efekty

[...] na 5 , a nawet 6 dziennie, to powinno razem z dietą robić robote. Zachęć do aerobów , bieganie , pływanie , rower , jak już coś ćwiczył to wie o co biega, a najważniejsze - zainteresowany musi po prostu chcieć, bo inaczej to krew w piasek.Fajne jest to , że na początku będą duże efekty ,co mocno motywuje , bo potem to już trzeba zacisnąć zęby.

pierwsza sprawa jeżeli ma to być plan dzielony to ten takiego nie przypomina J/W viren ten plan sie nie nadaje do ćwiczenia, jeżeli chcesz ćwiczyć i miec efekty to najpierw wypełnij ankiete działu która jest łatwa i objeta w regulaminie

Arimedex HD 28kaps. D-Aspartic 120 kaps. Lean Xtreme 90 caps. T-Bomb II 168 tabs. SUMA: 542,00 PLN Czy ten zestaw jest warty tej ceny? Czy efekty będą współmierne do ceny? Wiek 28lat, staż 8 lat, do tej pory zero SAA i ph. Czy lepiej zainwestować w jakieś harkorowe suple z innej kateogrii lub lajtowy zestaw ph z dodatkami (PCT, osłonki itd)? [...]

[...] tylko najpierw chcę poznać te uznane w środowisku za dobre. @MTnew A czy gdzieś mi się śpieszy...? Nie szukam jakiegoś niedzielnego kursu i doskonale sobie sprawę, że na efekty w czymkolwiek trzeba czekać i poświęcić na to masę czasu. Co do MT i KB, to mam pewne wątpliwości, czy nie jestem na to za niski. zdaje sobie sprawę, że walczy [...]

Martucca - pokaże pokaże, jeszcze chwilka- pewnie poniedziałek :D Oblique- dzięki, będę się stosować, możesz mi tylko napisać dlaczego tak? bo chciałabym wiedzieć Cortunia- jakie efekty?? normalna osoba na odpowiedniej ilości białka:D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-27 18:23:12

[...] ciezkim cwiczeniem specjalistycznym na brzuch i bedzie wiecej,niz lepiej. musisz troche wiecej poczytac,to wtedy nie bedziesz sie tak podniecal takimi "magicznymi programikami". efekty? wszystko zalezy od poziomu tkanki tluszczowej....czyli od diety i treningu aerobowego/hiit . Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-27 18:06:35

[...] "trening" bo tylko nim czas marnujesz. Jeśli się trenuje to całe ciało, a nie tylko wybrane fragmenty. Inaczej powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje a same efekty przychodzą dużo wolniej. A6W także sobie odpuść, jedyny pożytek z tego ćwiczenia mogą mieć ci, którzy chcą dopieścić to co mają a nie budować od zera.(a i tak dla nich [...]

[...] tabaty jest to dobre ćwiczenie na przyśpieszenie metabolizmu ale czytałem gdzieś że należy ćwiczyć ją tylko raz w tygodniu a chętnie mógłbym to ćwiczyć 3 x w tygodniu (w dni bez siłowni).I czy są po tym naprawde dobre efekty? Bo jak na mnie to bardziej działają biegi interwałowy ale wiadomo tabata to połaczenie treningu anaerobowego i aerobowego.

ale jazda z koniem daje efekty Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-27 16:35:14

[...] jak kazdy radzi : Znajdz pomocnika ktory w przypadku braku twojej sily bedzie Ci pomagal konczyc serie podciagniec. Po miesiacu zobaczysz roznice w samodzielnych podciagnieciach :) Co do rozrostu najszerszych grzbietu to moim zdaniem podciaganie nachwytem na szeroko jest tu kluczowe. Podciagaj sie duzo a zobaczysz ze efekty sa i to Za***iste

[...] na brzuch ale lepszy by mógł być trochę zwłaszcza mięśnie skośne te na dole nie wiem czy tak dokładnie się nazywają:) Robię dużo unoszenia nóg w zwisie i takie tam ale małe efekty coś są heh. No dietę mam, w sumie to jem dużo 5,6 razy dziennie takie większe posiłki i tak to jak mam na coś ochotę to owoce albo jogurt jakiś, nie mam ułożonej tak [...]

[...] nerwu,spowodawacv spadfek kortyzolu - niz sie meczyc pol dnia,tracic miecho i obrastac w tluszcz co do samej diety J/NJ - te liczby sa umowne 16/8 pisalem Ci juz chyba dobre efekty uzyskuje sie pomiedzy 12-18/20 wiadomo ze lepije bedzie jesli ten post bedzie trwal ~18h niz 12 - 6h robi roznicie ale nie znaczy ze majac 12h nie bedzie efketów! beda [...]

Tak jw. Rozdęty brzuch może być od dużej ilości węgli lub pierdy typu kola, czipsy itp. Ballomus dobrze nazwał 6 weidera mitami. Od 2 miesięcy ćwiczę brzuch raz w tygodniu siłowo, a efekty są zadowalające.

Witam obecnie jestem na cyklu (5 tydz) Jest spoko efekty tez :) 1-9 priopionate 100mg eod 1-7 tren acetate 0,75mg eod Nigdy tego nierobilem ale se pomyslalem zeby ciagnac to dalej tzn trena koncze tak jak wyzej. Tylko co z propem moze wejsc na cos innego po nim. Macie jakies sugestie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 108 Wzrost: 176 Obwód [...]

Najpierw 6 posiłków co 2 godziny - po co? Jeśli ktoś nie lubi, to po co się zmuszać... Teraz interwały - te efekty nie są znowu aż takie piorunujące (chociaż są, i niewątpliwie przy mniejszym nakładzie czasu), po drugie łatwo można złapać kontuzję, szczególnie jeśli ktoś wcześniej za dużo nie robił, po trzecie trzeba je umiejętnie wpleść w plan [...]

Witam własnie skonczylem plan FBW ktory mi pomogliscie rozpisac oto plan : Poniedziałek 4s Przysiady ze sztangą 8 8 6 6 4s PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 8 8 6 6 4s Wyciskanie sztangi na płaskiej 8 8 6 6 4s Wyciskanie sztangi nad głowę stojąc 8 8 6 6 4s WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 8 8 6 6 4s [...]

Fakt, ale lepiej już kupić krete o pewnym działaniu. Po co wydawać więcej na znikome efekty... No już od dawna wiadomo, że hmb nie działa, znaczy działa ale kiepsko, ba, słabo! Tylko napisałem, że jest coraz więcej dowodów .

polecam trening interwałowy, większa intensywność, krótszy czas wykonywania od zwykłych aerobów, a o wiele lepsze efekty :). http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

Czy wykonywał ktoś ćwiczenia typu - Fedor punch / uderzanie młotem w oponę? Po jakim czasie widzieliście jakieś efekty, macie jakieś inne ćw na siłę ciosu?

Ja już jedno opakowanie wchłonąłem a teraz pochłaniam drugie a więc Smak Ananas 8/10 - posmak ananasa Smak Cytryna 10/10 wyśmienity Rozpuszczalność 9/10 Efekty są przynajmniej ja czuję lepsze osiągi na siłowni i ta Argina ;))