efekty

ja łacze piłke z silownia robie trening masowy w trakcie sezonu a efekty i tak sa dobre... opłaca sie to łaczyc ale z głowa :)

[...] karą) teraz jest test Eclipsa który poszedł w podobnym kierunku co ten, wiec jak opieprzać to po równo, żeby nie było równych i równiejszych test pod koniec marny, ale efekty są niezłe - w sprawie testów i sponsorowania, przez Olimp na razie można zapomnieć (ten test jak i Eclipsa) ale test dziewczyn stoi na świetnym, rewelacyjnym poziomie [...]

v-tec moze jak zaczynasz od 18 lat przygode z silownia to tak ale ja zaczelem od 15,5 i potencjal na sucho wygasl teraz musze naprawde duzo walic kcal mocne ukladac cykle kreatynowe po ktorych sa naprawdew bardzo male efekty.

[...] możliwości popracowania nad sylwetką od zaraz, nie tracąc czasu na długie przeszukiwania forum... Jeśli nie, pozostanie mi przyswajanie wiedzy z postów, co oczywiście też da efekty, jednakże wolałbym to robić jednocześnie stosując dietę a nie eksperymentować... Z góry dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 96 Wzrost: 182 Obwód [...]

[...] tylko śnieg za oknem zniknie to jazda, miesiąc i jest wszystko w normie, a wysiłek przy tym też będziesz miał taki że dostarczy ci wrażeń ^^. No i jak będziesz biegał to nie musisz wyrzucać siana na basen, a efekty będą do zauważenia bardzo szybko . Najlepiej biegać pod wieczór, 1,5h po posiłku. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-07-14 17:13:20

[...] do weekendów - ja też cały tydzień uważam co jem ale w niedziele wale w chvja żeby sie zrelaksować. to często polecana praktyka Ćwiczysz za krótko zeby już widzieć wymierne efekty. Ja się motywuje aktywnością fizyczną - po całym dniu w którym zapieprzałem na rowerze, zrobiłem trening, trzymałem diete - wieczorem nawet jak mam ochotę na coś do [...]

ponoc nadmier tauryny wywołuje efekty depresyjno lekowe

[...] na rękę), kaptury(od 20-27kg) - sztangielkami Biceps, triceps na maszynach, gryf łamany nogi na hebl maszynie, chciałbym jakoś ten trening usystematyzować by efekty były lepsze. Rzeźbę mam w jak najlepszym porządku Nie mam żadnych kłopotów ze zdrowiem wręcz przeciwnie. Dieta to że jem wszystko na co mam ochotę i w dawkach jakich [...]

a dodatkowo by się przydało troszkę siłę poprawić :) i mam pytanko jak urozmaicić sobie ten trening co móc dorzucić by przynosiło to większe efekty(oprócz diety) bo te ćwiczenia co napisałem wyżej to robię prawie za każdym razem na każdym treningu Zmieniony przez - Anders1006 w dniu 2009-07-14 20:43:23

no i to jest ta dieta ? Moze jakis twarozek gotowane mięcha, ryz, a nie jakas pizza, Poczytaj troche o dietach. A trening to proponuje wyciskanie sztangielkami, zamiast zwykłej sztangi A wiesz przez 2 tygodnie to za duzo nie zobaczysz zwłaszcza przy złej diecie i treningu. Ja mam gorszy problem cwicze dluzej i nie placze ze efekty sa słabe.

[...] powoduje u niektórych lekki nabieranie wody podskórnej, jednak w cell pumpie jest jabłczan kreatyny który nie ma retencji wody. Krótko mówiąc cell pump nie gryzie się z redukcją, a nawet pomoże. Oczywiście nie spodziewajcie się nie wiadomo czego bo efekty będą zależeć przede wszystkim od diety, treningu i regeneracji, później dopiero od supli

[...] suplementacja dopiero w tym miejscu reanimator to nie zabawka ale bardzo dobre narzedzie jak ktos mysli ze od tego zrobi 20 kg miesni w miesiac - nie znajdzie tego ale jesli ktos madrze wkomponuje w calosc moze wyraznie odczuc i wrecz zobaczyc efekty super np widze przy treningach dwa razy dziennie jak przykladowo w wersji HST 6x w tygodniu

Bez diety to sobie można ćwiczyć. Rada jest prosta: chcesz mieć efekty, ułóż dietę.

[...] 2 rozdrobnione banany ------godzina przerwy------ makaron durum/kasza 50g + mięso z piersi 50g + oliwa Proszę o profesjonalne porady, która alternatywa powinna dać najlepsze efekty. Jak zauważyliście różnice między kolejnymi sposobami budowałem przy pomocy wysokości IG poszczególnych źródeł węgli jak i odległości pomiędzy treningiem a posiłkami [...]

A TSE to niby jak porcjujesz za duzo to tez bedzie dupa a po 2 tygodniach to ty myslisz ze schudniesz 20 kg ? czlowieku zastanow sie. Regularnie cwicz dobra dieta i efekty beda nie w dzien dwa czy tydzien ale jak kolga wyzej 2 miesiace efekty powinny byc widoczne.

podobno dobre efekty, mozna uzyskac. czekaj jeszcze i nie przeciazaj bo takie rzeczy lubia sie odnawiac, trzeba czasu na ustabilizowanie sie stanu

aj Dziadi dziadi...może na początku są efekty bez diety ale z nią są jeszcze lepsze Vexel racja ale łatwiej jest dostarczyć ww niż białka

co ty koles tu nie ma co redukowac dobry trening + miska + duzo cierpliwosci . Ale wsumie ma w pasie tylko co ja a waze 20 kg wiecej od niego . Niech wali abs-a,aero i bede efekty :)

witam, Cwicze na silowni od ponad 5 miesiecy efekty sa niesamowite do tego cwicze oraz trenuje kickboxing i MMA, dziennie jadlem okolo 5000kcal, 350g bialka, 140g weglowodanow i niewiem ile tluszczy, ale nabawilem sie kontuzji lewej kostki, niemoge stawac na tej nodze przez okolo 2 tygodnie, a pozniej mam jeszcze 4 do 6 tygodni kuracji. Ale nie w [...]

a co niby ma byc ciekawego ?? cisnienie ci wyj.ebie wlosow przybedzie na plerach na glowie ubedzie i po odstawieniu wlosy na plerach zostana na glowie te co ubyly nie odrosna i HOJ tyle z tego bedzie a efekty pojda tez sie je,ba,c bo co ma niby sie tam zrobic przez 4 tyg uzywania ?? ahahha