efekty

daruj sobie narazie spalacze w tym wieku, cwiczenia aerobowe + dieta naprawde przyniosa efekty ;), a te 50zl mozesz przeznaczyc np na ostrowie dla uzupelnienia ilosci bialka w diecie

to czyli po 1 mono zaczac 2 i zobaczyc efekty?

Siema wszystkim bardzo was prosiłbym aby ktoś mi ułożył suple na 2cykl 1byl parę miesięcy temu na mono efekty w sile były nawet zadowalające,teraz jestem aktualnie na rzeźbie i chciałbym zastosować jakieś mocniejsze suple by efekt był lepszy. Na suple mam przeznaczone 200zl myślę ze coś się znajdzie za ta kwotę aha do wykorzystania mam jeszcze cm3 [...]

nie solo bierz efekty te same

A czemu mono nie chcesz? Myślisz ze stak za 300zl przełozy sie na lepsze efekty od mono za 40zł ? Nie chcesz mono, bierz co chcesz, to i tak twój wybór, Glaca napisał Ci co brać, ja sie przychylam do tego, nie chcesz to nie, nikt Cie prosić nie będzie Mono na początek wystarczy.

Jakie Efekty itp ... :)

[...] wzgledu na okres dzialania, jesli wbijemy tyle samo mg tescia per week (ofkors odliczajac wage estra). Pisanie ze omka zalewa a prop nie jest troche smieszne. Pewnie takie efekty wynikaja ze propa wali sie srednio hmmm 300mg/week a omki to ludzie czesto 750mg do 1grama laduja. Wtedy nawet po odliczeniu wagi estrow wyjdzie duzo wiecej czystego [...]

[...] roku. Mam 18 lat i ostatnio nie zauważam żadnych efektów rozwoju. Bardziej zależy mi na dobrej rzeźbie niż na masie tak wiec pytanie co do np kreatyny. Jakie mogą być jej efekty, duży przyrost masy ? Bo wiadomo chodzi mi głównie o mięśnie bez tłuszczu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 [...]

[...] silowo i "dynamicznie". wiadomo ze nie rozwija sie na treningu (mysle teraz o treningach karate kyokushin) tylko dyanmiki ale i sile - wszystko idzie w parze:) efekty sa napewno Wam znane:) Fakt jest taki, ze nam z KK nikt "napakowany" nie robi jakiegos duzego wrazenia:) Wyjscie z wzorow energii kinetycznej (a dokladnie z [...]

[...] 18 lat przy wzroście 168 cm ważę 90 kg.Chciałbym zrzucić ten tłuszcz i jednocześnie wyrobić sobie ładną sylwetkę.Chcę zastosować następujące suplementy:L-KARNITYNA LIQUID,CLENBUREXIN,HMB REVOLUTION TRECi ARGININA.I tutaj proszę o pomoc.Czy uważacie że to dobre suplementy?Jakie mogą mi dać efekty i w jakim czasie?Czekam na odpowiedzi.

[...] kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz tego rezultaty. Zasady zdrowego zywienia i mysle ze zaczniesz miec dobre efekty. Poczytaj dział "odzywianie"

jak bylem na cyklu mono to diete trzymalem... efekty byly, moze nie do dupy ale nie bylo cudow bobik20 nie masz co sobie wyobrazac o mojej diecie skoro nie znasz mnie nie wiesz jak jem czyli gowno wiesz i mnie nie denerwuj takim beznadziejnym tekstami nie wnoszacymi kompletnie nic

puma666 wiem, że jesteś osobą, której warto posłuchać i już mam totalny mętlik w głowie. Ty mówisz tak inni mówią tak. Moim głównym zadaniem jest utrata tłuszczu w okolicach brzucha nie tracąc przy tym masy mięśniowej. Może mógłbyś pomóc ułożyć plan który naprawdę da zamierzone efekty?

welcome back Pinek ja najlepsze efekty osiagnąłem jak sie rozciągałem codziennie na zmiane,w sensie jednego dnia statycznie drugiego dynamicznie,później znów statycznie i znów dynamicznie. O takich podstawach jak nie rozciąganie na zimno i unikanie rozciągań na chama Pinek wspomniał. Z reguły rozciągałem się popołudniu lub pod wieczór

[...] masz wglad jakich ciezarow uzywali uczestnicy. Przeczytaj caly post konsultacyjny od deski do deski. Stosujac sie do zalecen, nie ignoruj treningow, nie opuszczaj ich ,a efekty przyjda blyskawicznie. Ja nie mowie ze to best-of-the best-i-nie-ma-innej- ale mowie ze to bardzo dobre. Z tego co wiem, to jedyny opracowany na taka skale experyment [...]

Lucek130 - zbastuj trochę, bo nie wróżę Ci zbyt długiego pobytu na forum. Możesz ćwiczyć jak Ci się podoba, jeśli przynosi Ci to efekty, ale kultura osobista i ogólna ogłada musi być. Szanujmy się nawzajem.

Zatem ćwicz wytrwale, efekty pojawią się niebawem. Poczytaj o prawidłowym odżywianiu :) Pozdrawiam.

to co przypominasz wywolalo u mnie duuuzo watpliwosci , nie niestety, zreszta nie tylko u mnie Na bialkowej, niebialkowej efekty sa te same, z tym, ze jek widzisz po tej szybkiej diecie, na bialkowej schodzi niesamowita ilosc wody (jak u ciebi 4kg w niecaly tydzien) jak do tego dolozysz bardzo niska kalorycznosc, to masz cala [...]

zbyt młody wiek + wysiłek daje takie efekty nie ma na to lekarstwa ale jedno jest pewne samo przejdzie z czasem...

Czyli mówisz ze wieksze efekty bym zyskał na mono + xplod mały ?