efekty

[...] sprzężenia z alpha(2) receptorami. Taka kombinacja powinna jednak być stosowana bardzo ostrożnie gdyż może ona dodatkowo skomplikować i podwyższyć kardiowaskularne efekty działania efedryny. Alternatywą dla podawanych doustnie preparatów z johimbiną mogą być środki stosowane miejscowo co pozwala na unikniecie opisywanych wyżej efektów [...]

[...] sędzie być może ciut za wcześnie puścił walkę, ale michał nie wyglądał na zaskoczonego i po walce tez tego nie powiedział z znam go już spoooro czasu. Te ciosy, ktorych efekty bylo widac na twarzy Grzegorza to raczej rezultat wczesniejszego GnP z bocznej. Nie pisalem ze Michal wygladal na zaskoczonego i nie wiem jakich dokladnie slow uzyl, [...]

No pewnie, ze sie pochwale. Moze i ktos sie zdecyduje na dziennik z tym treningiem bo daje efekty w postaci sily :) i z dieta rosnia masa miesniowa. wiec wszystko jest tak jak zalozylem na poczatku.

[...] a na koncu sie rura obrucila i spadlem, a moglbym jeszcze troche wytrzymac. Poza tym widze, ze plecy urosly od poczatku treningu, bicepsik i przedramie, a reszty jakos nie obserwowalem. Zrobie jakies fotki, za jakis czas kolejne i pewnie wstawie byscie efekty zobaczyli. Poki co nie ma sie czym chwalic. PS. dzieki, ze mam kolejnych widzow ;d

Chodzi mi czy będą efekty w takich ilościach, czy po sobie widziałeś?

[...] minal tydzien, a od podchwytem 3 tygodnie i zrobielm tylko 4 powtorzenia. I pompki zwykle bardzo wolno by nie przekroczyc 5 powtorzen. Jezeli ktos chce osiagac dobre efekty w czyms to musi to ciagle trenowac, bo miesnie zapamietuja dany ruch i jest latwiej. U mnie z "pamieci" miesni cos wylecialo stad te spadki w tych cwiczeniach, ktore [...]

Dipsy Girondy - a to już nie jest takie proste:-] Nie rozkminiaj, będziesz lekko trenował, takie będą efekty - mówię z doświadczenia.

[...] Chodzi o to bym nie sapal tak przy tych cwiczeniach, jak i grze w pilke(przy innych czynnosciach rowniez). Na tym w tym treningu mi zalezy, a nie by miesnie rozbudowaly sie do niewiadomo jakich rozmiarow(klatka odstaje od reszty). O efekty jestem spokojny :) Mozesz zyczyc mi powodzenia ;d Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-24 18:01:26

Wziąłeś się za splita 2xtyd? Jak efekty? Plan gotowy czy freestyle? Jak dni treningowe poukładałeś?

A ja jeszcze się trzymam dieta, treningi i jakoś efekty srakowate, ale mam czas do nastepnych wakacji :D

Będzie trening i dieta-będą efekty. Tu potrzeba czasu :)

94Mały, i są... lajt, efekty zawsze jakieś są.

PODSUMOWANIE - EFEKTY A teraz coś, na co wszyscy czekają;-) Na wstępie, jak zawsze, podziękowania dla: - Martuccy - za to, że zawsze wierzy we mnie bardziej, niż ja sama i wie lepiej, niż ja, ile jeszcze dam radę - Rudej - mała, za wszystko:* - Seby - który mnie ogarniał psychicznie na priwach i stopował, kiedy trzeba - Nitki - nie jest tu [...]

[...] kiedy zaczynałem ćwiczyć na siłowni, jadłem tylko czyste jedzenie. dopiero pół roku temu odkryłem na youtubie kanał "warszawski koks" i od tego czasu jem na co mam ochotę, a efekty są tak samo zadowalające jak wtedy. zdaję sobie sprawę z tego, że nie są oni lubieni na tym forum, ale ja stosuję dietę IIFYM i bardzo dobrze się czuję. nie jem [...]

Efekty widzę :-) dziś na wadzę 93kg. Ale jest też brak energii z samego rana, a po pracy to już całkiem padnięty. Nazbieram trochę energii i wieczorem cardio!

[...] i potem przejsc na diete tluszczowo-bialkowa (z mala iloscia wegli)? Zaczelam 13-tke, bo jestem z tych, co potrzebuja mocnego rozpedu i zachety (w postaci efektow) - a tu efekty slabe i tyle sie naczytalam jeszcze... Chcialabym do wrzesnia zejsc do 80kg, do pazdzienika do 75... Wychodzi prawie 6,5kg miesiecznie - nie wiem czy to nie [...]

witam ! Ja juz koncze 8 dzien i mam wreszcie efekty -3 kg!!!! Strasznie sie ciesze i trzymam sie dalej scisle diety. I mam 3 pytanka; -czy mozna jesc grejfruty ile i kiedy, -co z ta ryba ja mam straszna do nich awersje,ostatnio zjadlam i zle sie to skonczylo, -czy jesli nie mialo sie mozliwosci zjedzenia mieska w danym dniu i zjadlo sie owoc to [...]

heh, wpadło mi to do głowy:) teraz sie wstydze ale jak juz bedzie widac efekty to wrzuce na forum "przed" i "po" . jako np zachete dla innych i pokazanie , ze sie da:)

[...] potem stopniowo zwiększać jedzenie i dorzucić ćwiczenia? Czy lepiej jeść zgodnie z zasadami Montognaca i dalej ćwiczyć? Kusi mnie Kopenhaska, bo jak ją robiłam we wrześniu, efekty było widać natychmiast. Z drugiej strony bioję się, że mi się zwolni metabolizm i w ogóle już nie schudnę. Mam w tej chwoli 10 kg nadwagi:( Wiem, że trudno jest [...]

[...] na czarna godzine... U mnie ta 13-tka jest jedyna, od bardzo dawna, dieta- na ktorej chudne... Duzo cwicze, ale niestety sa to glownie aeroby (niecierpie silowni!), wiec efekty mam malospektakularne... Solela, ja cie o złe intencje nie podejrzewałam nawet przez chwile Poprostu cie uswiadomilam, ze wiem, co robie, hy, hy... Przeciez mnie nie [...]