efekty

aaa;] no jak mowie ze dziala to dziala ... wiesz mi pomaga widze efekty wiec moge komus doradzic wiem ze jest duzo o niej napisane negatywnie ale kazdy organizm jest inny i sa rozne badania oczywiscie ale ja zawsze wole sprawdzic nawet jak jest negatywnie napisane 10razy a pozytywnie raz...moze tez sie pozytywnie zaskoczy...

[...] kg dodawać) mc na prostych 3*6 piatek przysiad tak samo jak wyżej 8,6...... przysiad z przytrzymaniem na dolu z 2sekundy 3*5 i dodatkowo w treningu pleców good morning robić bede 4*8 może być??? jest ok??? da efekty w przysiadzie??? PS no i maszyny odpadają nie chce na maszynach ćwiczyć... Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-06-25 22:21:11

Cwicz tym treningiem, na pewno da lepsze efekty: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html A te dwa tygodnie odpusc sobie , jak przyjedziesz to zaczniesz cwiczyc..

czytalem juz ten trening i uwazam ze potrzebuje czegos co da wieksze efekty

[...] z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni rowniez zakoch**ą sie po kolei w tym suplemencie. (a nie mowie tu o sezonowcach ale o ludziach [...]

plecy robie we wrorek i robie: wiosło sztangą,wiosło hantlem,good morning a nogi robie we wtorek i piątek ale moge też w poniedziałek i czwartek co myślicie?? a co do moego treningi moze byc ten na nogi da efekty w przyroście siły czy nie robiony np. przez 10 lub 8 tygodni

[...] popatrz na diety i uluz wlasna tak zebys mial odpowiednia ilosc bialka i wegli na dany posilek a posilkow najlepiej 6 dziennie w odstepach 2 - 2.5h a trening na mase to pierw pocwicz ogolnie by nabrac wlasnej sily i troche obycia i potem polecam ci HST na mase , jak dieta bedzie dobrze dopieta to bardzo szybko zobaczysz efekty , pozdrawiam

Senegroth- moze to jest do siadow ale dlaczego nie robic tego pod wl jezeli sa duze efekty?mam zamiar przejsc ten plan i zdac pod koniec relacje .Mysle ze 10 kg z palcem w D...IE ZROBIE NA TYM

[...] masa budowana na nim jest niezłej jakości. Poza tym na krótkim (zaledwie miesięcznym) cyklu, można zrobić ładny efekt. Jak bijesz testosteron to albo musisz długo czekać na efekty bijąc długie estry - i jeszcze liczyć się z tym, że zazwyczaj mocno konwertują do estradiolu, albo często robić iniekcje krótkimi estrami - co jest upierdliwe. Poza [...]

celem tego tematu jest to że chce się podzielić tym treningiem z innymi, ponieważ są po nim niezłe efekty;]

kochani, ja tez bym chciala aby sie wszystko unormowalo... daje z siebie ile moge wiec i pragne aby efekty byly widoczne Iza, te owoce to okolotreningowo maja byc? jak ta dieta nie zadziala, to sie chyba potne... jeszcze w sierpniu czekaja mnie pewnie odwiedziny u endo i gina...

2 lata???? nie wiem jak ty ćwoczyłeś że takie efekty uzyskałeś

[...] na drazku, podciaganie klatki do drazka z nogami na ziemi, pompki na belce z klasnieciem, pompki francuskie - 3 obwody - to byla proba zrobienia 3 treningu silowego w tygodniu. Po wykonaniu tych cwiczen znowu 3 km biegu. Nie bylo tak zle w sumie, ale nie wiem jak to przelozy sie na efekty w dluzszej perspektywie? Jeszcze raz dzieki za pomoc.

[...] dużego poświęcenia.Zaczniesz spadać z wagi i to cię zmobilizuje.Wprowadz też w swoje życie płatki musli na śniadanie z jogurtem,pieczywo waza.Zobaczysz daje miesiąc i będą efekty.Ja obecnie waże 80 kg i nie tyje,wręcz przeciwnie staram sie zchudnąć jeszcze z 12 kg,ale nie ma nic odrazu.Potrzeba cierpliwości i silnej woli.Waga spadła mi w ciągu [...]

czyli ten mój trening co podałem wyżej może być a do tego jeszcze granie w kosza,ćwiczenia 3run"u i treningi górnych parti na siłce czyli może być raz w tyg siad i raz w tyg mc solidnie bede na tym też efekty w przyroście siły

ok dzieki za pomoc! Tez wczesniej nie znalem tego produktu, kumpel z silki polecil ze robi efekty, pozyjemy zobaczymy przetestuje na tym planie :)

Cwicz tym treningiem az bedzie dawal efekty

sklad lepszy, bardziej złożony ma horse power ale efekty w obu przypadkach są zacne. jesli jest moneta to bierz hp albo nawet polaczyc CP z HP w cykl.

ktorykolwiek bys nie wybrał to beda efekty a jesli nie jestes bardzo zaawansowany to nie uświadczysz znaczących różnic.

[...] bo nie od dzis wiemy ze kreatyna masy nie buduje , buduje ja dieta na redukcji z bilansem ujemnym na masie z dodatnim , i jak dla mnie tu sie wyklucza rownoczsne spalanie + budowanie , wiadomo wyjatkiem sa przypadki gdy ktos leci na toarze z kilku dzialow nizej ;) czy tez ledwo co zaczal machac na silce to efekty same od patrzenia na sztange sa