efekty

:-) tak, tylko czemu to co nie lubię, zawsze przynosi efekty? ;-) hahaha

Miodowa tyle pracy za tobą wiec świecisz przykładem :-).Miło się patrzy jak praca i trud przynoszą oczekiwane efekty . Trzymam łapy za Ciebie :-)

ja tez lubie dzwigac ale znacznie przyjemniejsze ciezary jak chcesz Szymon podzwigac to moge dorzucic Ci kilka moich problemów na twe barki a poza tym jak tam idzie cwiczenie brzucha ?? chyba nie zapomniałes co ?? ja juz robie 4 dzien i widac efekty hehehe

widac efekty 4 paka piwa w ręku

Ja ide, ktorego premiera? Piła mi sie juz nudzi, wiec musze isc do kina, bo przynajmniej beda efekty specjalne A tak to w domu, to nawet nie ma sie jak przestraszyc

Jak oceniacie ABS II dla 15 latka, żeby uwidocznić mięśnie brzucha. Po jakiś dwóch miesiącach regularnego robienia ABS II (3x w tygodniu) widać efekty? Wiadomo dieta na redukcję plus bieganie.

[...] wiem czy to od IF tak leci, czy od 2,8g/kg białka, myślisz, że powinienem to zmniejszać, żeby jakoś za bardzo nie przyzwyczajać organizmu na takie ilości białka, żeby potem efekty były przy przy 2-2,5g/kg. czy to nie tak działa? :D Staż trochę ponad pół roku, 90kg wagi :) + Od września mogę zacząć chodzić na treningi z kickboxingu (po 1,5h [...]

no a ile bede chudnął na tydzień? chciałbym te 1kg na pewno... :(wiadomka im szybsze efekty tym bardziej bedzie chciało mi sie zapierniczac.

swoją drogą tez zaczynam cykl na krecie i alaninie osoby, ktore jechaly na monohydrancie jakie macie wspomnienia? przyrosty byly jakies znaczne/efekty, czy nic? i jak z ta silą jest idzie w góre na krecie troche? Mam tez pytanko co do alaniny zwieksza wydajnosc na treningu? napisze to slowami lajka, przed treningowka dziala tak, ze siadam na lawke [...]

[...] a potem obciążenie dołóż ) ( wzmocnij brzuch, on też jest ważny przy pompkach na poręczach ) Mam pytanie, Czy kreatyna 1 cykl + odpowiednia dieta na mase ;) dadzą dobre efekty ? :) Czy bez kreatyny by były takie same ? czy z nią jednak lepsze będą ? Sama dieta wystarczy, kreatyna zbędna ( jest bezpieczna dla serca ) po mniej pół roku możesz [...]

Witam :) Od niedawna chodzę na siłownie, efekty powolutku widać jednak problemem jest dieta. Tu rodzi sie pytanie, czy moge robic redukcje bez diety? Po prostu sie zdrowo odzywiam, jem 5 posilkow dziennie, male ilosci, duzo warzyw, 0 fast foodow itp. ale nie mam dokladnego jadlospisu. Czy to wystarczy? Da rade zredukowac tkanke tluszczowa w ten [...]

Ma sens, a szczegolnie przy aerobach na czczo. Nie mniej pamietaj, ze dawkowanie musi byc dosc obfite, aby to dalo efekty...

Sforcia, ja robię sobie omleta z jaj, cieciorki i banana na śniadanie i wydaje mi się mega słodki, więc moje odzwyczajanie od cukru daje chyba efekty ;-) Robiłam różniaste muffiny więc po prostu zobaczę jak się będą zachowywać. Jeszcze raz dzięki. Ciocia, jak Ci coś wyjdzie, to daj znać, bo wyobraziłam sobie takie pychotki, i się ślinię :-P Hej [...]

Dvpa i dwójki mówicie dziewczyny... Mnie one bolą non stop kolor. Kajtka chyba zresztą też... Zajrzyjcie co nam Szefowa zafundowała :-D. Ale efekty też są już wyraźne także chwalę sobie ten trening.

bo Wy tam z Bziu i Liskiem prawda? Si si, w tą środę. Ev, a ty kiedy się wybierasz do Triciti ? Ano właśnie dlatego nie pije, szkoda mi mojego wysiłku. Co prawda okazuje się, ze przez te pół roku mało poprawnie technicznie robiłam, ale tak czy siak jakieś tam efekty widać, a nie chciałabym jednym wyskokiem zniszczyć.

Tak troszkę z innej beczki. Nie uważacie, że osoby z dużą nadwagą na początku odchudzania powinny odnotowywać spore spadki wagi. W tym reality show co ostatnio był w telewizji wszyscy chudli po kilkanaście kilogramów miesięcznie. Sądzicie, że byli na niskokalorycznej diecie albo może brali jakieś dopalacze? Będą efekty jojo?

Agniecha, uczulenie? tarczyca? ma to jakies podobne efekty?

Czekam na efekty z kuchni no i oczywiście wynik biegu ;)

Witam mam pytanie. Stosowal ktoś z Was kozieradkę mieloną?? Kupiłem w Tesco i zastanawiam się nad wpleceniem w suplementacje. Czytałem co nieco, czego można się spodziewać, ale jakoś sceptycznie podchodzę do tego typu specyfiki A pomimo tego zakupiłem. Tak więc brał ktoś? Jak efekty?

nie te piwrwsze 2 misiące miałem HST i było bez diety. teraz jak zacząłem MASE to i zacząłem diete ;) wiec mysle że bd efekty.