efekty

Witam Czy HIIT bardzo koliduje z treningiem i dieta ukierunkowana na mase? I czy daje jakies efekty? Pozdrawiam

czy wyciskanie sztangi sprzed i zza głowy bez oparcia daje lepsze efekty? i czy powinno sie tak wyciskać?

[...] super tz. do poręczy dorzuciłem 8kg , czyli taki jak zakładałem progress siły mimo tygodniowej choroby.ale tak jak sugerowałeś zmienie na 4dni regeneracji zobacze jakie będą efekty za miesiąc;) Problem robi sie przy bicepsie bo nie wbiłem NIC stoje , czyli wniosek prosty trening był do bani. Chce teraz zacząć trening jak sugerowałeś tylko [...]

[...] i może coś pomyliłem ale taką sytułącje obserwuje u ludzi którzy w ten sposób postepują;) Apokalipsa myśle ze jestes zwolennikiem planu raz na tydz. i prawdopodbnie z włąsnego doświadczenia ten jest dla Ciebie efektowniejszy , lecz znajdą sie ludzie którym 2 razy na tydz da o niebo lepszpe efekty niz tylko raz , żywy przykładem jestem ja..

mysle ze na cyklu kreatynowym lepsze efekty dalby AB GYMNIC,TV market rzadzi

ale co daje to spocenie się; jakby to przynosilo efekty to ludzie biegaliby w saunie. w każdym razie mnie jest trudno utożsamić to z czymkolwiek pozytywnym; nadmierne pocenie sie sprzyja raczej odwodnieniu- nijak się ma do spalania tluszczu. ująłbym to w ten sposób, że; termogeneza musi pochodzic od wezwnątrz a nie z zewnątrz Zmieniony przez - [...]

Witam mam male teoretyczne pytanie. Otoz mam 2 treningi brzucha A i B wykonywane po treningu nog. Trening A wykonuje od okolo 2 miesiacy, efekty sa, sila tez pomalu idzie, natomiast nazajutrz mam albo lekkie zakwasy albo przewaznie zadnych. W tym tygodniu natomiast wykonalem trening B, po ktorym nazajutrz mialem ogromne zakwasy na calosci [...]

[...] wykonaniu tez sie to samo powtorzylo. Niestety kolejno kazdego z nich nie mam mozliwosci wykonywac. Mozliwe ze drazek na ktorym cwicze nie jest zbyt dobry i stad brak takich odczuc po treningu, a moze i jest tak jak mowisz ze gorzej technicznie wykonuje na drazku, natomiast efekty wizulane sa, wiec nie jest tak ze nic to nie daje. Dzieki za pomoc

Siema. mam pytanko. Czy podczas redukcji, chodzi tu o bieganie zakladanie pasa na brzuch w celu wiekszego spocenia daje jakies efekty wieksze ? czy nie jest wskazane

[...] w skrocie to po co klatka 2x w tyg? Cwicz pon,wt,sr,off,pt,sob. A co do planu to zle kolejnosci cwiczen: najpierw glowne wielostawowe, a szczegolnie cwiczenia zlote(przenoszace cialo w przestrzeni) i im dalej tym wieksza izolacja. I uwierz ze im dluzszy trening tym mniejsze efekty. Przy rozkladzie 5 dniowym trening powinien zajmowac max godzine

[...] przepalił CUN. Wspięć siedząc nie lubię, preferuje stojąc. Jakaś znacząca różnica? I w sumie czym różnią się przysiady ze sztangą od przysiadów na suwnicy, jeśli chodzi o efekty? Co do klaty to racja, 5serii dipsy, 4 serie hantle góra, 3 serie izolacja - powinno wystarczyć. Ewentualnie po miesiącu zmienię dipsy na ławkę prostą oraz dam inną [...]

barki zostawie jednak na jeden dzien bo dochodza do nich jeszcze kaptury. pocwicze 2 miesiace jednym i drugim planem i zobacze efekty. dzieki

ale to co napisałem mam już w domu więc do tego potrzebuje rozpiske. A jak efekty po megavolu ? Ile kg, zalewa, rzeźbi ?

[...] tłuszczowej, budowa wytrzymałości w strefie beztlenowej? Czy może być on stosowany pod kątem sw jako przygotowanie kondycyjne, np przed zawodami? No i czy wymaga stosowania jakiejś szczególnej suplementacji, np hardkorowych dawek BCAA? jakie efekty może dawać na cyklu kreatynowym? (Nie, nie mam zamiaru jeszcze stosować, ale pytam z ciekawości);)

kiedy jakieś zdjęcia i efekty?

[...] też tak ciepło to czułem wiecznie pragnienie i taką lekkosc na piersach - dzis było podobnie. Minelo ok 8 h po łyknieciu i jest juz norma. Mam nadzieje ze towar da dobre efekty bo troche mnie kosztował Mała zmiana w treningu nastapi... do tej pory trenowałem w pon wt czw pi obecnie mam prawko w poniedziałki i czwartki od 16-19 wiec zanim [...]

Efekty spoko Co do gainera 1 Bleee Miałem bananowca i juz nigdy

To "nękaj" Tomasza żeby nam szybko wysłał Bo 3 to minimum a Ty 2 wziełaś A tak poważnie to trzeba z czymś połączyć (najlepiej z mocnym spalaczem) wtedy efekty powinny być zauważalne Jutro może słonko będzie to przed aero 2 thyroburn wezmę omg już 12k prze***ałem w full tilt poker Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-19 18:34:30

Jak podziała, to dziewczynki same poleca na efekty, które będa pośrednimi korzyścmi płynącymi z tego :D (to nie viagra ani nic podobnego ) Ja na dziś juz praktycznie lece, potem moze tylko zagladne na szybko. Dobrej nocy

próbuję coś w gimpie efekty specjalne :P