efekty

[...] organizow na nie, niskie lub bardzo niskie ww, zero prostych nawet w okolicy treningu, ladowania, itp. nawet gdyby udalo sie Wam utrzymac te zalozenia w 100%, mysle ze efekty do pewnego momentu, ktory jeszcze sporo przed Wami, bylyby niewiele mniejsze przy bardziej normalnej diecie, i bez spalaczy. a samopoczucie, motywacja, chec do [...]

Fajnie Ja jednak zostanę przy HIITcie - czas w kieszeni, a i efekty zadowalające. Póki co, poschylam się przez tydzień na grządkach z poziomkami. Spadam na mecz. Co do atmosfery to mam w tym swój niewielki wkład Psiepsiam. Chiba i tak se dam spokój z tym tematem.

[...] albo nic daje oczywisty, przykry najbardziej dla propagującego, efekt: trzeba pisać że robi się wszystko nie pokazując realiów za nic Dajta spokój, robicie to dla siebie - efekty przyjdą na 100% !!!! Pamiętając o celu i własnych zasadach Objecuję pierwszą wolną chwilę spędzić tu i trochę sobie tu popisać i być już z Wami na bieżąco, w miarę [...]

szczerze to zrobiłbym odwrotnie: 45 minut siłowego całe ciało 2-3 ćwiczenia złożone wysoka intensywność i 20-30 minut aero, a w nie treningowe HIIT, efekty świetne i to przy niewielkim deficycie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-10 22:41:14

he niektore kobitki widza efekty diety dopiero po 4 !! tygodniach powodzenia !!

ostry zestaw. Zobaczymy jakie będą efekty, ale nie licz na super/extra poprawe, to nie zadziała jak koksy, nawet w takich ilościach :D.

wiec podsumowujac teraz te foti itd. porownujac wszystkie zdjecia z tymi ze strony DRUGIEJ to dla mnie efekty sa super co do sily otoz tak na klatke przed cyklem bralem 80kgx1 teraz w granicach 95x1 na ciag serie robilem 85x10 teraz 120x10 przysiad robilem na poczatku pozniej sie przenioslem na maszyne no i ogolnie sila na kazdym przyborze poszla [...]

zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]

dziekuje efekty sa tez dzieki takim osobom ktore mi pomagaly podczas cyklu i im tez dziekuje za poswiecony mi czas i cierpliwosc Kamiru odbijam soga jak wejdzie , Hardened Tobie tez dzieki ze ktos docenia to ze mimo to ze nie byl to polularny test pokazalem ze stac mnie na wiele jesli chodzi o zaangazowanie i wlozenie odpowiedniego wysilku

[...] - Kulturystyka i Fitness Puchary, zawody i spotkania - zapowiedzi i relacje nie tyczy sie to tematyki tego działu, a to że Cie denerwuje że ktoś na koksie robi szybsze efekty to jak chcesz o tym dyskutować to do działu po siłowni czy teraz szatnia ewentualnie do spamu poza tym ktoś napisze czy powie ze naturalnie i juz w to wierzysz co ma [...]

Kochana idziesz jak burza... :D gratulacje... i pracuj dzielnie - bo efekty są fantastyczne :D normalnie aż Ci zazdroszczę :D :D :D

[...] Bardzo tylko żałuję, że nie trafiłam tu jakieś 10 lat wcześniej bo czuję, że od razu bym się odnalazła w idei babochłopizmu. Teraz trochę za późno na jakieś spektakularne efekty i czasu mało na wszystko ale postaram się prawdziwie zapierdzielać. Taka na miejscu się czuję teraz:-D eveline - dzięki i wzajemnie :-)a z tym winem w sumie nie jest [...]

wykonywał ktoś z was jakieś ćwiczenia na oczy...?po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty, poprawę?

Mi po jakims tygodniu pracy z tablica pojawily sie piersze efekty.

Wczoraj i dziś trochę lekkiego wyciskania-forma szykowana na max w niedzielę. Także trening barków i tricepsów został okrojony. Do tego lekkie ładowanie weglami-powinno być dobrze. A na razie ,czekając na efekty tych 3 miesięcy film z rywalizacji siłowej miedzy strongmanem a kulturystą https://www.youtube.com/watch?v=bXLl62Y0gi8

[...] to łydki skatowałem i pobiegałem po ''treningu'' około 15 minut środa wf- grałem w ręczną, potem w domu zrobiłem brzuch. Mimo słabszego tygodnia widze jako taki pierwsze efekty w postaci mniejszej ilosci mieśnia piwnego, ale za to inne miesnie mają sie fest. Dzisiaj klatka, pozdrawiam Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-18 [...]

Czy wy na prawde myslicie, ze litr mleka po treningu da niesamowite efekty? +10kg na wadze i 30kg w martwym ciągu? Haha, do końca pogłupieliście. Takich rzeczy to jeszcze nie bylo.

[...] od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz? Z tym to i ja się zgodzę, że mleko prosto od krowy daje najlepsze efekty, ale sam pomyśl że nie każdego byłoby stać na takie mleko, nom i dostępność takiego mleka, żeby móc je sprzedać, potrzeba by było masę badań, stabilizatorów, [...]

[...] ćwiczeniu przez chwilę bolał mnie odcinek lędźwiowy B1. w ostatniej serii 9 razy, dalej nie lubię tego ćwiczenia B2: coraz lepiej z techniką, w pracy ćwiczę na sucho (daje efekty) C1: bez zmian moje ulubione C2: trzecia seria z przerwami w powtórzeniach D: 5 męskich reszta damskich sił starczyło mi tylko na 10 minut na orbim [...]

to ok a jak efekty, jakies spadki sa, mas zgdzies pomiary, sorry nie chce mi sie latac teraz po dzienniku a nie pamietam?