efekty

Gartuluje ukończenia konkursu :-)) kiedy widziałam Cie na starcie, zastanawiałam się, ile tu jeszcze można dopracować no i jest jeszcze lepiej niż było, masz bardzo piekną figurę do tego widać efekty pracy, podziwiam i zazdraszczam

[...] 5długości na plecach. Resztę czasu coś ponurkować, jakieś zanurzenia itp. Trzeba coś zmienić w tym treningu? Może jakieś ćwiczenia podmienić, które będą dawały lepsze efekty? Czy jednak jest wszystko ok? A jeśli chodzi o ciężar to robić serie z % ciężareu docelowego czy z % ciężaru masy ciała? Tak jak już mówiłem, ogranicze do zera cały [...]

Nie pije alkoholu zero używek śpię dobrze zobacz sobie up . Dobra już wybrałem przed chwilo odżywkę z fitmaxa bcaa + glutamina 5 g glutaminy i 5 bcca .Dzięki wszystkim za zaangażowanie opisze efekty :) Zmieniony przez - piotrek_tka95 w dniu 2013-06-24 13:40:56

zaczynam śledzić dobre efekty chłopie :-)

[...] Gingko Biloba, Ginseng, Rhodiola Rosea ), substancji podnoszących „wolny” testosteron (Avena sativa) oraz innych składników aktywnych, które wzmacniają i potęgują wymienione efekty. Test to suplement , który nadaje się idealnie między cyklami kreatynowymi, minimalizując spadki siły i masy mięsniowej oraz poprawiając jakość umięśnienia. Ponadto [...]

No tak jak w piłkę grałeś to łatwiej będzie wrócić do poprzedniej sylwetki tylko się zasiedziałeś i co za tym idzie więcej kalorii dostarczałeś, a nic nie spalałeś.Ale pamiętaj, że teraz przy wysiłku nie rób czasem głodówki 1000 kcal, bo to głodówka, a efekty te same co ~~ 2800 kcal przy twoich parametrach i ruchu.

ABS II to nie jest ćwiczenie tylko system treningowy, efekty będą zależne od diety

2 lata cwicze , i juz mialem shotguna bardzo dobre efekty , ale wlasnie zastanawialem czy noxi jest lepsze , jakie skutki uboczne moze powodowac geranium?

[...] że za mało węgli. http://img32.imageshack.us/img32/1753/9gv.png Pomiary od 2 tygodni są bez zmian. Martucca - wiem, że czworoboczny mierny :) są to po prostu pierwsze efekty jakie się pojawiły w sumie po stosunkowo krótkim czasie w jakim mam do czynienia z treningami. Więc i tak mnie cieszy, że można zaobserwować jakieś zmiany :) Właśnie [...]

Lady Rytmy to mamy dany odcinek i biegamy go na zmianę raz długie kroki raz krótkie itp. Trening jest przejściowy żeby odblokować psychicznie Nomena, FBW też krytykowali efekty każdy widział jakie były.

Świetna przemiana, rewelacyjne efekty w tak krótkim czasie :-) Gratuluję!!!!!

no tak ale jak wspomniałem minęły 2 mieisące i jest coraz gorzej, czy może powinienem wziąźć coś innego typu tribulus terrestis albo argininę i to coś ruszy ?? albo co polecacie na tego typu problemy? nie sądzę żebym miał spadek testosteronu gdyż trenuję cały cza i efekty są i to nawet bardzo dobre zarówno wygląd jak i siła.

Ogromne gratulacje dla każdej z osobna i wszystkich razem bo fajny zespół stworzyłyście:-D a efekty są miodzio i nie tylko na zdjęciach ale i w głowie. I macie się chwalić sylwetką przez całe wakacje, obowiązkowo! :-D A dla Izy ukłon za pracę i wiedzę, piękna ta akcja i doskonale przemyślana:-)

Ukłony dla konkursowiczek za mordercze treningi, reżim dietowy, systematykę i wytrwałość. Efekty mówią za siebie. Obliques - przemiany są na pewno dla Ciebie najlepszą nagrodą. I mówiłam już, że jest pięknie?\-)

Lisu daj znac jak ten BioOil bo slyszalam dobre opinie i nie wiem czy kupic czy nie wylałam dopiero pol buteleczki i nie mam zdania ladnie pachnie, troche tłuści moze ta skora troche sie uodparnia na rozciąganie ale jeszcze za wczesnie na efekty

zacznij jeść po pierwsze , a po drugie 14 lat młodo na siłkę, podrośniesz , zaczniesz jeść , pójdziesz na siłke a efekty będą

[...] zbożowych produktów jak chleb, makaron, ryż. Bo pomimo wysokiego IG marchewki gotowanej, przy tak niskim udziale ww w 100 gramach ciężko jest jej spożyciem wywoływać złe efekty. Tak więc o eliminacji warzyw nie myślę bo pomimo że zawierają mnóstwo nieenergetycznych związków, nie wyobrażam sobie jeść mięsa bez dodatku z warzyw, co ostatnio się [...]

Proponuję wszędzie 4 serie i w wyciskaniu wąsko dodać flarę (robisz tak samo tylko łokcie idą na boki zamiast blisko ciała. Na małej ilości serii szybko ciężary ci się skończą a efekty będą kiepskie. Uginanie ze sztangą 2 serie mało ci da.

Fela mi potajemnie wyznała, że Ci nie przepuści i Cię przez ten trening przeciągnie jak przez wyżymaczkę ;-) Więc myślę, że efekty będą miażdżące :-))

Cwiczylem bez diety.. ale efekty coraz mniejsze dlatego tez na dniach biore sie za diete, przytyc nie chce tylko zbudowac miesnie i zalezy mi na kondycji dlatego biegam :) Mowisz ze ten plan do niczego ? :)