie tez to intersuje:) bo jesli efekty lepsze byly niz po kreatynie i innych suplach to calkiem niedlugo sobie taki cykl zapodam:))

Pełny cykl Dąbka masz na pierwszej stronie tego postu w wypowiedzi MAŁEGO TERMITKA. Jeśli chodzi o efekty to poczytaj post "Super cykl" Dąbka (znajdziesz go w okienku 'wybierz z najlepszych'), jest też tam cały cykl. Z tego co pamiętam to rezultaty to od 0 do 2cm w łapie. Ale na każdego działa inaczej, ja sam wypróbuje ten cykl za 3 [...]

[...] mózgu, choroby nerek i skóry dało pozytywne wyniki. Zapobiegawczo i w lekkich schorzeniach zaleca się przyjmowanie 50 - 100 mg mleczka dziennie przez 3-4 tygodnie. Najlepsze efekty uzyskuje się przy podjęzykowym przyjmowaniu świeżego mleczka. Można również doustnie stosować mleczko z miodem lub utrwalone alkoholem etylowym. W aptekach spotyka się [...]

Wystarczy napisać prywatną wiadomość lub mail [email protected] Nie rób fazy ładowania - szkoda kreatyny. Bierz ją rano 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g. Zaobserwujesz świetne efekty.

Taki trening zajmuje mi maksymalnie 60-70 minut. To jest trening, a nie jakieś pogaduszki czy zabawa. Zawsze mam 5 treningów siłowych w tygodniu. Tomek widziałem u Ciebie też jest konkretnie - będą efekty! Wczoraj jednak nie zrobiłem aerobów Dzisiaj klatka, barki i triceps.

szczeze mowiac moj staz to tylko 3.5 roku tez na 100%nie znam swoje organizmu i nie chce ci nazucac trenigu na sile nie mam pojecia jak zareagujesz na fbw ale proboj roznych treningow az beda efekty ;)ale najbardziej prrzyloz sie do diety i wtedy zobaczysz jak latwo lapie sie mase nawet zwyklym splitem

A ja jestem zdania ze kazdy jest zbudowany inaczej i na kazdego dzialainaczej czy to kat ustawienia czy rozstaw rak czy ilosc powt czy serii i nie nalezy tego kwestionowac jezeli trenujacy czuje to dobrze i osiaga na tym dobre wg niego efekty. Pozdrawiam

nie wiem czy to robie z głowa czy nie - w końcu leszczem jestem, prawda??:)) nom - ale efekty widze pomimo iż nie stosuje nic oprócz soku pomarańczowego i wody mineralnej. a co do podwieszenia tematu to możliwe - jestem POCZĄTKUJĄCY - ale czy tak strasznie wam to przeszkadza??

[...] ten czlowiek budokarate wyglada na to kierownik jakiegos osrodka, wiec trener i instruktor przekazuje swoja nauke uczniom jaka wartosc ma taka nauka skalana zawiscia?jakie efekty da? moze nauczy techniki ale gdzie pozytywne wartosci duchowe? szacunek, wytrwalosc, wspolczucie, dobro, kolezenstwo i inne ? jaki autorytet moze taka osoba miec? [...]

[...] poziomie, zastosowanie krótkich cykli może nie przynieść Ci oczekiwanych rezultatów.... Krótkie cykle doskonale sprawdzają się natomiast dla większości osób stosujących doping. Podsumowując: Minimalne efekty uboczne, mniej spadków oraz krótszy czas beznadziejnego profilu lipidowego. mniejsze dawki, mniejsze przyrosty, mniejsze skutki uboczne

Dzięki chłopaki JoKK - najlepsze efekty wiadomo na kreatynie. Super posunięciem jest w stałej suplementacji mieć BCAA ale wiadomo nie wychodzi to tanio.

:) co dla jednych jest spamem, dla niektórych jest wsparciem, pociechą, że ktoś zagląda, motywacją do działania, bo widzi ktoś efekty pracy. Także nie róbmy rygorów w zabawie, bo to przestaje być wtedy fajne...nikt nie może nic napisać, bo ktoś...czegoś nie widzi, nie słyszy. Wszystko jest przejrzyste, a skoro ktoś ma potrzeba napisać och, ach pod [...]

nie zebym się czepiała, ale jestem jeszcze ja i Al:-P. sama brałam udział w jednym z konkursów i cóż...owszem, efekty były, ale chyba każda z nas wie, czym są okupione. No stety, niestety, często będzie dochodziło do porównywań, ale czy rzeczywiście o to chodzi? nie za bardzo wiem, co macie na myśli "stare zasady", one się chyba wiele nie zmieniły [...]

Nie ******lcie od rzeczeczy bo nie od tego jest ten post. Ja bym sie na twoim miejscu zastanowil jeszcze raz nad HITem. Robiles juz hst i mowiles ze dawalo ci niezle efekty a hst w pewnych elemntach jest podobne do hit. Poza tym wielu ludzia pracujacym poleca sie HIT. Mala objetosc, wysoka intensywnosc. I nie ma przeszkod zeby czasem zrobic miedzy [...]

[...] obawę początkującego, że jak nie będę progresował ciężarem, to nie zbuduje się tak jak mógłbym na tej rekompozycji, a nie oszukujmy się - najwięcej motywacji dają widoczne efekty i póki je mam w lustrze, to mam zapał, aby trenować dalej. Oczywiście na siłowni mam krążki 1,25kg i nimi mogę spokojnie progresować - mój ból polega na tym, że jak [...]

[...] to mieszamy go z białkiem zwykłego jajka. Jeśli nie mamy pyłu, do miseczki-przed nalaniem kisielu, a jesli mamy wprawę to w trakcie- możemy nałożyć susz owocowy. Gdy efekty przejdą nasze najsmielsze oczekiwania, przechodzimy wraz z nimi, mówiąc do gości ze skromną miną: -To żadna sztuka. Po prostu..samo sie zrobiło. Niedowierzanie na ich [...]

[...] ale nic nie skutkowało od dzisiaj zaczynam ćwiczyć tylko lewy akton hantlem i ewentualnie 2 hantlami góre klaty mam nadzieje, ze wyrównam to do jako takiej symetrii. Chciałem zapytać tylko, czy taki sposób sprawił Ci jakieś skutki uboczne i ile trzeba czekac na pierwsze efekty ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/193d11c238d440779cce0ea830ddf473.jpg

[...] 15-tki w treningu 15-tek nie ważny jest ciężar i stała progresja - to jest dzień roztrenowania dlatego taki zakres powtrz. Potraktuj 15-tki jak ja czyli podniesienie własnego "ego" i dobrze się spompować. Nie potrzebujesz do tego żadnych staków tylko dobry posiłek przed treningiem i będzie gitara. Zmień podejście będą lepsze efekty

Dobrze to wszystko wyglada. Sam podobnie do CIebie nigdy nie robilem HST. Wiem ze trening jest dobre, efekty widoczne ale mnie jakos nie przekonuje. Moze dlatego ze kilka razy do niego podchodzilem i konczylem po ok 2 tygodniach. Pora to zmienic. Zysze wytrwalosci bo trening jest ciezki. Powodzenia

[...] do diety, treniungu itp. Mianowicie: Jak pisalem wczesniej planuje robic redukcje przez 4 miesiace. Domyslam sie ze na samym poczatku dieta bedzie przynosic najwieksze efekty a im dalej z czasem tym coraz slabiej bedzie. Dlatego pewnie bedzie trzeba z czasem cos modyfikowac. Wymyslilem sobie taki plan: przez pierwszy miesiac silownia + [...]