efekty

Erwin, dawaj foty, ocenimy efekty :-)) krata i żyłki są ?

poki sa efekty:-)

Sheep Ty dobrze instrukcję poczyta i zobaczy jak to ma byc ustawione, bo każdy sprzęt trochę inaczej działa itd :-) idu żreć moje panie ukochane, aaa moja siłownia obchodzi 1 urodziny i dziś wkręciłyśmy się na gratisowy zabieg na 14 lipca: żelazko antycellulitowe %-) dam znać jak efekty... ale to dopiero za miesiąc :-)

[...] 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż 12.06.2013 15 min bieżnia 10km/h + trening nr 4 + 20 min bieżnia 10km/h + 10 min masaż Tak się zastawiam czy te platformy wibracyjne dają jakieś efekty poza relaksem po treningu :) Może któraś coś więcej wie na ten temat. Ostatnio była zajęta i korzystałam tylko z masażu pasem :)

ważne zeby się kalorie zgadzaly, nigdzie nie jest powiedziane ze trzeba sie katowac dietami zeby dobrze wygladac:) ale kazdy ma swoją filozofie co do jedzenia i treningu, waze zeby byle efekty

[...] am akurat jestm na redukcji i stosuuje diete IF zjadam cale zapotrzebowanie w 6godzin a 18 godzin nic nie jem, i powiem Ci ze dziala i tluszcz schodzi bardzo szybko ;) ja jem to co lubie byle zgadzaly sie kaloire nawet zdarzy mi sie zjesc chipsy i nic sie nie dzieje, takze jedz to co lubisz tylko zeby sie makro zgadzaly i bedą efekty , pozdro :)

[...] za anaboliczną aktywność insuliny, gdyż inicjuje jeden z najważniejszych etapów syntezy białek – translację. Natomiast - w świetle aktualnych danych - wydaje się, że za efekty tuczące działania insuliny odpowiada przede wszystkim inna kinaza – PKB (inaczej – Akt), która pobudza enzym rozkładający cAMP (fosfodiesterazę), więc obniża w [...]

[...] Zatem nie wierzę że się sztywno trzymałeś diety - bo wtedy efekt byłby diametralnie inny. Nie spinaj się tak. Mi jest zupełnie obojętne jak wygląda Twoja dieta, jakie efekty przynosi trening itd. itp. Tobie powinno zależeć na maxymalnych efektach, więc czasem warto przemyśleć sugestie, które ktoś wpisuje w Twoim temacie. Jeśli uważasz [...]

[...] po tygodniu powinnam się czegoś większego spodziewać... No i nie wiem jak to się stało,że pod biustem mam 2cm więcej - . - Nie zmniejszać nic kalorii, czekać cierpliwie na efekty? Dzisiejszy jadłospis. Słabo trochę, ale zabiegana byłam cały dzień dzisiaj nie wyszło mi na 100%. Jakie masło mogę jeść, jeśli jakieś w ogóle mogę? :D [...]

[...] albo dieta lipna. Dla info jak nie jestes na towarze to diete sie tez stosuje, a nie wale towar to wtedy trzymam diete. Prawda jest taka ze z twoimi wynikami i wiekiem dobre efekty zrobisz na diecie/odzywkach. Koks nie jest swietym grallem i nie zastapi ciezkiej pracy. Twoj towar twoje zdrowie. Ja uwazam ze jeszcze nie moment aby siegnac po SAA

[...] treningu z suplami bez diety. Efekt pewnie będzie ale w koncu staniesz i obawiam sie ze jak dasz wtedy diete to poczujesz straszny spadek energii a poza tym cieżko będzie Ci dołożyć jeszcze wiecej aktywności. Poczytaj o lowcarb wydaje mi się, że przyniesie dobre efekty no ale niestety pare dni adaptacji może być ciężkie i będziesz czuł zmęczenie.

[...] o to, że żółtka jaj spowolnią mój progres. Tutaj rozchodzi się o smak kury z ryżem. Bez oliwy jest dla mnie bardzo suche, a z odrobiną tłuszczu inny wymiar smaku i szamam to w 3-4 minutki, hehe a dotychczasowe efekty Twojej redukcji widziałem i zrobiłeś kawał dobrej roboty :-)) teraz dotniesz elegancko i można myśleć o budowaniu mięsa. pzdr.

Troche nie rozumiem... chcesz powiedzieć że robisz w jednej serii tylko 4 przysiady? Z tego co mi wiadomo na nogi minimalna ilość powtórzeń w serii to koło 10 żeby efekt był prawidłowy. Zmniejsz obciążenie i rób więcej powtórzeń będą lepsze efekty :)

niestety troche sie pozmieniało, i mój zestaw to Trec - NitroBolon II powder 1,1 kg, Vitalmax - Creatin Monohydrate 500 g, Nutrabolics - Mass Fusion 7260g co o tym sądzicie i jak to wszystko brać aby uzyskać dobre efekty ?

ja mam na odwrot efekty potem przyjemnsc %-)

[...] siła (jak na mnie %-) ) była dobra. Każda kolejna seria, każde kolejne ćwiczenie, to był większy zapał :-)). Na dzień dzisiejszy po raz kolejny podkreślam, że Vaso daje efekty od pierwszej porcji stosowania. Brakowało mi takiego supla właśnie jako przed treningowego „dopalenia”. Mocniejszych nie chcę brać, głównie z powodu spalaczy. Dodam [...]

Czy połączenie w cyklu: 100 mg e3d npp i 200 (100 mg) deki e6d, dałoby jakieś ciekawe efekty, bo tak sobie rozkminiam, że mógłbym do jesiennej masy dać tak?

chciałam nauczyć współpracy tych ludzi w tym zespole ale sie nie da... to niech nieukami zostaną... opiekuje się jedną i mam tego wymierne chociaż efekty... reszta nieuków niech sperdala.... pieprzone Polaczki co by wyciągnąc informacje i sobie przypisać co by być trendi:-D

Witam. Jestem już na 12 dniu cyklu. Samopoczucie ok, efekty też, ale mam wysypkę na dłoniach. Takie drobne swędzące bąbelki na palcach i po wew części dłoni- czy to reakcja na clen lub t3? Dzieki.

Jeśli chodzi o trening na siłowni raczej wolałbym 4 razy w tygodniu, bo zapłaciłem kasę na OPEN to chcę wykorzystać. :> W ile osiągnę efekty, które opisałem w pierwszy poście stosując się do lowcarb jak do amen w pacierzu?