efekty

A gdzie ćwiczenia na plecy? Dietka to w dziale odżywianie. Z dietą jasne, że bedą efekty. Nie zjesz nie urośniesz Nie wlejesz nie pojedziesz :)

[...] poczułem wcale działania ruskiej metki 2 razy ją testowałem i więcej na ten shit nie dam nawet 1 zł, bo kasa w błoto. Miałem też metke anabol i 15 mg ed dało już jakieś tam efekty i wcale nie musiałem długo czekać. Ale może poczekam do 2 tyg o ile prędzej nie wypierd...do kibla reszty. A foto tej metki w dziale doping jest wkleiłem w temecie [...]

A co do samej kreatyny chciałbym znać opinie jak i ocenę kreatyny z nature besta przez osobę która ją brała. Chodzi mi o efekty przede wszystkim. Pozdrawiam !

Pompki rób do upadłego 3-4 serie, zmieniaj rozstawienie rąk, rób pompki skośne, dipy na krzesłach/poręczach fotela. Podniesiesz tym wytrzymałość. Jeśli możesz, zamontuj w domu drążek i zacznij się podciągać. Dodaj do tego zestawu takie ćwiczenia jak burpees i thrusters (poszukaj ich na youtube.com. Zrób sobie z tego kilka obwodów po 3 ćwiczenia i [...]

Super , że plan się podoba i przynosi zamierzony efekt. Jesteś pod opieką specjalisty Wodyna także efekty muszą być najlepsze. Pozdrawiam Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-02-21 21:38:54

mysle ze rozumiesz ta definicje ktoRA wkleiles i wiesz ze ch*ujowy odblok po cyklu=ch*ujowe efekty po cyklu

[...] profil wypełniony. 5 miesięcy stażu - ten plan jest zupełnie nie dla Ciebie. Jeśli chcesz chodzić na siłownię żeby pogadać z kolegami to może i się sprawdzi ale nie licz na efekty Posty podwieszone - FBW. Możesz użyć szablonu z FBW 5x5 z tradycyjną ilością powtórzeń, serii i normalnym rozkładem obciążeń (ale samego 5x5 jeszcze nie używaj). Mam [...]

Spoko Sog leci Myśle że z czasem moja wiedza na temat odżywiania będzie się pogłębiac. Od razu nie można wszystkiego wiedziec. Kurcze teraz czeka mnie wiele wyrzeczeń.Mam nadzieję że dieta przyniesie efekty

5 gram w każdej porcji i nie musisz stosować fazy nasycania. Nie zwiększasz dawek. Jeśli chcesz osiągnąć większe efekty to nie przesadzaj z alkoholem.

Jeśli dasz czadu i następnego dnia będziesz zdychał do wieczora to nie będzie efektów. Widzę tu dziwne zachowanie niektórych początkujących. Chcą mieć super efekty mimo imprez i libacji. Ale to chyba czas karnawału i większość myśli tylko o jednym

[...] :) Nie jestm chudy m ale nie jestm tez bardzo gruby ... ostatnio zaczolem 6 weidera na brzuch , znalazlem ciwczenia na ponad 40 dni PS ( czy ta 6 weidera daje doscy duze efekty , jezeli chodzi o brzuch ? :) ) a jesli chodzi o chide nogi i spalenie z nich troche tluszcu to tylko dieta jak piszecie , czy jakies specjalne cwieczenia do tego [...]

Tragedii nie ma 6 weidera ogolnie jest w porządku możesz robić, chociaż jest wielu jej przeciwników - ja tam powiem, że szafu nie ma jak na takie zasuwamnie przez ponad miesiąc. o ale jako takie efekty tylko na części brzucha (górnej części ) są. Jeżeli o uda chodzi no to bieganie - przysiady nie zaszkodzą, rower i bedzie git.

[...] MIĘSNYCH Jelito grube Nieprawidłowe odżywianie Oczyszczanie jelit sposoby Trądzik kiedyś (lata 20 i 50) str 5 (rozmowy) str 6 oczyszczanie wątroby dieta warzywa owoce (efektywność) str 7 głodówka vs trądzik oczyszczanie organizmu (rady praktyczne) str 8 leczenie raka a dieta str 9 - 10 o chlebie Str 11 o betainie str 12 o enzymach [...]

Bez przesady z tym wywalaniem tluszczy z przedtreningowego, potreningowy starczy, de facto mogla by miec wszedzie tluszcz, ona nie jest profesjonalistka optymalizujaca efekty przyrostu- strat masy miesniowej, chce sie odchudzic i tyle -albo az tyle. Nie trzeba utrudniac tego ponad podstawowa koniecznosc A nikt nie zauwayl, ze dziewczyna Maaja juz [...]

sewycz jak zaczelem brac ssa to mialem 17 lat moglem troche poczekac mizerne efekty mialem nom ale kto nie popelnia bledow

i jak tam jordanwlkp się czujesz?? jakie efekty? masz pewność że to nie jest fake?? i jeszcze jedno: to jest proszek + rozpuszczalnik czy sam płyn??

żal mi się robi jak to czytam... dobra idź biegaj po 3 razy tygodniowo po godzine a zobaczysz jakie będę efekty...spadek szybkości murowany oni robią wytrzymałość ale nie taką jak myślisz ;] jeszcze co innego 400m a co innego 100m http://www.cos.pl/sw/78_05/13.pdf tu masz trening Michaela Johnsona on też biega ciągłe ale nie tyle razy co tu piszą [...]

oley a niby dlaczego za mały odstęp czasowy? między jedną a drugą dawką jest na pewno ok 1,5-2h. Ja też biorę rano i po treningu. Ale wiele ludzi bierze inaczej i efekty są takie same. Zależy od gustu

[...] z gotowym treningiem jesli w takowy sprzet sie uzbroisz. Pozniej dokladnie opisane co zrobic by taki trening moc wykonywac. Bez wolnych ciezarow, sztangi, hantli i lawki ciezko o spektakularne efekty. Zostaje to co juz kolega wyzej napisal czyli ACT (wyszukiwarka i po sprawie). pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-22 11:18:39

Jak dlugi byl cykl ktory wlasnie konczysz? Jak oceniasz jego efekty na chwile obecna, caly czas progress czy teraz widzisz ze juz nie ma takiego postepu. Kiedy byla ostatnia regeneracja? pozdrawiam