efekty

Jade dalej Filonka,i chyba jednak przejde na paleo,bo wy ktore jestescie macie efekty.A ja musze widziec co dzieje sie z moim cialem,bo inaczej to sie poddaje.Wczoraj caly dzien w sumie mnie nie bylo,bylismy w Galwey w szpitalu ale mialam ze soba zarcie.Dzis jedziemy do Dublina do ambasady i tez biore zarcie.Wczoraj wieczorem poszlam z psem i w [...]

Nie rozumiem dlaczego całą nadwyżka kalorii miałby pójść w tkankę tłuszczową. Fizjologicznie jest to nawet niemożliwe. Skoro dajesz mięśniom bodziec do wzrostu w postaci treningu siłowego i dostarczasz na u odpowiednie ilości kalorii oraz składników odżywczych, to nie ma możliwości, aby nie było efektów. Mogą one być lepsze lub gorsze w zależności [...]

Smak to kwestia gustu. Dodawałem łyżkę kakao, bo dla mnie za słodka była. Efekty super. 2kg zjedzone 4kg masa:)

Cena bardzo przystępna (99zł za 4,5kg + shaker) smak waniliowy super jak dla mnie, no i efekty. Przy odpowiedniej diecie da rade przytyć na jednym opakowaniu ok 8-9kg.

[...] ćwiczenia D, zamiast na starej, rozlatującej się skrzyni , która w dodatku była na innej wysokości niż oparcie krzesła teraz robię na drążku i tym samym krześle i są efekty , ćwiczenie idzie dużo sprawniej , powtórzenia są pełniejsze i zero bólu. Co do ćwiczenia C4 nigdy nie wiem czy mam się opuszczać do rąk w pełni wyprostowanych , do [...]

Nie nie Przerwa nie wchodzi w grę bo dopiero zaczęłam dostrzegać efekty a poza tym w taką pogodę trening to jedyna rozrywka i cały dzień na niego czekam. A z tym mini obwodem to ja go mogę zastosować tylko dla nóg czy musiałabym dla wszystkich ćwiczeń. Bo góra idzie bez problemów i nie chciałabym schodzić z liczby powtórzeń. A ciągiem trenuję 4 [...]

A właśnie...jak efekty? Ciągle boisz się lustra?

E tam pan Wawelski nie będzie mną zainteresowany nawet mnie nie tknie To zrobię trik Dratewki i nawet nie będzie wiedział co zjadł To w sumie w******* dla nóg ostry, zwłaszcza w połączeniu z bieganiem. Hmhmhmhmhmhmhmhmhmhm - to spróbuj je póki co całkiem wyeliminować z Lafaya, polecieć tą tabatą i zobaczyć jak Ci to idzie i jakie daje efekty

[...] tak Nie mogłam dojść do kuchni potem. Hmhmhmhmhmhmhmhmhmhm - to spróbuj je póki co całkiem wyeliminować z Lafaya, polecieć tą tabatą i zobaczyć jak Ci to idzie i jakie daje efekty. Ale co wyeliminować w końcu E czy F ? Z tą tabatą to bym tak kombinowała aż nie spalę ile chcę a potem wróciłabym do normalnego wykonywania ćwiczeń. Z moim [...]

To Ty redukujesz ?Myślałam, ze poza Antonem i mną niema tu nikogo takiego. Ja wracam do diety od października, póki co eliminuję zbędne rzeczy z niej. Chociaż z drugiej strony zastanawiam się czy ma to jakiś głębszy sens jeśli doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że jak skończę redukcję nie będę ważyć posiłków i bawić się w coś takiego. Rozmyślam [...]

[...] dietę Jeszcze powinno być przy półpoświęceniu Półrozgrzewkę, półrozciąganie i półsuplementację pominałem takoż Jak tam Twoje białko się spisuje, pytam o smak i potencjalne efekty gastryczne ? Mi przyszło econo sfd, słodkie jak cholera (mogłabyś nim zapotrzebowanie na słodycze niwelować ) tylko wsiada na żołąd co nieco po wypiciu, i ciekaw [...]

Ha, i to mi się podoba! Specjalnie dla Ciebie Jak tam Twoje białko się spisuje, pytam o smak i potencjalne efekty gastryczne ? Białko za***iste Smak 11/10 Co do efektów też brak jakiś szczególnych. Świetnie się rozpuszcza i w ogóle. Nie podoba mi się umieszczenie C*, powninno być albo przed albo po triadzie. I nie było tam czasem już wyższych [...]

trochę go przerobię Będą efekty specjalne ?

[...] na czczo. Ja trochę wskoczyłem od razu na głęboką wodę, początkowo myślałem, że przez to (okno 6h + trening na czczo) zaliczę lekki falstart, ale okazuje się, że całkiem spoko to wychodzi i już zaczynam dostrzegać efekty. Biorę BCAA z rana i mam nadzieję, że spełni swoją rolę. Dojadę tak jeszcze 4 tyg i wyciągnę wnioski co mi z tego przyszło ;-)

[...] ale z doświadczenia wiem, że rośnie ostatnia. Na przyszły tydzień podbitka 100kcal w skali tyg i będą to same węgle. Zostawiam aero 3x30min i chociaż raz będzie to bieg, bo jak widac daje przesypatyczne efekty. focia z połowy tyg, co o tym myślicie? http://i.imgur.com/E5LhET3.jpg pzdr. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-11-03 11:56:09

Co do martwego bez dwóch zdań się zgadzam, jednak z tego co mi wiadomo w przysiadach taka operacja może nie koniecznie przynieśc zamierzone efekty. Wierzę, że teraz lepiej Ci wychodzi, ale jednak wolał bym podłożyc krążek pod piętę jak na razie ;-) Podejrzewam, że sztanga nie wędrowała równo po torze jaki bym chciał po prostu, ale z pewnością nie [...]

Ani to LC ani LF, białka jak na redukcję mało, oby efekty też mizerne nie były. Ale żeby nie było życzę jak najlepiej :D. Kcal w sumie też nie dużo, obcinać będzie ciężko. To tylko 500kcal wiecej niż u mnie na VLCD, no ale i kg sporo mniej niż u mnie. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-06-10 19:03:28

znając życie na VLCD stracił bym wszystko co do tej pory zbudowałem, a LF dla naturali to ciężki temat więc też nie za bardzo chcę ryzykowac. Tak teraz lecę i widzę efekty więc ciekawi mnie co z tego będzie, mam nadzieję, że będzie mi z tego taki rekomp wychodził, bo do tej pory tak właśnie mniej więcej wychodziło :P

[...] nadal nie jestem do końca przekonany, ale jeśli doświadczeni miłośnicy tego sportu polecają stosowanie takich ćwiczeń, to wierzę na słowo, że przyniesie to równie dobre efekty jak w/w opuszczanie czy trzymanie sztangi. Wczoraj: 1.MC 60 x6/80 x6/90 x5/100 x4/110 x4/120 x4/130 x3 2.Dociąganie 60 x3/80 x3/100 x3 3.Stifflegged DL 80 x6/ x6/ x6 [...]

[...] z michą na tydzień/dwa, praktycznie od razu skacze mi waga. Dietetyczka powiedziała mi, ze nic więcej nie moze dla mnie zrobić i ze mam trzymać dietę 1500 i czekać na efekty. Z tym, że skoro były one znikome, to uznałam, że spróuję poradzić się tutaj. Bardzo proszę Was o pomoc, jestem zdesperowana, wkładam w pracę nad sylwetką naprawdę [...]