efekty

zakupiłem gainera z Vitalmaxa zobaczymy jakie będą efekty ,no i staram się jeść jak najwięcej może coś z tego będzie

efekty koncowe (masa), tak po stormie, jak i HP, czy nawet mono - bedą porównywalne. masa rosnie od kalorii a nie od jakiegos rodzaju kreatyny. na HP fajniej sie cwiczylo niz na stormie. roznimy sie doswiadczeniami i opiniami. zamiast zadawac pytanie co lepsze - poczytaj opinie uzywajac wyszukiwarki.

No i widzisz, izolacik błąd, bo organizm sobie z niego glukozę wytworzy . Ja się spodziewam sporego spadku wagi, ale pewnie też głównie wody. e tam, ze 4 kilo (a może raczej litry) wody mi zeszły i stwierdziłam, że to jednak nie dla mnie , bo ta woda i tak szybko wraca , a ja lubię długotrwałe efekty

Długotrwałe efekty tylko na frytkach można osiągnąć . U mnie jest potrzebny szybki efekt, a czy będzie długo- czy krótkotrwały... Cóż, skoro znowu wchodzę na masę, to niekoniecznie .

to Twoja decyzja do czego sie zastosujesz, czy do splita, ktorego ciagnales wczesniej, czy przerzucisz sie na FBW co moze dac lepsze efekty niz split traktor71 ma duzo wiecej wiedzy kulturystycznej ode mnie i miast siebie polecilbym Ci wlasnie jego porady ale mowie, to jest Twoja decyzja czy chcesz robic FBW czy nie, nikt Cie nie zmusi.. [...]

Długotrwałe efekty tylko na frytkach można osiągnąć wiadomka ale na samych frytkach to ja bym niezłą redukcje zrobiła

[...] leci 3 miesiąc ( z przerwą na chorobę ). Na wstępie podkreślam, że nie jesteśmy fanatykami siłowni, więc nie dysponujemy dużą wiedzą. Chodząc na siłownie chcemy widzieć efekty naszej pracy. Jak dotąd są one średnie, a może nawet i marne. Nie zależy nam na tym, aby wyglądać jak "karki spod stadionu". Ćwiczymy dla swojego zdrowia. Chcemy, aby [...]

Nie wkręcam Masz na prawdę bardzo ładne efekty i robisz wrażenie.

Dobry pomysł z przejściem z siły na mase będą dobre efekty. Ale: 1. Uzupełni profil. 2. Napisz w jaki dni chcesz ćwiczyć. 3. Rozpisz swój plan. 4. Jest dietka?

Polecam ci A6w . W ciągu 15dni było u mnie widać efekty :p A po 42 będziesz miał kaloryfer. :D

[...] Moje ręce ćwiczę dopiero 2 tygodnie (oczywiście stosuję odpowiednią dietę) nie mogę chodzić na siłownię bo jestem za młody... :( dla tego robię pompki :D i już widzę efekty. Moje treningi są bardzo intensywne i ćwiczę 7 dni w tygodniu (tak wiem od teraz robię trochę przerwy dla organizmu czyli: 5 dni w tygodniu trening). Proszę o ocenę [...]

[...] aktora... sa z "lekka" przeklamane. Jak sie skacze pseudo-wagowo ? Spuszczenia wody i retencja wody. Bardzo potezne narzedzie, dajaca optycznie fenomanelne efekty. 7 dni i jest pelna zmiana. Zabawa z glikogenem miesniowy, tez efekty spektakularne, jak z pelnego pana zrobic zaglodzonego anorektyka. 7 dni i pelna zmiana. [...]

Hej, ty się nie nastawiaj tak na trening dzielony - jedziesz którymś z gotowych planów FBW tak długo jak daje efekty - później zmieniasz na trudniejszy wariant (FBW 5x5), albo split 2x tydzień /partia -> na tradycyjny split decydujesz się dopiero kiedy nie wyrabiasz się z regeneracja (potrzebujesz tygodnia - czyli tyle ile zakłada tradycyjny [...]

Poszerzenie samej kości nie jest trudne, ale za to bardzo długotrwałe. W wyniku naprężeń i sił działających na kości, reagują one na bodźce, dostosowując się do nich. Także na efekty musimsz długo poczekać. Jeżeli jednak planujesz poćwiczyć tylko dwa - trzy miesiące, by zrobić formę "plażową", to raczej na nic nielicz...

Kiedych Krzych666 napisal art o pogrubianiu sie kosci od ciezkich cwiczen, ale to na przestrzeni kilku lat sie dzieje, takze efekty niemalze niewidoczne... Art jest gdzies na forum, takze mozesz sobie poszukac i poczytac dokladniej... zdr.

Spells0n i jak efekty na tej dietce??poszlo cos do przodu?

cm3 dobra kreatyna biore niecaly tydzien i juz widac efekty ale kolega bral i dopiero skoczyla mu sila w 3 tygodniu wiec :] pzdr

[...] nie widze żadnego znaku zapytania ; ) edit: Mawashi, no sprobuje, tylko ze juz chyba na wszystkie sposoby to robilem, ale bede sie staral robic jak najdokladniej, moze da efekty . A i Mawashi takie skromne pytanko, moze zly dzial, ale co tam - wiec, zaczynam ACT, jak bede przy koncu podpowiesz mi, co do dalszych treningow? Z gory dzieki [...]

Motyw ile już stosujesz tą dietę? Jakie efekty?

Witam Chcialem sie dowiedziec czy mozna te suplementy brac razem, czy raczej kazdy z osobna i lepiej ich nie mieszac. Chcialbym schudnac z 20 kg. Czy te suple beda dobre czy polecacie cos innego? Moze inna firma? Obecnie biore karnityne olimpa w kapsulkach i chcialbym cos do niej dolaczyc, zeby byly lepsze efekty.