efekty

zwierzu - cykl byl planowany taki krotki - w granicach 25-30 dni fakt ze dosc krotko wiec i efekty nie powinny byc porazajace ale jest co jest i mam nadzieje ze ocenicie na plus Jeszcze musze isc jutro z ciekawosci sprawdzic Max w Martwym Ciagu z czystej ciekawosci Wiec i powienienem nakrecic to Bo cos czuje moc w plerach od kilku dni a nie [...]

Fatalna, to fakt. I na dodatek już jej nie stosuje W tej swojej desperacji gotowa nawet byłam iść do dietetyka i poczytałam troszkę w Internecie o Natur House, ale tak, jak domyślałam się polega to na namawianiu zdesperowanych klientów na bardzo kosztowne preparaty odchudzające. A poza tym - nikt, żaden dietetyk nie odchudzi się za mnie Kiedyś [...]

[...] znowu wracam do pracy i koncze o 22. Tak wyglada moj plan na codzien. Zastosowalem tez pewna diete o ktorej pozniej napisze. Po pierwszych 2 miesiacach widzialem gwaltowne efekty stracilem 6kg i podrzezbilem troche cialo.. (zawsze widac efekty jesli sie nigdy nie cwiczylo) Aaaa i zrobilem dosyc dokladnie A6W co dalo niebianskie efekty [...]

Siema mam pytanko Obecnie jade FBW 3x w tygodniu i zastanawiam się nad dodaniem 4 dnia treningu, gdzie ćwiczył bym priorytet np. nogi+ barki (połączenia jak w Splicie bieps- klata, tric- plecy) Co o tym myslicie wiem, że mogę jechać FBW 4 x w tygodniu ale może taki połączenie da lepsze efekty

no a co mozna dokupic do tego zeby lepsze efekty były?

[...] kolesia czy lepiej dawać super serie? Czy inaczej łączyć grupy mięśniowe? Czy też 2 razy w tygodniu każda partia? Doradzcie mi. Niby na takim planie mam jako takie efekty ale nie wiem bo może mogłyby być lepsze...? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-01 17:21:04 Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-01 17:31:08

brałem to CM3 zjadłem cos ze 300 kapsułek nie byłem za bardzo zadowolony moim zdaniem po mega caps lepsze efekty były

1,5h to i tak za dużo dla ektomorfika. Ja ograniczyłem ten czas do 45min - 1h i efekty są widoczne.

[...] 10 kg na bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy dziennie,jak dlugo, jakie porcjeitd) oraz jakie daje efekty (czy daje mase czy sile czy pomaga w rzezbie czy co) np taki no-xplode? Sry ze tak pytam ale nigdy nie mialem kontaktu z no boosterami i malo o nich wiem... Zmieniony [...]

[...] czy wszystkie serie sa na maxymalnym ciezarze, do upadku, czy robimy je z zapasem? z zapasem, dlatego zaczynamy od 75% ciezaru maks czy robimy to tak, ze wszystkie robimy stalym ciezarem , ktory zwiekszamy z tygodnia na tydzien? tak Gradolino Nie bardzo ;/ CitiMan mozesz probowac, ale nie wiem czy osiagniesz takie efekty jak w normalnym treningu

Prosiłbym osoby które testowały na sobie wszystkie te produkty (Nitrobolon II, Xpand i Xpand Energized) aby mi powiedziay po ktorym mialy najlepsze efekty gdyz zastanawiam sie nad zakupem ktoregos z podanych i nie wiem na ktory sie zdecydowac. Bardzo mnie kusi Xpand gdyz jest promcja w sklepie.sfd aczkolwiek Nitrobolon sporo moich znajomych [...]

witam mam tu pytanie ze strony koleżanki.... czy herbaty typu Just fit spalanie z L Karnityna dają jakieś efekty w odchudzaniu ? nie chce zakładać nowego tematy w odchudzaniu,a tam nie ma pojedyńczych pytań jak tu Zmieniony przez - dj666 w dniu 2008-11-01 19:06:51

MAm pytanie jak najlepiej stosowac AAKG i AMinokwasy ?? Chodzi mi o przyrost miesni a nie sily.. Zalezy mi aby bylo jak najbardziej ekonomicznie ze wzgledu na to abym nie musial potem dokupywac nastepnych supli a zeby byly jak najlepsze efekty.. Z Gory dzieki..

To zalezy, jesli trening przynosi efekty, to dalej mozna trenowac tym samym planem. Ewentualnie mozna zmienic ćw na inne I zrobic sobie tydzien regeneracyjny.

[...] 2x w tygodniu(60 min.) bieganie 2x w tygodniu960min.) zgadza się tak? Jeśli tak to zadaj sobie pytanie czy takie bieganie i siłownia po 2x na tydzień dają Tobie jakieś efekty?Wyczytałem,że wróciłeś teraz do siłowni,więc zrób sobie kilka tygodni roztrenowania,luznego ćwiczenia,takiego intuicyjnego,albo plan wprowadzający ACT,biegasz dosyć [...]

Cześć. ;) Ostatnio ćwiczyłem planem FBW jak mi poleciliście i teraz chcę napisać efekty po 6 tygodniach ćwiczenia i skończenia cyklu. Obwód ramienia zwiększył się o 12mm obwód barków zwiększył się o 40mm obwód klatki ;( zwiększył się o nie cał2 10mm siła zwiększyła się tak o 1kg więcej biorę teraz na mięśnie ramienne na klatkę nic się nie [...]

Mam pytanie. Czy ktoś już skończył ten plan i jakie są jego efekty

Po treningu jesli juz owoc, to najlepiej banan. Ogolnie im lepsza micha, tym lepsze efekty po krecie. Jesli rano wcinasz sama owsianke, mozesz np. dodac do tego troche twarogu/pol banana/orzechow i zmiksowac w smaczny i odzywczy szejk. W szkole-wiadomo, ciezko o zarcie takie jakby sie chcialo, wiec po powrocie do domu obiadek, aprzed treningiem [...]

prop+wino i beda efekty sam sie zdziwisz :k: albo 12kg gain bolica

plan jest ok, chociaz lekko bym go przykrócił. efekty po tych 7 tyg są? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-01 22:21:48