efekty

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm Poprzednio ćwiczyłem programem opartym na superseriach, który znalazłem w pewnym magazynie. Jednak po pewnym czasie trening przestał przynosić efekty, więc postanowiłem ułożyć własny plan. Powyższy ułożyłem na podstawie moich większych lub mniejszych doświadczeń. Zależy mi na przybytku masy oraz siły, ponieważ, [...]

zdrzala, dopiero przejrzałam cały temat i Twoje zdjęcia teraz masz dużo zapału i jak tak wytrzymasz przez 3 miesiące, to na pewno będziesz miała już pierwsze super efekty trzymam kciuki i będę zaglądać

słuchaj sie Obli co do treningu i Moralesa co do diety i bedzie cacy Z autopsji dodam ze nic nie daje takich efektow jak dobry trening silowy(matwy ciag, przysiady, wisolowanie)plus pilnujesz zeby ładnie jesc i masz piekne efekty. Bede czytala i motywowała. Pozdrawiam.

Jak już targasz tam coś przez 4 miechy to sobie HST trening zarzuć to synchronizuje twój organizm i przygotuje go do wysiłku fizycznego a przy czym przyrosty i efekty siłowe też są zaskakujące.

Znajdź mi na tym forum drugiego 18 latka, który nie dźwiga na klatkę 50kg :P Po protu, kiedyś potrafiłem pewne rzeczy - dzisiaj już nie. To jest właśnie ta słabość;) Powoli z niej wychodzę, czego efekty widać na drążku ;) Ale potrzeba do tego trochę czasu. Muszę przestać czytać inne dzienniki - może wtedy zobaczę, że nie ma ze mną tak źle.

po miesiącu się pomierzę i dam znać jakie efekty - jeśli jakieś będą. fot nie wklejam, bo nie ma czego oglądać :) póki co, widzę, że ćwiczenia lepiej mi idą - ale to raczej z powodu lepszej techniki niż ze wzrostu siły/dynamiki.. organizm się przyzwyczaja :)

łykam i własnie koncze stanazolin z Lyka ale czerwony. efekty oszałamiajace :):) . pzdr

demolub Dzięki bardzo Cieszy mnie, że się podoba, bo staram się Co do filmu - demo, odpuść sobie kg piersi i zabierz żonę do kina - niesamowite efekty! Na pewno w domu stracisz na tym, niezależnie od tego jakim sprzętem dysponujesz Wuchta34 Dzięki Idzcie idzcie! Najlepiej do Kinepolis, sala nr 6 - przepotęzna. No i radzę pomyśleć o rezerwacji [...]

[...] że moją dawną formę zawdzięczam tylko i wyłącznie treningowi i dużej ilości jedzenia :). Raz w życiu kupiłem białko... i to jeszcze sojowe. Też mam nadzieję, że motywujące efekty pojawią się jak najszybciej. "Cykałeś foto a za Toba puszka po piwie " Ta puszka jest pusta i stoi tam od paru dni :D. Mało tego kawałek dalej leży reszta [...]

rozumiem ze po ukosniku cwiczenia zamiennie w planie B? plan spoko, daj znac jak efekty. powodzenia pozdrawiam

dietanabolium + aerobolic da pożądane efekty

[...] treningiem, a po treningu dla uzupełnienia Cell Pump A w dni nietreningowe porcja HP rano? Czy może kupić do HP jakiś typowy No-Booster przed treningiem ? Chodzi mi o dobre efekty cyklu i właściwie też o lekkie pobudzenie w dni nietreningowe :) Co proponujecie bo muszę złożyć zamówienie :) tokz - białko cały czas jest uzupełnieniem w diecie, [...]

[...] i od razu, budowanie masy a szczególnie mięśniowej trochę trwa i u każdego dłużej lub krócej, wszystko zależy od odżywiania, treningu, regeneracji a dopiero potem od supli, z glutaminą daj sobie spokój, przypilnuj michy i treningu a efekty będą przychodzić, najpierw zbuduj masę ogólną bo jesteś szczupły, później zajmiesz się definicją mięśni

mam wczorajsze zdjęcie(115kg) i jak się okaże git to zrobie za parę dni następne i zapodam dla porównania. efekty zdecydowanie powinny być jak po trenie ale na razie wolę się powstrzymać z jakimikolwiek ocenami. czuć to coś od pierwszej iniekcji a wodę połykam litrami tak suszy w gębie. Zmieniony przez - justine197 w dniu 2009-11-17 13:48:13

[...] niedziela) cwicze barki klatke nogi oraz brzuch po 4 serie kazda moim celem jest oczywiscie sila a wiec pytanie czy warto tak cwiczyc i czy beda jakiekolwiek pozytywne efekty Dziekuje za wszelkie odpowiedzi Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 194 Cel treningowy : Sila Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne [...]

Dziewczyny mam mega doła :( ale cieszę się, że Wam idzie super i macie ładne efekty... trzymam mocno za Was kciuki.. bo dla mnie już chyba nie ma nadziei :( nie będę więcej marudzić i użalać się nad sobą... ale na prawdę jest mi źle ;(

[...] na cyklu mietka z Jelfy. Biore po 20 mg dziennie, dieta jest, do tego bialeczko, gainer, witaminy i ZMA. Waga caly czas w miejscu, jest lekka pompa i wzrost sily, ale lepsze efekty mialem na stackach kreatynowych. Moim zdaniem niemozliwe jest zeby organizm uodpornil sie na mietka, bo ostatnio bralem go 5 lat temu, podejrzewam ze to wy***ka. Choc [...]

[...] naszej natury, przecież ktoś, kto ma 16 lat jeszcze rośnie, nigdy nie wiadomo, kiedy mu te 2 czy 3 cm przybędą, bo rośniemy do 21 roku życia. Jedyną kuracją, która przynosi efekty jest kuracja hormonalna- hormonem wzrostu (nie suplementami zwiększającymi jego poziom), taka kuracja jest stosowana pod nadzorem lekarza i jest skuteczna tylko w [...]

Będę próbował powiem szczerze że w porównaniu do tego co robiłem wcześniej czuje mały niedosyt, po tych 3 ćwiczeniach nie czuje ze mięśnie są zabite, ale może to da lepsze efekty Dzięki i pozdrawiam

[...] i zacząłem jeść "normalnie", ale dalej jestem bardzo spokojny, ogarnięty i mam tendencje do zamulania. I nie zgadza się też jeszcze jedna rzecz. Bardzo szybko zauważyłem efekty chodzenia na siłke (w 2 tygodnie!). Dostrzegłem przyrost siły i poprawienie wyglądu rąk, potwierdzone naukowo, na siłowni podnoszę po prostu więcej. Chodzę już miesiąc [...]