efekty

Hej ludzie. Rozciągacie sięczy nie, da to jakieś efekty w wyskoku. Jak tak to jakimi planami się rozciągacie?

[...] i jakiez bedzie moje zdziwienie kiedy po latach treningu ukochanego stylu okaze sie, ze nie jestem leszczem do bicia mimo, ze trenuje nie modny styl. Tak wiec przeslanie dla wszystkich mlodych nie zdecydowanych: trenujcie to co was naprawde pociaga i sprawia przyjemnosc z cwiczen, a efekty przyjda- gwarantuje. *co Cie nie zabije, to Cie umocni*

[...] Pierwszym waznym pytaniem jest: Jak duzo czasteczek AR mamy ? Czy ta liczba jest duza ? Czy może być zmieniona ? Stad ze w efekcie sa to male maszyny które SA on/off i ich efekty sa wieksze kiedy jest ich wiecej aktywnych chcemy żeby było ich jak najwięcej wlaczonych Jest o wiele mnie czasteczek AR niż większości z nas się wydaje. Niektórzy [...]

[...] zdanie,a ty widzę i tak zrobisz co chcesz. 6) Nie musi ale prop podobno bardziej boli, no i trzeba się kłóć co 2 dni. Nie zależy mi na spektakularnych efektach. Bardziej na lekkim wspomaganiu. Poczekać na pierwsze efekty też mogę ;) I z tego co wyczytałem enan powinien być ok. Jak będzie za mało zawsze mogę zacząć walić co 3 dni albo po 500mg ;)

[...] zbyt wiele czasu na szykowanie sobie jedzenia (nikt tego za mnie nie zrobi, rodzice preferują frytki i browarek przed TV), trzymam się tego, co jadłam do tej pory,bo efekty są dobre a suple zapewne je polepszą jeszcze:) na pewno zwiększę kaloryczność nieco, ponieważ czuję wyczerpanie spowodowane siedzeniem nad książkami po 12 [...]

[...] Nogi: http://imageshack.us/photo/my-images/694/zdjcie064c.jpg/ Ogolnie to nie ma czym sie chwalic, ale na czas pozniejszy bedzie do czego porownywac,moze jakies efekty beda.Linki tylko , nie wiem czemu normalnie nie idzie. Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-07-14 21:44:53 Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-07-14 21:47:13

Efekty będe, jak będzie trening z głową i dieta. Aktualnie nic nie sprawdzę, bo nie mam czasu. Moc, będę sledził.

Banalnie proste a jednak efekty będą:)od pon cisnę tą metoda i jest rewelacyjna dla mnie kończę siłownie 40-50minut spompowany na maka.

Ja powiem tak- trzeba roznych metod probowac- wczesniej wlasnie probowalem metody piramidalnej w kazdej serii- czyli 12-10-8 powt i dokladalem ciezar, z poczatku dawalo efekty no ale fakt mialem wtedy konkret diete i to byly pierwsze 2 miesiace treningu- czyli szybki efekt. Skonczylem cykl, potem wlasnie robilem to co ty mowisz Janusz, ze stalym [...]

jak przestaniesz widzieć efekty, to wtedy możesz zacząć martwić się nad suplami, na razie możesz sięgnąć co najwyżej po jakieś witaminy

[...] 5 powt w 2 seriach bez ciezaru, teraz z 2,5 w plecaku/miedzy nogami udaje mi sie 7 powt zrobic Thorgal , ja wzialem ten plan bo wlasnie jechalem standardowym fbw na 10-12 az efekty sie skonczyly w ogole, ten plan polecil mi Antos098, mowil ze najlepszy zeby ruszyc wkoncu i poprawic technike bo m.in w tym tez tkwil blad no i racje mial :) Wpiska z [...]

nic nie licze, teraz znowu krucho z funduszami, ale i tak nadal walcze i staram sie trzymac miche jak najlepiej, teraz moze bardziej postawie na witaminy itp(warzywa owoce) a mniej miesa bo nie stac i mysle ze wcale efekty gorsze nie beda a moga nawet byc lepsze

Super, tez taka redu sobie zrobie nasteonym razem jak beda u Ciebie dobre efekty :D + tren...najwazniejsze ze glod nie doskwiera. Pozdro,powodzonka!

Wiesz. Założenia założeniami. Dobrze od nich wychodzić, jednak ten sport ma to do siebie ,że najlepsze wyniki osiągają ludzie, którzy nauczyli się obserwować własne organizmy. Jego reakcję na różne metody, również modyfikacje założeń. Jak były dobre efekty, lepsze niż bez to super. tak do tego podchodzę :)

Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli.

Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli. -17kg w 4tyg? dobrze widze?

tu nie chodzi o jakas ogromna konsekwencje, fanatyzm czy asceze, chodzi o efekty jak najwieksze przy jak najmniejszym nakladzie pracy i przy jak najmniejszym poswieceniu a Ty robisz sobie sam pod gorke tymi weglami. nazrec sie jak swinia bo nie szlo wytrzymac a pozniej w poczuciu winy krecic 5h aero palac wiecej miesni niz tluszczu. nie o to [...]

szkoda kolan a efekty takie sobie

Nono kolejny reduktor. Zobaczymy jak to bedzie. Dietka uboga w białko, co może spowodować nieporządane efekty, postaraj się ją uzupełnić o źródła białka. Co do biegów to uważaj na obciążenia stawów jak to kolega już wspominał, bo przy takiej wadze prędko mogą się odezwać.

To po prostu dieta wódkowo-piwna, rewolucja w dziedzinie redukcji także poczekajcie a będziecie podziwiać efekty