efekty

[...] silownie z dobrym instruktorem. trzeba porozmaiwac z instruktorem poweidziec na czym ci zalezy i wykonywac jego polecenia. 3 lub 4 x w tygodniu. Sesja nie dluzsza niz 90 min No ale poprawil swoj wyglad od razu krakowa nie zbudowano. Krok po kroku i zaczniesz poprawiac swoje cialo. Tylko uprzedzam ze na efekty trzeba czekac i to wcale nie malo.

[...] w początkowej fazie sport, po wyjeciu płytki zdazaja sie rzadko komplikacje, jak np. odma płucna(ogolnie rzeczy zwiazane z płucami). Jest jeszcze jedno wyjscie... Koncowe efekty działania nie zostały jeszcze opisane nigdzie w Polsce, aczykolwieg wiem z relacji pewnej osoby iz ta metoda działa. Metoda polega na używaniu specjalnej pompki [...]

Wiec kupie na cykl 2 miesieczny ktory zaczynam jak sie skonczy rok szkolny 2 puchy hyperfusion 2 puchy glutafusion i anabol protein 2,5kg jak zabraknie to dokupie wiecej cykl planje zrobic przez max 2 miesiace odezwe sie jakie beda efekty z gory dzieki za rade

a odblok zrobiłeś?? a co brałeś? dobre efekty?

glupi nie jestes dzordzu,stac cie na wiecej,zwlaszcza ze wiedze masz,mysle ze problem lezy w lenistwie,lub brak czasu tez czasem daje takie efekty,ogolnie masz potencjal lecz nieumiesz go wykorzystac ps.przestan walic fake GH a bedzie lepiej Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-04-13 19:02:30

z dobrą dietą zadziała , z każdym kolejnym cyklem są mniejsze efekty ale jakieś są.

[...] krotki ale tresciwy trening oparty na cwiczeniach zlozonych. Marte Ciagi , przysiady i wyciskania, a bicepsa i trcepsa daruj sobie narazie... Trening 3 razy w tygodniu, na duzych ciezarach i ze srednia iloscia powtorzen. Deficyt kaloryczny dales za duzy ! Zaczynaj od zera, a z czasem cos moze obetnij, gdy efekty beda zwalnialy... powodzenia,

Mam lekki problem z ułożeniem ćwiczeń na brzuch bo nie mam pomysłu co najlepiej zadziała na niego. Obecnie mój brzuch wygląda tak, że nie widzę mięśni, najwyżej przy napięciu, ale to nie wszystkie, ale je wyraźnie czuje, myślałem nad a6w, ale czy to da mi najlepsze efekty czy może powinienem spróbować ćwiczeń z obciążeniem? jeśli jak to jakie ?

lepsze efekty będą jak połączę czy jak zrobie cykl na samym xp?

[...] ze pisze nie do tego tematu ale tu licze na odpowiedz prosze dal mnie to warzne. Mam 16lat moj wzrost to 167cm jestem niski, ćwicze na silowni od 5 miesiecy mam dobre i duze efekty bo wiem jak dobrze cwiczyc. Czytalem o hormonach i to raczej odpada.Chcialem zapytac o np.rosciaganie,co mam jesc,czy jakies inne cwiczenia i czy jest jakis sumpement [...]

*King_Odin - dadzą te same efekty, jeśli nie przestrzegasz diety, olewasz treningi - to dadzą = zero.

Coś tej deitey do korekty nei wwidze. Zajzyj do dzialu odzywianie. Co do planu- split jest dla osob zaawansowanych. Lepsze efekty ebdziesz mial po treningu FBW/ACT. Nie przeginaj z ciezarami w tym wieku i nie obciazaj mocno plecow.

[...] 7...jak juz musisz bica katować to weź jakieś normalne uginanie. Plan B: -ćwiczenie 5 wywal -ćwiczenie 6 wywal Wg planu Traktora ćwiczysz tak długo jak będziesz widział efekty ćwiczeń. Jak poczujesz ze już mięśnie się przyzwyczaiły do bodźców to trzeba dać im inne(czyt. zmienić plan) PS: Co do ewentualnego przeplatania jego planu z jakimiś [...]

[...] i zjem magiczna tabletke to za pół godziny ta ochota znika... bo ja nie siegam po cos slodkiego odrazu jak mnie najdzie ochota tylko pozniej majac nadzieje ze mi ta ochota przejdzie... mam metlik w glowie.. za tydzień bedzie miesiac na redukcji a efekty marne przez moje podjadanie... przez niewysypianie sie slabe treningi w ostatnum tygodniu ehh

[...] glicerolu 4) Ułóż hasło reklamowe dla sieci sprzedaży PBC (najciekawsze ,które zostanie zaakceptowane i wykorzystane będzie dodatkowo nagrodzone ciekawym zestawem suplementów i odżywek). PBC- Jesteś dla nas najważniejszy, przekonaj się o tym - Wasze zdrowie i efekty naszym priorytetem PBC Zmieniony przez - Batmannn w dniu 2009-04-13 11:57:44

Witam jestem nowym użytkownikiem i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu diety dla mnie.Sam nie moge sobie zupełnie poradzić:/ Ćwicze na sucho jakies 3 miesiące efekty jakis są ale chciałbym je troche polepszyć i dlatego ta dieta:) Zależy mi na jakijs prostej diecie zeby mozna było dostać te produkty w normalnym sklepie spożywczym. Bede bardzo [...]

kavva, potraktuj sie jak uzalezniona, albo nauczysz sie z tym żyć, sobie radzic i wygrasz, albo zawładną toba rzeczy martwe Nie ma prostej drogi, a efekty dzialania czegokolwiek mozna stwierdzic po wielu latach.

dostalas okres po tygodniu ojj to faktycznie cos nie tak ... musisz dbac o siebe wiecej odpczynku i wiecej luzu masz extra efekty nie powinnas sie tak przejmowac...

Ja ani grama nie "zarzyłem", ludzie, zamiast treningów, to do słownika. Czy to ważne ile kto krety wcisnał w siebie, ważne, żeby efekty były. Pozdro

[...] aktywności fizycznej z racji nauki (studia) + pracy po godzinach w biurze. Od ok. 1,5 roku mało zorganizowane treningi jak biegi po 45 - 60 minut które przestały dawać efekty mimo że kiedyś z ich powodzeniem dokonałem sporej redukcji. Obecny plan na 12 tygodni rozpoczęty dziś wygląda następująco: Siłka rano g 6.00 Hitt Poniedziałek: Klatka [...]