efekty

[...] o co tu chodzi ale pierwsze z tych ćwiczeń brzmi jakby chodziło Ci o ćwiczenie na barki. Ogólnie jak dla mnie plan za bardzo skomplikowany jak dla początkującego. Lepsze efekty osiąga się stosując ćwiczenia wielostawowe, angażujące kilka grup mięśniowych na raz. Najważniejsza sprawa - Twoim celem jest przybranie na wadze - zatem musisz skupić [...]

[...] rozbudowania masy mięśniowej i to nie tylko na nogach i tyłku ale w całym ciele. Ostatnia sprawa - przy prawidłowo wykonywanych ćwiczeniach i odpowiedniej diecie, pierwsze efekty działania treningu są dobrze widoczne po 3 miesiącach. Nie chcę przesadzać, że wcześniej. Bo trochę to inaczej wygląda u osób zatłuszczonych, a trochę inaczej u [...]

Szła siła słabo bo trening lekki był na poziomie ciężkiego z początku metody Gdybyś poluzował go do 60-65% to by dalej były efekty. Dwa ciężkie treningi zaskoczyły organizm ale to jest krótkotrwały efekt i jeśli przesadzisz to złapiesz stagnację albo regres.

bezsensu robic najpierw areoby a potem HIIT , HIIT sam w sobie da efekty te aeroby mu napewno nie pomogą, rozumiem5 miut truchtu zeby sie rozruszac ale nie 45 minut (tylko glikogen z miesni wypalisz a akurat przy treningu HIIT nie ejst to wskazane)

jest ok ale jak chcesz miec lepsze efekty to zaczynaj od aerobow 10min pozniej zalecany trening silowy i dodatkowo trening aerobowy min 30 minut po silowym chyba Cie nie przestraszylem?

[...] każdy i tak zacznie sobie chociażby bilansować dietę, bo trening na siłce jest tak aborbującą, męczącą i długotrwałą tyrką, że każdy w końcu zacznie myśleć w tym kierunku, żeby efekty były jeszcze lepsze i zacznie stosować dietę. Przy treningu na rzeźbę, definicje itd itp. praca bez diety jest już maksymalnym ograniczaniem efektów treningu.

sluchaj rr-28 , aha ok ... dobre powiedzmy ze bym wzial t3 czy tez trzeba wszystkiego dopinac regorystycznie ?? no i efekty lepsze czy nie, z polaczeniem z hgh i dopingiem anabolicznym .. brales kiedys cos podobnego ?? a i czy slyszales o ty hgh wyzej wymienionych , jak tak prosiłbym o opinie . dzieki z gory ;)

[...] i jak to dokladnie dziala, niektorzy mowia ze ciagle glod .. a irozmawialem z forum niewiem czy kojarzycie kochas czy cos takiegoi mowil mi, ze lepiej brac wsio razem w tedy efekty dobre .. i tak mam dostep do t3 i insy czytam i czytam probuje o bcykac wszystko.. nawet rozmawialem z cukrzykami jak i co mozna czego nie;; wiec jestem gotow [...]

bo ja robie absa regularnie pon sr pt nd w godzinach 23-2 od około miesiąca , ale widze małe efekty czy to może być przez tą późna pore?

Kreatyne bralem Olimpa monohydrate 1ooo 3 tabletki dziennie czasami 4 tylko przy dawce 4 odczuwalem bol nerki. Jak dlugo kreatyna utrzymuje sie w organizmie po skonczonym cyklu jestem 2 tygodnie po cyklu i jak narazie sila mi nie spadla ani efekty wypracowane.Pozdro

[...] i njawiekszy jaki swiat widzial - wez juz skoncz pie***ic o tym swoim za***istym koledze, jak go tak uwielbiasz i cie tak podnieca to zrob mu loda moze wtedy jego wielka moc przejdzie na ciebie\ A co do tematu zeby spamu nie bylo to juz chyba wiadomo ze z dieta beda duzo lepsze efekty, pzdr Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-07-30 23:22:23

jest kapsel bo to jest 10 ml. flakon,jak tylko czas mi pozwoli to wrzuce zdiecie.Dodam ze dwa"strzaly" juz poszly czekam na EfeKtY ;) Ale jak by ktos cos wiedzial to piszcie piszcie...

[...] Potem wchodze na propa (30shootow) 4 w tygodniu. Poprzedniej zimy brałem ome i mete (100tab). 28 strzałów mnie za przeproszeniem roz***alo :D 13 kilo przytylem spore efekty silowe i masowe ale co mi z tego jak schudlem od zimy juz 11 kilo . Aczkolwiek z wymiarami i sila nie ma takiej tragedii jak z ogolna masa. Pod koniec ostatniego cyklu [...]

około 15kg w dół i podobnie z pasa centymetrów w niedziele dodaje fotki to obadasz jak efekty no już myślałem że listownie zaproszenei trzeba bedzie wysyłać haha

efekty zależne są od treningu,diety skutki uboczne jak najbardziej

Panowie czy ktos z was bral juz kolcorosl i jakie byly efekty po niej zamierzam ja kupic ale moze wogole nie warto czekam na wasze opinie.Pozdro.

Tak jak kolega pisze powyżej odpuść sobie ten trening bo będziesz się strasznie mordował a efekty nie będą powalające. Wzmocnij nogi na siłowni a potem możesz się bawić w ćwiczenia pylo

proponuje zjechać - 200kcal i poczekać na efekty

będąc w sklepie z odżywkami napotkałem się na dwa te same produkty innej firmy niewiele wiem o przyjmowaniu odżywek tego typu.Wobec tego mam pytanie produkt której firmy jest skuteczniejszy a także która forma hmb przynosi lepsze efekty płyn czy tabletki?proszę odpowiedź tych którzy sprawdzili powyżej wymieniony suplement.

[...] sposoby? A i jeszcze jedno 21.08 mam turniej w plażówkę mój plan trwa 4 tygodnie i skończy sie dzień przed turniejem, wiec czy może warto zrealizować program do 3 tygodni i po prostu 14 sierpnia przestać?czy może do końca to ciagnąc? ale jak grać z obolałymi mięśniami? czy to da wtedy efekty? NO liczę na państwa odpowiedzi dziękuje i pozdrawiam